পিছন দিকে হাঁটার যে এতো উপকারিতা, জানলে অবাক হবেন আপনি
হাঁটা মানেই তো সামনের দিকে অগ্রসর হওয়া। সেখানে পিছনের দিকে হাঁটতে গেলে তো বড় মুশকিল। তবে এই হাঁটা সাধারণ দৈনন্দিন কাজের মধ্যেকার হাঁটা নয়। কেন পিছনের …
ওজন কমাতে চান? তাহলে জেনেনিন ‘ওয়াটার থেরাপির’ কিছু বিশেষ তথ্য
জলের অপর নাম জীবন। তাইতো দেহকে সচল রাখতে ও গরমে ডিহাইড্রেশন এড়াতে সারাদিন সাত থেকে আট লিটার জল খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। কিন্তু ওজন কমাতেও জল থের…
নিয়মিত সিঁড়ি ব্যবহারে মিলবে যেসব উপকারিতা, বিস্তারিত জানতে পড়ুন
প্রতিদিন কোনো না কোনো কাজে সিঁড়ি সবাইকে সিড়ি ভাঙতে হয়! কারণ শহরের বিভিন্ন বাড়ি থেকে শুরু করে অফিস সব জায়গাতেই সিঁড়ি রয়েছে। তবে সিঁড়ি দিয়ে ওঠা-মানা করা…
শুধুমাত্র চিনি নয়, চিনি ছাড়াও যে খাবারগুলো আপনার ব্লাড সুগার বাড়ায়, অবশ্যই জেনেনিন
ডায়াবেটিকস রোগীর চিনি ও শর্করা জাতীয় খাবারের বিষয়ে অনেক বেশি সতর্ক থাকতে হয়। কারণ অতিরিক্ত শর্করা খেলে ব্লাড সুগার বেড়ে যেতে পারে, আবার খাওয়ায় অবহেলা …
শরীরের যে পরিবর্তনগুলো মোটেই অবহেলা করা উচিত নয়, এক্ষুনি জেনেনিন
সুস্বাস্থ্য সবারই কাম্য। তবে অনেক ক্ষেত্রেই শারীরিক কিছু কিছু পরিবর্তন হয়ে থাকে যা অনেকেই অবহেলা করেন। যা পরবর্তীতে বড় ধরনের বিপদের কারণ হতে পারে। তাই…
যে চার রাশির নারীরা বয়সে ছোট পুরুষের প্রতি বেশি আকৃষ্ট হয়! জেনেনিন একনজরে
সঙ্গী অথবা সঙ্গিনী খুঁজে পাবার ক্ষেত্রে সব সময় সঙ্গীকে বড় হতে হবে এবং সঙ্গিনীকে হতে হবে ছোট, এই চিন্তাধারা এখন অতীত। দাম্পত্য সম্পর্কে বয়স এখন একটি…
আপনার শরীরে আয়রনের ঘাটতি বোঝা যাবে যেসব লক্ষণে, জেনেনিন
অনেক মানুষই আয়রনের অভাবে নানা সমস্যায় ভুগে থাকেন। বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে এই ধরনের সমস্যা আরও বেশি করে চোখে পড়ে। পর্যাপ্ত আয়রনের অভাবে শরীরের স্বাভা…
শিশু খেতে চায় না? তাহলে জেনেনিন আপনার যা যা করণীয়
এখনকার মায়েদের সবচেয়ে বড় অভিযোগ সম্ভবত এটাই যে, তার শিশু খেতে চায় না। শুধু অভিযোগই নয়, বরং এটি চিন্তার বিষয়ও। কারণ শিশু যদি একদমই খেতে না চায় তবে তার …
পুষ্টিকর হলেও ভুল পদ্ধতিতে ওটমিল খেলেই হতে পারে বিপদ, জেনেনিয়ে সতর্ক থাকুন
ওটমিল স্বাস্থ্যকর একটি খাবার, যেটা খেলে পেট ভরে থাকে অনেকক্ষণ। তাইতো যারা ডায়েট করেন তা এই খাবারটি বেশি খেয়ে থাকেন। তবে স্বাস্থ্যকর হলেও খাওয়ার পদ্ধত…
আপনার কি প্রায়ই চোখ কাপে? তাহলে যেসব রোগব্যাধির আগাম ইঙ্গিত দেয়
অনেক সময় আমাদের চোখ খুব কাঁপতে শুরু করে। এমন ঘটনা ঘটলেই আমাদের মধ্যে অনেকেই বলেন যে, ছেলেদের ডান চোখ এবং মেয়েদের বাম চোখ কাঁপা নাকি খুবই শুভ। এমনটা …
মায়ের বুকের দুধ নাকি কৌটাজাত দুধ, কোনটি ভালো? বিস্তারিত জানতে পড়ুন
সন্তানের জন্য মা সবসময়ই সেরাটাই দিতে চান। নিজের সন্তান ভালো থাকুক সেটা কে না চায়? বর্তমানে বাজারের বিভিন্ন কৌটাজাত দুধ মায়ের দুধের বিকল্প হিসেবে শিশুক…
আপনার উচ্চ রক্তচাপ সহ ৮টি রোগ নিয়ন্ত্রণ করবে পাথরকুচি পাতা! বিস্তারিত জানতে পড়ুন
চিকিৎসার ক্ষেত্রে যেসব ঔষধি গাছ প্রাচীন কাল থেকে ব্যবহার হয়ে আসছে তার মধ্য অন্যতম পাথরকুচি। চিকিৎসা বিজ্ঞানীদের মতে, পাথরকুচি পাতা কিডনি রোগসহ বিভিন্ন…
গ্রিন টি না ব্ল্যাক টি, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটা বেশি উপকারী? বিস্তারিত জেনেনিন
গ্রিন টি এবং ব্ল্যাক টি, স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী দুটোই। কিন্তু কখনোও ভেবে দেখেছেন যে এর মধ্যে কোনটি আপনার স্বাস্থ্যকে আরও ভালো করে তুলবে? আমরা ক্লান্ত…
কফি পানের অভ্যাসকে করুন স্বাস্থ্যকর! জেনেনিন কিছু বিশেষ তথ্য
নিঃসন্দেহে কফি একটি স্বাস্থ্যকর ও জনপ্রিয় পানীয়। এই একটি পানীয় থেকে পাওয়া যাবে একইসাথে শারীরিক ও মানসিক বেশ কিছু চমৎকার উপকারিতা। প্রতিদিনের খাদ্যাভ্য…
শ্বাসকষ্ট দূর করতে জেনেনিন ৫টি ঘরোয়া উপায়
ডিস্পেনিয়া বা শ্বাসকষ্ট অস্বস্তিকর এবং বিরক্তিকর অভিজ্ঞতা। আমরা সবাই এটি বিভিন্ন সময়ে এই পরিস্থিতির শিকার হয়েছি। যেমন সিঁড়ির কিছু ধাপ ওঠার পরে বা ফ…
ত্রিশের পর মা হতে চান? তাহলে দেখা দিতে পারে যেসব জটিলতা, বিস্তারিত জেনেনিন
বর্তমানকালে ভাবনাচিন্তা করেই বিয়ে সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন মেয়েরা। তাতে সময় অনেকটাই চলে যায়। আবার লেখাপড়া শেষ করে, কর্মস্থলে নিজেকে প্রতীষ্ঠিত কর…
শাশুড়ির সাথে বন্ধুত্ব জমাবেন যেভাবে, বিস্তারিত জানতে পড়ুন
সবচেয়ে জটিল সম্পর্কগুলোর মধ্যে একটি শাশুড়ির সাথে সম্পর্ক। অনেকেই বলেন তাদের শাশুড়ির সাথে বন্ধনের উপযুক্ত সময় নেই। আবার কারো কারো শ্বাশুড়ির সাথে ব…
দাঁত ব্যাথা দূর করার প্রাকৃতিক কিছু উপায়! জেনেনিন আপনিও
দাঁত ব্যথা খুব সাধারণ সমস্যা। মুখে গহ্বর, এনামেল ক্ষয়, সংক্রমণ এবং আরও অনেক কারণেই দাঁত ব্যাথা হতে পারে। দাঁত ব্যথা খাবার খাওয়া সহ ঘুমকেও প্রভাবিত কর…
সরাসরি জলপাই তেল গ্রহণ করার স্বাস্থ্য সুবিধাসমূহ, জেনেনিন
জলপাই তেল বা অলিভ অয়েল স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ তেলগুলোর মধ্যে একটি। এতে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (এমইউএফএএস) থাকে যা স্বাস্থ্যকর চর্বির অন্…
মসৃণ চুল পেতে চাইলে ব্যবহার করুন মধু, জেনেনিন বিস্তারিতভাবে
রূপচর্চায় বহুদিন থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে মধু। তবে অনেকেরই জানা নেই ত্বকের মতো মধু চুলেও ব্যবহারের চুলের অনেক উপকার হয়ে থাকে। মধুর কিছু পুষ্টিগুণ আছে যা…