দ্রুত হেঁচকি বন্ধের ১০টি উপায় সম্পর্কে জেনেনিন বিস্তারিত ভাবে
হেঁচকি ওঠার সমস্যায় প্রায়শই সবাই সম্মুখীন হন। বিশেষ করে খেতে বসলেই বেশি হেঁচকি ওঠে। অনবরত হেঁচকি উঠলে খাবার শ্বাসনালীতে আটকে যেতে পারে। যা বেশ বিপজ্জন…
বাড়িতেই চুলকে নিজের পছন্দের রঙে রাঙাতে খেয়াল রাখুন এই ৩টি বিশেষ বিষয়!
মেনিকিউর-পেডিকিউর থেকে শুরু করে ফেসিয়াল এমনকি হেয়ার কালারও ঘরে বসেই অনেকে করছেন। বর্তমানে এসব প্রসাধনী বাজারে সহজলভ্য। পছন্দ অনুযায়ী প্রসাধনী কিনে ঘরে…
কিছু খেলেই পেটে চাপ? সমাধান লুকিয়ে আছে আপনার ঘরেই
খাবার খাওয়ার শেষ হয়েছে কি হয়নি, অমনি শুরু হলো পেটে চাপ। আর তখনই ছুটতে হয় টয়লেটের দিকে। বাড়িতে থাকলে নাহয় সামলে নেওয়া যায়, কিন্তু বাইরে এমন ঘটনার মুখোম…
রোজ মাউথওয়াশ ব্যবহার করা কি স্বাস্থ্যকর? চিকিৎসকরা কি বলছে দেখুন
মুখগহ্বরের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য দৈনিক অন্তত দু’বার ব্রাশ করা খুব জরুরি। সেই সঙ্গে দেখতে হবে দাঁতের ফাঁকে যেন কোনও খাবারের টুকরো না আটকে রয়ে যায়।…
অতিরিক্ত চিনি খেলে কি কোনো সমস্যা হতে পারে? বিশেষজ্ঞদের মতামত জানুন
চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার অতিরিক্ত খেলে অন্ত্রে তৈরি হয় খারাপ ব্যাকটেরিয়া। সম্প্রতি জর্জিয়া ইউনিভার্সিটি ও দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়া ইউনিভার্সিটির গবেষকর…
আপনার শিশু কি লম্বা হচ্ছে না? তাহলে এই সবজি গুলো নিয়মিত খাওয়ান
উচ্চতা নিয়ে অনেকেরই আফসোসের শেষ নেই। লম্বা না হওয়ার কারণে অনেকেই অনেক বিব্রতকর অবস্থার সম্মুখীন হয়। আর তাই এই সমস্যা এড়াতে একটু লম্বা হওয়ার জন্য অনেকে…
এই সময়ে জ্বর ও কাশি থেকে বাঁচতে কি করবেন অবশ্যই মাথায় রাখুন
দিনের বেলা গরম আবার রাতের দিকে ঠান্ডা আবহাওয়া। এতে ঘুমের জন্য সহায়ক পরিবেশ হলেও এর প্রভাবে সর্দি, কাশি, জ্বরের মতো সমস্যা বাড়তে শুরু করেছে। কারণ আবহাও…
শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি জানান দেয় যেসব লক্ষণ
ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দেয় অনেকের শরীরেই। তবে তা টের পান না বেশিরভাগ মানুষই। ক্যালসিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। যা হাড় ও দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখে…
অসহ্য দাঁতের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে কি করবেন বুঝে পাচ্ছেন না? জেনেনিন টিপস
দাঁতে ব্যথা অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক, তাই দাঁতের স্বাস্থ্য ধরে রাখতে কিছু ঘরোয়া টোটকা মেনে চলুন। ১. লবঙ্গ- দুটো লবঙ্গ থেঁতলে নিয়ে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েলের স…
ডায়াবেটিস ধরা পড়েছে নাকি আপনার? তাহলে করুন এসব কাজ
অনেক মানুষই যাদের সবে ডায়াবেটিস ধরা পড়েছে তাদের মধ্যে মানসিক চাপ বাড়তে দেখা যায়। কিন্তু, ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞরা ও ডাক্তাররা চাপ নিতে বারণ করেন। “ডায়াবেট…
যে ১০টি কারণে অজান্তেই ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে আপনার মেরুদন্ড, সাবধান থাকুন ও জেনেনিন
শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ড আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। মেরুদণ্ডে কোনও রকম সমস্যা থাকলে ওঠা, বসা, দাঁড়ানো— সবেতেই সমস্যা হতে পারে। শিরদাঁড…
ঘুম থেকে উঠে ভুলেও যে ১২টি কাজ করা উচিত নয়, দেখেনিন
সকাল ভালো তো সারা দিন ভালো। তাই ঘুম থেকেই উঠেই এমন কিছু করবেন না, যাতে পুরো দিন নষ্ট হয়। কী করলে সারা দিন আপনি ফুরফুরে মেজাজে থাকবেন। ১. সকালে ওঠার জন…
অতিরিক্ত শরীরচর্চা করছেন, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হতে পারে আপনার!
শরীরের গঠন সুন্দর আর মজবুত করে তুলতে, অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে অথবা শরীর সুস্থ রাখতে অনেকেই নিয়মিত এক্সারসাইজ করেন। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে এই শরীরচর্চার প্র…
নিয়মিত এই নিয়মবিধি গুলো মানলেই সুস্থ থাকবে আপনার শরীর, বলছে গবেষণা
শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য খুব সাধারণ কয়েকটি বিষয় মেনে চলতে হয়। তবে সবসময় ও সঠিকভাবে যে সেই বিষয়গুলি মেনে চলা হয়, তা নয়। ফলে নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই নী…
লম্বা এবং মজবুত চুল পেতে চান? তাহলে অবশ্যই মনে করে এসব খাবার খান
চুলের সৌন্দর্য মানুষকে অনেক গুণ বেশি আকর্ষণীয় করে তোলে। তাই দীর্ঘ কালো ঝলমলে চুলের প্রত্যাশা সবারই থাকে। আর এজন্য চুলের যত্নের পাশাপাশি উপযুক্ত খাদ্য …
ঘুম থেকে ওঠার পর হঠাৎ মাথা ব্যথা? চিন্তার বিষয় কিন্তু
ঘুম থেকে ওঠার পর সবাই সতেজ অনুভব করেন না। এমন অনেকে আছেন যারা এক ধরনের অস্বস্তি নিয়ে চোখ খোলেন। ঘুম ভাঙতেই দেখা দেয় তীব্র মাথা ব্যথা, চোখে যন্ত্রণা, গ…
শিশুকে রোগব্যাধি থেকে সুরক্ষিত রাখতে রোজ সকালে যেসব খাবার খাওয়াবেন, জেনেনিন
মহামারি পরিস্থিতিতে শিশুর রোগ প্রতিরোধের জন্য বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন খাবারের কথা বলছেন। এর মধ্যে নিয়মিত ফলমূল ও শাক-সবজি খাওয়ালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে …
সর্দিকাশি থেকে মুক্তি পেতে অ্যান্টিবায়োটিক নয় মধু খান, তাহলেই মিলবে উপকার
অ্যান্টিবায়োটিকের চেয়ে মধুই সর্দিকাশিতে বেশি কার্যকর বলে জানানো হয়েছে অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায়। বিজ্ঞানীরা একটি গবেষণা প্রকল্প তৈরি করেন। …
হজমের সমস্যা কমাতে সাহায্য করবে কাঁচকলা, অবাক হচ্ছেন? এটাই সত্যি
বিভিন্ন রান্নায় কাঁচকলা ব্যবহার করা হয়। কিন্তু অনেকেই কাঁচকলা খেতে পছন্দ করেন না। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, কাঁচকলায় রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। এই খাবার নিয়মিত…
নিয়মিত সকালের যে ৫টি বদভ্যাসে দেহের ওজন বৃদ্ধি পাচ্ছে আপনার, দেখেনিন
দেহের ওজন বৃদ্ধি অনেকের জন্যই বড় সমস্যা। আর এ সমস্যার কারণ হতে পারে সকালের কিছু বদভ্যাস। সময় থাকতে আপনি যদি এ সমস্যাগুলো ধরতে পারেন এবং সঠিকভাবে সমাধা…