অতিরিক্ত দূষণ, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং মানসিক চাপের কারণে বর্তমান সময়ে চুল পড়া একটি মহামারীর মতো ছড়িয়ে পড়েছে। চুলের অকাল পতন শুধু সৌন্দর্য নষ্ট করে না, বরং আত্মবিশ্বাসও কমিয়ে দেয়। তবে সঠিক যত্নে খুব সহজেই চুল পড়া বন্ধ করে নতুন চুল গজানো সম্ভব।
চুল ভালো রাখার প্রধান শর্ত হলো পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা। সপ্তাহে অন্তত তিন দিন মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করুন। ভিজে চুলে কখনোই চিরুনি দেবেন না, কারণ ভিজে অবস্থায় চুলের গোড়া নরম থাকে। প্রতিদিনের ডায়েটে প্রোটিন, বায়োটিন এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবার যেমন—ডিম, বাদাম ও পালং শাক রাখুন। এছাড়া সপ্তাহে একদিন নারকেল তেলের সাথে মেথি বা কালো জিরে মিশিয়ে হালকা গরম করে মাসাজ করলে স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং রাত জাগার অভ্যাস ত্যাগ করুন। এই ঘরোয়া নিয়মগুলো মেনে চললে আপনার চুল হবে আরও ঘন, কালো ও প্রাণবন্ত।
