যোগসাধনা একদিনের বিষয় নয়। দীর্ঘদিন ধরে এর চর্চা করলে তবেই মেলে শারীরিক ও মানসিক প্রশান্তি। ঋক বেদের যুগ থেকে ভারতে যোগচর্চার প্রচলন। এমনকি সিন্ধু-সরস্বতী সভ্যতার সময়েও যোগ সাধনা করা হত, এমন প্রমাণ পাওয়া যায়। সময়ের সাথে সাথে যোগার ধরনেও এসেছে পরিবর্তন। বর্তমানে যোগাভ্যাস আমাদের দেশে অত্যন্ত জনপ্রিয় হলেও, আগের দিনের মতো প্রকৃতির কোলে বসে যোগাসন করা এখনকার শহুরে জীবনে প্রায় অসম্ভব। তাই অনেকেই নিজেদের বাড়ির ড্রয়িংরুমকেই যোগচর্চার স্থান হিসেবে বেছে নেন। আর এর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জামটি হল একটি ভালো মানের যোগা ম্যাট।

ইতিহাস যদিও বলে যোগব্যায়াম করার জন্য নির্দিষ্ট যোগা ম্যাটের বাধ্যবাধকতা ছিল না। তবে আজকের দিনে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুষঙ্গ। কারণ, নমনীয় কোনো কিছুর উপরে বসেই যোগাসন করা স্বাস্থ্যকর। সেই কারণেই নিজের প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিক যোগা ম্যাট বেছে নেওয়া অত্যাবশ্যক। তাই যোগা ম্যাট কেনার আগে কয়েকটি জরুরি বিষয় অবশ্যই মাথায় রাখা উচিত।

ম্যাট কতটা পুরু হবে: আপনি কতটা আরামদায়কভাবে যোগাসন করতে পারবেন, তা সরাসরি নির্ভর করে যোগা ম্যাটের পুরুত্বের উপর। ম্যাট যদি খুব বেশি পুরু হয়, তাহলে মাটির সঙ্গে আপনার শরীরের সঠিক সংযোগ স্থাপিত হবে না, যা যোগাভ্যাসের জন্য একেবারেই ভালো নয়। যোগা ম্যাট কেনার আগে দেখে নিন তার পুরুত্ব যেন ১/৪ ইঞ্চি হয়। এই পুরুত্ব মাটির সঙ্গে সংযোগ বজায় রাখার পাশাপাশি যথেষ্ট আরামও দেবে।

ম্যাটের উপাদান: যোগা ম্যাটের গুণমান অনেকাংশে নির্ভর করে তার টেক্সচার ও স্পঞ্জের উপাদানের উপর। যোগাসনের সময় শরীর থেকে নির্গত ঘাম ম্যাট শোষণ করে নেয়। তাই ম্যাটের উপাদান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। খারাপ উপাদানযুক্ত ম্যাট খুব সহজেই চটচটে হয়ে যায় এবং অস্বস্তিকর অনুভূতির সৃষ্টি করে। বাজারে যোগাভ্যাসের জন্য বিভিন্ন ধরনের ম্যাট পাওয়া যায়। যেমন – বেসিক যোগা ম্যাট, ন্যাচারাল রাবার যোগা ম্যাট, প্লাস্টিক ইলাস্ট্রমের যোগা ম্যাট, সুতি ও শণের যোগ ম্যাট এবং পাটের যোগা ম্যাট। এছাড়াও, যারা নিয়মিত ভ্রমণ করেন তাদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি হালকা ও সহজে বহনযোগ্য যোগা ম্যাটও বাজারে উপলব্ধ। নিজের প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিক উপাদান বেছে নেওয়া জরুরি।

ম্যাটের আঠালো ভাব ও টেক্সচার: সঠিকভাবে যোগাভ্যাস করার জন্য ম্যাটের আঠালো ভাব (grip) এবং টেক্সচার সঠিক হওয়া অপরিহার্য। যদি আপনি মসৃণ ম্যাট পছন্দ করেন, তবে PVC ম্যাট কিনতে পারেন। ভালো গ্রিপ পেতে চাইলে সামান্য উঁচু টেক্সচারের ম্যাট বেছে নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ। তবে মনে রাখবেন, যোগা ম্যাট পরিষ্কার রাখা তার আঠালো ভাব বজায় রাখার জন্য জরুরি। নিয়মিত পরিষ্কার না করলে ম্যাটের আঠালো ভাব চলে যায় এবং সেটি ব্যবহারের অনুপযুক্ত হয়ে পড়ে। সেক্ষেত্রে ম্যাট পরিবর্তন করাই শ্রেয়।

সুতরাং, একটি ভালো যোগা ম্যাট কেবল আপনার যোগাভ্যাসকে আরামদায়কই করে না, বরং সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং আঘাত এড়াতেও সাহায্য করে। তাই যোগা ম্যাট কেনার আগে এই বিষয়গুলো বিবেচনা করে সঠিক ম্যাটটি বেছে নিন এবং আপনার যোগাভ্যাসকে আরও ফলপ্রসূ করে তুলুন।