দাম্পত্য জীবনে সুখের অন্যতম চাবিকাঠি সুস্থ যৌনজীবন। কিন্তু অনেকেই আছেন যৌনজীবন নিয়ে কথা বলতে অস্বস্তি বোধ করেন। বিশেষ করে পুরুষদের ক্ষেত্রে এমনটা হয়ে থাকে। বর্তমান সময়ের পুরুষরা স্মার্ট হলেও তারাও ব্যক্তিগত এই বিষয় আড়ালে রাখেন। যৌনজীবন নিয়ে কোনো সমস্যা হলেও কখনো প্রকাশ করেন না।
এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিনের একাধিক অভ্যাসের কারণেই যৌনজীবন নিয়ে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এবার তাহলে জেনে নেয়া যাক কোন কোন কারণে পুরুষদের যৌনজীবন ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে-
অলসতা: তরুণরা সময়ের সঙ্গে স্মার্ট হচ্ছে। কিন্তু তাদের শারীরিক সক্রিয়তা দিন দিন কমছে। এ জন্য তাদের কাজের ধরনকেই দায়ী করা হচ্ছে। সাধারণত ১২ থেকে ১৪ ঘণ্টা কাজের পরে বা কাজে যাওয়ার আগে শরীরচর্চা করতে ইচ্ছা করে না অনেকের। আবার অফিসেও দীর্ঘক্ষণ ও এক জায়গায় বসে কাজ করতে হয়। যা যৌনজীবনে প্রভাব ফেলে।
মদ পান: অতিরিক্ত মদ পানের কারণেও পুরুষের যৌনজীবনে সমস্যা হয়ে থাকে। মদপানের কারণে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা হ্রাস পায়। এতে শুক্রাণুর পরিমাণও কমে যায়। ফলে অনেকে সন্তান জন্মদানে অক্ষম হয়ে পড়েন। তাই অতিরিক্ত মদ পান করা উচিত নয়। মদ পান না করলে যৌনজীবনে সুদূরপ্রসারী ফল পাওয়া যায়।
মানসিক চাপ: অফিস ও বাসার বাইরেও মানুষের জীবনে নানা ধরনের সমস্যা থাকে। অবসাদ বা মানসিক চাপ সরাসরি হরমোনের উপর প্রভাব ফেলে। এ কারণে দিন শেষে ব্যক্তিজীবনের জন্য অল্প হলেও সময় বের করা জরুরি। ধ্যান ও যোগচর্চার মতো বিষয়গুলো মানসিক কমাতে অনেক সাহায্য করে। এছাড়া যাদের গান শোনা, বই পড়া কিংবা বাগান করতে ভালো লাগে তারা এসব কাজও করতে পারেন। শখের কাজের মাধ্যমেও মানসিক শান্তি খুঁজে পাওয়া যায়।
স্থূলতা: খাদ্যাভ্যাস যদি অস্বাস্থ্যকর হয় এবং দীর্ঘক্ষণ যদি এক জায়গায় বসে কাজ করা হয় তাহলে অনাকাঙ্ক্ষিতভাবে ওজন বেড়ে যাবে। ওজন অতিরিক্ত বেশি বা কম হলে যৌনজীবনে নানা সমস্যা হয়ে থাকে। এ কারণে সুস্থ যৌনজীবনে নিয়ন্ত্রিণ জীবনযাপন প্রয়োজন। তবেই ওজন স্বাভাবিক রাখা সম্ভব।
অসুরক্ষিত যৌনজীবন: উপরে উল্লেখিত কারণ ছাড়াও পুরুষের শুক্রাণুর সংখ্যা কমে থাকে। এছাড়া যৌনতার অনীহার জন্য অসুরক্ষিত হয়ে উঠে যৌনজীবন। নারী সঙ্গীর থেকে পুরুষের শরীরে বা এর বিপরীত হলে সমস্যা হয়ে থাকে প্রজননে।
