নিয়ম মেনে ডায়েটিং করছেন, ব্যায়ামেও কোনও ঘাটতি নেই, কিন্তু তা সত্ত্বেও ওজন কিছুতেই কমছে না? এই পরিস্থিতিতে প্রথমেই খোঁজ নিয়ে দেখতে হবে আপনার কোনও শারীর…

বর্ষাকালে এক-আধদিন জলে ভেজার মজাটাও তারিয়ে তারিয়ে উপভোগ করা যায় না, নানা অসুখবিসুখের আশঙ্কা চেপে ধরে৷ কী করলে তা থেকে দূরে থাকা যায়, তা জেনে নিন৷ সতর্…

আজকালকার মেয়েরা প্রেগন্যান্সিটাকে তারিয়ে তারিয়ে উপভোগ করতে চান৷ তা ছাড়া, যাঁরা চাকরি করেন, তাঁরা স্রেফ গর্ভাবস্থার কারণে তো আর অফিস থেকে ছুটি নিয়ে বা…

আপনার শরীরে কি ভিটামিন ডি-র ঘাটতি আছে? এই উপমহাদেশের বাসিন্দাদের সাধারণত এই সমস্যা থাকে এবং আমরা তা নিয়ে বিশেষ মাথাও ঘামাই না৷ ব্যাপারটা দীর্ঘদিন পুষে…

গোটা ব্যাপারটাকে দুটো আঙ্গিক থেকে দেখা যায় এবং দুটোরই যেমন কিছু পজ়িটিভ দিক আছে, তেমনই দুশ্চিন্তায় কপালে ভাঁজ পড়ার মতো বিষয়ও আছে। কিছুদিন আগেই মহারাষ…

সব ডায়েটিশিয়ানই একবাক্যে স্বীকার করে নেন যে রাতের খাওয়াটা যথাসম্ভব হালকা হওয়াই বাঞ্ছনীয়, তাতে শরীর ভালো থাকে৷ কিন্তু রাতে ভাত খাবেন না রুটি, তা নিয়ে অ…

ভারতের পরিস্থিতি ভারতে ব্রেস্ট ক্যানসারের হার ক্রমশ বাড়ছে। আনন্দপুরের ফর্টিস হাসপাতালের মেডিক্যাল অঙ্কোলজি বিভাগের কনসালট্যান্ট ডা. গৌরী শঙ্কর ভট্টাচ…

সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পর এক কাপ গরম কফি না পেলে পুরোপুরি সজাগ হন না যাঁরা, আপনিও কি তাঁদের দলেই পড়েন? আপনি একা নন, সারা দুনিয়ার বহু মানুষের ‘রাত কাট…

এই যে আপনি সন্ধের দিকে খিদে পেলেই স্বাস্থ্যকর খাবারের বদলে অস্বাস্থ্যকর জাঙ্ক ফুডের দিকে রোজ হাত বাড়ান, তার মূল কারণটা কী, জানেন? আসল কালপ্রিট হচ্ছে …

আর কোনও চিন্তা নেই, এবার একেবারে কাগজে-কলমে প্রমাণ হয়ে গিয়েছে যে রসগোল্লা আসলে বাঙালির সম্পত্তি৷ এতকাল ওড়িশা দাবি করত বটে যে রথযাত্রায় মাসির বাড়ি সা…

এ কথা আমরা সবাই জানি যে ফল আর সবজি গোটা খাওয়াই স্বাস্থ্যের পক্ষে সবচেয়ে ভালো৷ তাতে পুষ্টিগুণের পাশাপাশি শরীরের জন্য একান্ত প্রয়োজনীয় ফাইবারের জোগানটাও…

কেবল ব্যায়াম করে আর খাওয়া কমিয়েই ঝরিয়ে ফেলতে পারবেন বাড়তি ফ্যাট, এমনটাই ভাবছেন? সেটা সম্ভব, তবে রাতারাতি কোনও পরিবর্তন আসবে না, আপনাকে ধৈর্য ধরে অপেক…

ব্যায়ামের আগে কি কিছু খাওয়া উচিত? খেলে কোন ধরনের খাবার আদর্শ, তা নিয়ে নানা মুনির নানা মত আছে। ব্রিটেনের বাথ ইউনিভার্সিটির সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষা বলছে…

আবহাওয়ার যা অবস্থা, তাতে ঘরে-বাইরে দস্তুরমতো নাজেহাল অবস্থা সবার। এই পরিস্থিতিতে মাথা ধরাটাই তো স্বাভাবিক! কিন্তু মুশকিল হচ্ছে, আমরা সারাক্ষণ এত কাজের…

দৈনন্দিন জীবনে অনেকেই আসক্ত হয়ে পড়েন মদ্যপানে। তখন সুখ বা কষ্ট সব কিছুতেই জড়িয়ে পড়ে এই আসক্তি। কিন্তু মাত্রা ছাড়া মদ্যপানের অভ্যাস যাদের, তাদের কোনও …

ডেঙ্গু এখন এক আতঙ্কের নাম। দেশে ক্রমেই ছড়িয়ে পড়তে শুরু করেছে ডেঙ্গু রোগ। মনে রাখবেন, ডেঙ্গু হলে ইলেকট্রোলাইট ও প্লাটিলেটের ভারসাম্য বজায় রাখা জরুরি। এ…

কচু বা কোলোকেসিয়া শুধু স্বাদেই ভালো নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। তবে আপনি কি জানেন কচু পাতাও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এই পাতা খেলে শরীরে ক…

জীবনে প্রিয় মানুষটির সঙ্গে দেখা হয়া, তার সঙ্গে সম্পর্কে বাঁধা পড়া ও একত্রে বাস করা, এগুলো সবই যদি সুখী জীবনের ছবি হয়, তা হলে সুস্থ জীবনের ছকটাও ঠিক এ…

গরমে ত্বকে নানা রকম দেখা দেয়। কারণ গরমে ঘামের কারণে আমাদের ত্বকে ব্রণ, র‍্যাশ, কালচেভাব ইত্যাদি সমস্যাগুলো হয়ে থাকে। তবে ব্রণের সমস্যায় নারী কিংবা পুর…

সময়ের সঙ্গে সঙ্গে সমাজ বদলায়, সমাজের সঙ্গে সর্ম্পকেরও বদলায় সমীকরণ। পৃথিবী এবং সমাজ যতই আধুনিক হচ্ছে তার ছোঁয়া এসে লাগছে মানব জীবনে। আবার ব্যাক্তি স্ব…