দেশজুড়ে চলছে তীব্র তাপপ্রবাহ, আর এই অসহনীয় গরম কেবল আমাদের ত্বক বা চুলের জন্যই ক্ষতিকর নয়, এর সরাসরি প্রভাব পড়ছে আমাদের চোখের ওপরও। ধুলো, দূষণ, গরম বাতাস, সূর্যের তীব্র রশ্মি এবং ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মির লাগাতার সংস্পর্শে এসে আমাদের চোখ ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। তাপমাত্রা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে আমরা যেমন ত্বক ও শরীরের যত্নে বিভিন্ন সতর্কতা নিই, তেমনই চোখের যত্নেও সমানভাবে সচেতন হওয়া প্রয়োজন।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, তাপ এবং ইউভি রশ্মির দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার চোখের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। তাপপ্রবাহের সময় মানুষের সবচেয়ে সাধারণ চোখের সমস্যাগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো শুষ্ক চোখ (Dry Eye)। এছাড়াও এই সময়ে স্টি (Stye), কনজেক্টিভাইটিস (Conjunctivitis) এবং চোখের অ্যালার্জির মতো সমস্যা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

ইউভি রশ্মি ও তাপের ক্ষতিকর প্রভাব:
ইউভি রশ্মি ত্বকের মতোই চোখের জন্যও অত্যন্ত ক্ষতিকর। এটি ছানি (Cataract) বা রেটিনার ক্ষতির মতো গুরুতর চোখের রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। প্রচণ্ড তাপ এবং অতিবেগুনী রশ্মির কারণে চোখে অ্যালার্জি হতে পারে, যার ফলে চোখ ফুলে যাওয়া এবং জল পড়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। এই ঋতুতে সংক্রামক কনজেক্টিভাইটিস, বিশেষ করে ভাইরাল কনজেক্টিভাইটিস, খুব সাধারণ। দীর্ঘ সময় ধরে অত্যধিক তাপের সংস্পর্শে থাকলে ছানি, ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (যা অন্ধত্বের একটি প্রধান কারণ) এবং ক্যান্সারের মতো রোগও হতে পারে।

শুষ্ক চোখ: গ্রীষ্মকালে বায়ুমণ্ডলে আর্দ্রতা কম থাকে। প্রচণ্ড গরমে এসি ও ফ্যান ব্যবহারের কারণে শুষ্ক চোখের সমস্যা খুবই সাধারণ। এর লক্ষণগুলো হলো চোখ লাল হওয়া, চোখের নিচে কালি পড়া বা কালশিটে ভাব, চোখ থেকে বারবার জল পড়া এবং আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা।

স্টি (আঞ্জনি): এটি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট একটি সংক্রমণ। এর উপসর্গগুলোর মধ্যে রয়েছে চোখের পাতা ফুলে যাওয়া, ব্যথা, ফোলাভাব এবং লালচে ভাব।

গরমে চোখের যত্ন নেবেন যেভাবে:
এই তীব্র গরমে আপনার চোখকে সুরক্ষিত রাখতে কিছু সহজ টিপস মেনে চলতে পারেন:

১. হাত পরিষ্কার রাখুন: কন্টাক্ট লেন্স পরার আগে সর্বদা আপনার হাত ভালোভাবে ধুয়ে নিন। এতে সংক্রমণ এড়ানো যাবে।

২. চোখ ঘষা এড়িয়ে চলুন: চোখে অস্বস্তি হলে বা চুলকালে বারবার চোখ ঘষা থেকে বিরত থাকুন। এতে সংক্রমণ বা জ্বালা বাড়তে পারে।

৩. সানগ্লাস ব্যবহার করুন: ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করবে এমন ভালো মানের সানগ্লাস ব্যবহার করুন। এটি আপনার চোখকে সূর্যের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করবে।

৪. অতিরিক্ত সতর্কতা: যারা গরমের সময় বাইরে কাজ করেন, তাদের আরও বেশি সতর্ক থাকতে হবে। প্রয়োজন অনুযায়ী সানগ্লাস ও অন্যান্য সুরক্ষা সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।

৫. চোখ ধোয়া: ঠান্ডা জল চোখকে হাইড্রেটেড ও সতেজ রাখতে সাহায্য করে। তাই বারবার পরিষ্কার ঠান্ডা জল দিয়ে চোখ ধুয়ে নিন।

৬. পর্যাপ্ত জল পান: প্রচণ্ড দাবদাহে শরীর ও চোখ সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন। ডিহাইড্রেশন চোখের শুষ্কতার অন্যতম কারণ।