কিডনি পাথরের প্রাথমিক লক্ষণগুলো নির্ভর করে কিডনির কোন জায়গায় এবং কী ভাবে পাথর রয়েছে তার উপর। এ ক্ষেত্রে কিডনিতে জমা পাথরের আকার-আকৃতিও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। পাথরের আকার খুব ছোট হলে সেটি কোন ব্যথা-বেদনা ছাড়াই দীর্ঘদিন পর্যন্ত শরীরে থাকতে পারে। তবে পাথরের আকার বড় হলেই বিপদ!

এবার জেনে নেওয়া যাক কিডনিতে পাথর হওয়ার সাধারণ উপসর্গগুলো…

* প্রসাব রং গাঢ় অর্থাৎ রক্তবর্ণের কাছাকাছি।

* দিনের বেশির ভাগ সময় বমি বমি ভাব। অনেক সময় বমিও হতে পারে।

* কোমরের পেছন দিকে চিনচিনে ব্যথা। এই ব্যথা তীব্র হলেও সাধারণত খুব বেশিক্ষণ স্থায়ী হয় না। ব্যথা কোমরের পেছন দিক থেকে তলপেটেও ছড়িয়ে পড়তে পারে।

কিডনিতে পাথর জমা এড়াতে আগে থেকেই সতর্কতা নেওয়া প্রয়োজন। এবার জেনে নিন কি কি সতর্কতা নিবেন সে সম্পর্কে-

• কিডনি পাথরের ঝুঁকি এড়াতে চাইলে অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে জল খাবেন।

• কখনও প্রসাব আটকে বা চেপে রাখবেন না! প্রসাবের বেগ আসলে চেষ্টা করবেন সঙ্গে সঙ্গে প্রসাব করার।

• প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি যুক্ত খাবার খাবেন।

• দুধ, পনির বা দুগ্ধজাত খাবার অতিরিক্ত মাত্রায় না খাওয়াই ভাল।

• বার বার ইউরিন ইনফেকশন দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।