পিরিয়ডের তীব্র ব্যথা ও অস্বস্তি কমাতে ডার্ক চকোলেট কি সত্যিই জাদুর মতো কাজ করে? সাম্প্রতিক তথ্য অনুযায়ী, পিরিয়ডের সময় ডার্ক চকোলেটের পরিমিত ব্যবহার দারুণ কার্যকর হতে পারে। এতে থাকা উচ্চমাত্রার ম্যাগনেসিয়াম জরায়ুর সংকোচন কমাতে এবং পেশীকে শিথিল করতে সাহায্য করে, যা ব্যথার তীব্রতা কমায়।
এছাড়া ডার্ক চকোলেট মস্তিষ্কে সেরোটোনিন ও এন্ডোরফিনের নিঃসরণ বাড়িয়ে মেজাজ উন্নত করে, যা পিরিয়ডকালীন মানসিক চাপ ও বিরক্তি কাটাতে সাহায্য করে। ২০২২ সালে ‘দ্য জার্নাল অফ নিউট্রিশনাল বায়োকেমিস্ট্রি’-তে প্রকাশিত গবেষণা অনুযায়ী, অন্তত ৮৫% কোকোযুক্ত চকোলেট গ্রহণকারীদের মানসিক অবস্থা অন্যদের তুলনায় অনেক ভালো ছিল। তবে মনে রাখবেন, এটি কোনো রোগের মূল চিকিৎসা নয়। তীব্র ব্যথা এন্ডোমেট্রিওসিস বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ হতে পারে, তাই শুধুমাত্র চকোলেটের ওপর নির্ভর না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
ব্যথা নিয়ন্ত্রণে ৭০% বা তার বেশি কোকোযুক্ত ডার্ক চকোলেট বেছে নিন। একই সঙ্গে নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত পানি পান ও গরম সেঁক পিরিয়ডের কষ্ট লাঘবে বড় ভূমিকা রাখে। অসহ্য ব্যথায় দৈনন্দিন জীবন ব্যাহত হলে দেরি না করে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
