নিয়ন্ত্রতি জীবনযাপন, খাওয়া-দাওয়ায় ব্যাপারে সতর্ক থাকলেই ডায়াবেটিস রোগীরা সুস্থ থাকতে পারেন। এই রোগে আক্রান্ত রোগীদের সঠিক ডায়েটও অত্যন্ত জরুরি। প্রোটি…

প্রোটিন কোষ বৃদ্ধিতে এবং দেহ কাঠামো গড়তে সাহায্য করে। শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে নানা সমস্যা দেখা দেয়। শরীরের পেশি, ত্বক, এনজাইম, হরমোন বিল্ডিং ব্লক এ…

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো চোখের নিচের কালো ও ফোলা ভাব দূর করার সহজ একটি উপায়। গোলাপ …

বেশি লবণ খাওয়ার অভ্যাস বাড়াচ্ছে অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি। বিশ্বব্যাপী যে কম বয়সে মৃত্যুর হার বাড়ছে, তার অধিকাংশই অতিরিক্ত সোডিয়াম (Sodium) গ্রহণের কারণে …

ইস! নাকটা যদি আরেকটু চিকন হতো তাহলে কতই না দারুণ দেখাতো। নাক (Nose) নিয়ে এমন দুঃখ কেবল তারাই বুঝতে পারেন যাদের নাক অপেক্ষমাণ বোঁচা। তবে এই সমস্যা আপনি…

জিহ্বায় ফাটা দাগ দেখা দিতে পারে যে কারও। তবে এটি কী কারণে ঘটে? বিশেষজ্ঞদের মতে, ভিটামিনের অভাবেই এ ধরনের লক্ষণ দেখা দেয় জিহ্বায়। একে স্ক্রোটাল টাং বলা…

প্যানিক অ্যাটাকের ক্ষেত্রে মানসিক চাপ কমানোর জন্য সবার আগে ব্রিথিং এক্সারসাইজ করুন। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করলে সাময়িকভাবে আপনার মন শান্ত হবে, সঙ্গে…

ত্বকের যত্নে চন্দন কতটা উপকারী তা বলা বাহুল‍্য। রূপচর্চায় চন্দনের ব‍্যবহার বহু কাল আগে থেকেই হয়ে আসছে। এখনো সেই চল অটুট রয়েছে। গরমে ত্বকে নানারকম সমস‍…

আপনি আড্ডাপ্রিয় মানুষ। অন্যের সঙ্গে গল্প করতে ভালোবাসেন। সেসব ঠিক আছে। কিন্তু নিজের কিছু জিনিস আছে যা অন্যদের সঙ্গে বলা উচিত নয়। আপনি যদি ভুল ব্যক্তির…

অনেক বিবাহিত পুরুষেরই পর্ন ছবি দেখার প্রতি আসক্তি রয়েছে। কেউ যৌনজীবনে রোমাঞ্চ আনতে পর্ন ছবি দেখেন, কেউবা আবার সুখী হতে। সম্প্রতি এক সমীক্ষায় জানা গিয়ে…

অন্তরঙ্গতা (শারীরিক ও মানসিক) প্রতিটি সম্পর্কের জন্য অপরিহার্য। যে দম্পতিরা সেই গভীর বন্ধনটি অনুভব করতে ও একটি সুস্থ সম্পর্ক উপভোগ করতে চায়, তারা একস…

চিনি কিন্তু শরীরের জন্য ভালো নয়, এ কথা সবারই জানা। তাহলে চিনির বিকল্প হিসেবে কোনটি খাবেন? অনেকে অবশ্য চিনির বিকল্প হিসেবে তাল মিছরি কিংবা গুড় ব্যবহার …

উচ্চ কোলেস্টেরল হৃৎপিণ্ডের জন্য সবচেয়ে বড় সমস্যা। এটি হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। খারাপ খাদ্যাভ্যাস ও বসে থাকা জীবনযাপনই এর প্র…

বিবাহিতরা সুখী না অবিবাহিতরা, এ নিয়ে যতেষ্ট বিতর্ক রয়েছে। তবে এবার যুক্তরাষ্ট্রের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় বেরিয়ে এসেছে যে, বিবাহিতরাই অবাহিতদের ত…

ব্যক্তিগত অনেক বিষয় আছে যা কারও সঙ্গে শেয়ার করা উচিত নয়। যাদেরকে আপনি আপনজন ভাবেন তাদের কাছ থেকেও কিছু বিষয় লুকিয়ে রাখার চেষ্টা করুন। না হলে বিপদে পড়ত…

ডায়াবেটিসকে ‘সাইলেন্ট কিলার’ বলা হয়, কারণ এর স্থায়ী কোনো চিকিৎসা নেই। একবার যে এর কবলে পড়ে, তাকে সারা জীবন এর সঙ্গে লড়াই করতে হয়। অনিয়ন্ত্রিত ব…

কেউ যদি আপনার সঙ্গে প্রতারণা করেন তাহলে হৃদয় ভাঙা স্বাভাবিক। যা রূপক অর্থে ব্যবহৃত হয়। তবে জানলে অবাক হবেন, এমন কিছু খাবার আছে যা সত্যিই আপনার হার্টকে…

ডায়াবেটিস নিয়ে যতই সচেতনতা বৃদ্ধি করা হোক না কেন, নীরব এই ঘাতক ধীরে ধীরে ছড়িয়েই পড়ছে। প্রতিদিনই এই রোগে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে চলেছে। ডায়াবেটিসে একবার…

রুটি মানুষের খাদ্যের একটি অংশ। কিছু অঞ্চলের মানুষ আছে যাদের রুটি ছাড়া একদিনও চলে না। এটি তৈরির একটি সাধারণ প্রক্রিয়া হলো আটা বা ময়দা জল মেখে রাখা হয়…