লাইফস্টাইল

কোন খাবারগুলো আলাদা করে রাখতে হবে, জানতে বিস্তারে পড়ুন লাইফস্টাইল

কোন খাবারগুলো আলাদা করে রাখতে হবে, জানতে বিস্তারে পড়ুন

আমরা সাধারণত বাজার থেকে একই ব্যাগে গাদাগাদি করে বিভিন্ন পদের সবজি এনে থাকি। এ রকমভাবে ফলের বাজার থেকেও বিভিন্ন পদের ফল একত্রে নিয়ে আসি। বেশিরভাগ সবাই …
ফ্রিজ কেনার কথা ভাবছেন? এই বিষয়গুলি জেনেনিন ঝটপট লাইফস্টাইল

ফ্রিজ কেনার কথা ভাবছেন? এই বিষয়গুলি জেনেনিন ঝটপট

আমাদের প্রতিদিনের জীবনযাপনে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ যন্ত্র হলো রেফ্রিজারেটর বা ফ্রিজ। প্রায় সবার খাবার ঘরেই এর অস্তিত্ব বিদ্যমান। কারণ এটি আমাদের খরচ, সময়…
পার্লারের ভিড় ছাড়াই পান সিল্কি চুল! ঘরোয়া যত্নেই বাজিমাত করুন এবার আপনিও লাইফস্টাইল

পার্লারের ভিড় ছাড়াই পান সিল্কি চুল! ঘরোয়া যত্নেই বাজিমাত করুন এবার আপনিও

সুন্দর, মসৃণ ও ঘন চুল কে না চায়? তবে ব্যস্ত জীবনে পার্লারে গিয়ে চুলের পরিচর্যা করার সময় অনেকেরই হয়ে ওঠে না। কিন্তু মন খারাপ করার কিছু নেই! আপনার রান্ন…
কুকুর-বিড়াল পালনের সঠিক নিয়ম জানেন কি আপনি? লাইফস্টাইল

কুকুর-বিড়াল পালনের সঠিক নিয়ম জানেন কি আপনি?

অনেকেই বাড়িতে একাকীত্ব দূর করতে বা ভালোবাসার টানে কুকুর বা বিড়াল পুষে থাকেন। তবে গৃহপালিত এই পশুদের বাস্তুশাস্ত্রে কী প্রভাব পড়ে, তা নিয়ে অনেকের ম…
প্রেম করছেন? জীবনসঙ্গী হিসেবে তাকে পাবেন তো? জানতে পড়ুন অবশ্যই লাইফস্টাইল

প্রেম করছেন? জীবনসঙ্গী হিসেবে তাকে পাবেন তো? জানতে পড়ুন অবশ্যই

ভালোবাসার বাঁধনে বাঁধা দুটি মন যখন একে অপরের কাছে আসে, তখন ভবিষ্যতের স্বপ্ন দেখা স্বাভাবিক। বিশেষ করে যখন সম্পর্ক গভীর হয়, তখন জীবনসঙ্গী হিসেবে পাওয়…
ফাটা গোড়ালি বিরক্ত করছে? জানুন পা ফাটা রোধের সহজ টিপস লাইফস্টাইল

ফাটা গোড়ালি বিরক্ত করছে? জানুন পা ফাটা রোধের সহজ টিপস

শীতে পায়ের গোড়ালি ফাটে অনেকের। গোড়ালি ফাটলে পায়ে ব্যথা হয় এবং সৌন্দর্যও নষ্ট করে। শীতে পায়ের নিচের ত্বক অন্য সময়ের চেয়ে বেশি শুষ্ক থাকে। তাই এ সময়ে পা…
ভালোবাসি ভালোবাসি” বিয়ের পরেও অটুট রাখবেন যেভাবে? সহজ ট্রিক আপনার জন্য লাইফস্টাইল

ভালোবাসি ভালোবাসি” বিয়ের পরেও অটুট রাখবেন যেভাবে? সহজ ট্রিক আপনার জন্য

ভালোবাসার চূড়ান্ত রূপ হলো বিয়ে। কিন্তু এরপর? এরপর কি সেই গতানুগতিক সংসারজীবন নাকি নিজের ভালোবাসাকে আরও বেশি বাড়িয়ে তোলা? কী করবেন, সিদ্ধান্ত আপনাদের। …
আপনার বন্ধু এত ‘সুন্দরী’ বউ কীভাবে পেল ভাবছেন? অবাক না হয়ে জেনেনিন কারণ লাইফস্টাইল

আপনার বন্ধু এত ‘সুন্দরী’ বউ কীভাবে পেল ভাবছেন? অবাক না হয়ে জেনেনিন কারণ

বিয়ের ক্ষেত্রে সব পুরুষই চায় সুন্দরী বউ পেতে। নারীদের ক্ষেত্রেও এর ব্যতিক্রম হয় না। কিন্তু প্রায় সময়ই দেখা যায়, স্বামীর চেয়ে স্ত্রী বেশি আকর্ষণীয় বা স…
বাবা নন, মায়ের কারণেই বুদ্ধিমান হয় সন্তান!‌ জানুন গবেষকদের মত লাইফস্টাইল

বাবা নন, মায়ের কারণেই বুদ্ধিমান হয় সন্তান!‌ জানুন গবেষকদের মত

শিশুর মস্তিষ্কে মায়ের জিন থেকেই বুদ্ধিমত্তার বিকাশ ঘটে। এই ব্যাপারে বাবার কোনও ভূমিকাই নেই। দীর্ঘ বিতর্ক ও সমীক্ষার শেষে এই রায় দিয়েছেন বিজ্ঞানীরা। ডি…
যেখানে সেখানে ফোন চার্জে বসাচ্ছেন? তাহলে আজকের তথ্যটি আপনার জন্য লাইফস্টাইল

যেখানে সেখানে ফোন চার্জে বসাচ্ছেন? তাহলে আজকের তথ্যটি আপনার জন্য

ফোনের ব্যবহার এখন আর শুধু কথোপকথনে সীমাবদ্ধ নেই। টাকা পয়সার লেনদেন থেকে ব্যক্তিগত তথ্য সুরক্ষিত রাখা, সবেতেই মোবাইল ফোন একটি গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি হয়ে…
উঁচুতে উঠলেই মাথা ঘোরে? যেসব কারণ এর জন্য দায়ী দেখুন লাইফস্টাইল

উঁচুতে উঠলেই মাথা ঘোরে? যেসব কারণ এর জন্য দায়ী দেখুন

অনেকেরই উঁচুতে উঠলে নানা ধরনের সমস্যা হয়। কারও মাথা ঘোরে, তো কারও গা গোলাতে থাকে, সঙ্গে বমিও হয়। এমন অবস্থাকে চিকিৎসা পরিভাষায় “ভার্টিগো” বলা হয়ে …
যে তিন খাবারে দুধের চেয়েও বেশি ক্যালশিয়াম রয়েছে, জানা না থাকলে বিস্তারে পড়ুন লাইফস্টাইল

যে তিন খাবারে দুধের চেয়েও বেশি ক্যালশিয়াম রয়েছে, জানা না থাকলে বিস্তারে পড়ুন

ক্যালশিয়াম এমন এক খনিজ উপাদান যা শরীরের জন্য খুব দরকারী। বিশেষ করে হাড়কে সুস্থ ও সবল রাখতে ক্যালসিয়াম বেশি ভূমিকা পালন করে। আবার শরীরে ভিটামিন ডি শোষণ…
ক্ষতস্থানে তুলা দিয়ে ভুল করছেন নাতো? আজই জেনেনিন উত্তর লাইফস্টাইল

ক্ষতস্থানে তুলা দিয়ে ভুল করছেন নাতো? আজই জেনেনিন উত্তর

কেটে গেলে ক্ষতস্থানে সাধারণত সকলেই অ্যান্টিসেপটিক, তুলা, ব্যান্ডেড ব্যবহার করে থাকি৷ রক্ত বন্ধ করতে বা কেটে যাওয়া পরিষ্কার করতে ছোটবেলা থেকেই বড়দের …
স্বামীর চেয়ে স্ত্রীর আয় বেশি হলে আজই সাবধান হয়ে যান, কারণ জানতে পড়ুন লাইফস্টাইল

স্বামীর চেয়ে স্ত্রীর আয় বেশি হলে আজই সাবধান হয়ে যান, কারণ জানতে পড়ুন

স্বামীর চেয়ে স্ত্রীর রোজগার বেশি কিংবা সমান হলেই মানসিক পীড়ায় ভোগেন স্বামী। সংসার জীবনে যারা ১৫ বছর পার করেছেন এমন ৬ হাজার দম্পতির ওপর গবেষণা করে এমনট…
দীর্ঘদিনের প্রেমের সম্পর্কে চির ধরাতে কে বেশি দায়ী? জানতে পড়ুন তথ্যটি লাইফস্টাইল

দীর্ঘদিনের প্রেমের সম্পর্কে চির ধরাতে কে বেশি দায়ী? জানতে পড়ুন তথ্যটি

সময়ের সঙ্গে গভীর হয় ভালবাসাও। আর তাই সেই দীর্ঘদিনের সম্পর্কেই যখন ছেদ পড়ে, তখন তা নিঃসন্দেহে হয়ে ওঠে বেদনাদায়ক। প্রেমিক-প্রেমিকার মধ্যে ব্রেক-আপের কা…
গালি দিলেই কমবে মানসিক চাপ! শুনতে অবাক লাগলেও এমনটাই দাবি গবেষকদের লাইফস্টাইল

গালি দিলেই কমবে মানসিক চাপ! শুনতে অবাক লাগলেও এমনটাই দাবি গবেষকদের

স্কুল-কলেজ, বাড়ি কিংবা কর্মক্ষেত্রে মুখ ফসকে একটিও কটু কথা বেরোলে ঘটে যায় তুলকালাম কাণ্ড। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে সম্পূর্ণ ভিন্ন কথা। গবেষকদের দা…
আমাদের জীবনে সুখ এবং দুঃখ পালাক্রমে আসতেই থাকে। সুখের মুহূর্তগুলো হয়তো দ্রুত মিলিয়ে যায়, কিন্তু কঠিন বা ভীতিজনক কোনো ঘটনা জীবনের আনন্দকেও বিষাদময় করে তোলে এবং সেই খারাপ স্মৃতির বোঝা নিয়েই অনেককে জীবন কাটাতে হয়।  সুখের স্মৃতি হয়তো তেমনভাবে স্মৃতিকাতর করে না, তবে ভয়ংকর বা খারাপ কোনো স্মৃতি যেন আজীবন মনের গভীরে গেঁথে থাকে। চাইলেও অনেক সময় তা ভোলা যায় না। কিন্তু কেন এমনটা ঘটে? অবশেষে এর একটি বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা খুঁজে পেয়েছেন তুলেন ইউনিভার্সিটি স্কুল অব সায়েন্স অ্যান্ড ইঞ্জিনিয়ারিং এবং টাফটস ইউনিভার্সিটি স্কুল অব মেডিসিনের গবেষকরা।  তারা আমাদের মস্তিষ্কের সংবেদনশীল কেন্দ্র – অ্যামিগডালাতে ভীতিকর স্মৃতির গঠন এবং এর প্রক্রিয়ার পেছনের তত্ত্ব নিয়ে গবেষণা করছেন। অ্যামিগডালা মস্তিষ্কের সেই অংশ যা আবেগ, বিশেষ করে ভয় প্রক্রিয়াকরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।  গবেষণায় দেখা গেছে, স্ট্রেস নিউরোট্রান্সমিটার নরপাইনফ্রাইন মস্তিষ্কের অ্যামিগডালাতে প্রতিরোধক নিউরনকে উদ্দীপিত করে। এর ফলে মস্তিষ্কে ভয় প্রক্রিয়াকরণের একটি বৈদ্যুতিক স্রাবের পুনরাবৃত্তিমূলক বিস্ফোরণ প্যাটার্ন তৈরি হয়।  এই বিস্ফোরণের প্যাটার্ন অ্যামিগডালাতে মস্তিষ্কের তরঙ্গের স্বাভাবিক দোলনের ফ্রিকোয়েন্সিকে বিশ্রাম অবস্থা থেকে উত্তেজিত অবস্থায় পরিবর্তন করে। এই পরিবর্তনই ভয়ের স্মৃতি গঠনের প্রধান কারণ।  তুলেন সেল ও আণবিক জীববিজ্ঞানের অধ্যাপক এবং নিউরোসায়েন্সের ক্যাথরিন ও হান্টার পিয়ারসন চেয়ারের প্রধান জেফরি টাস্কার এই বিষয়ে ব্যাখ্যা করেছেন। তিনি বলেন, ‘যখন কেউ বন্দুকের মুখে পড়েন, তখন আপনার মস্তিষ্ক একগুচ্ছ স্ট্রেস নিউরোট্রান্সমিটার নোরপাইনফ্রিন নিঃসরণ করে, যা অ্যাড্রেনালিনের ঢেউ তৈরি করে।’  তিনি আরও যোগ করেন, ‘এই অ্যাড্রেনালিন রাশ অ্যামিগডালার নির্দিষ্ট মস্তিষ্কের সার্কিটে বৈদ্যুতিক নিঃসরণের প্যাটার্ন পরিবর্তন করে। এর ফলে মস্তিষ্ক একটি উচ্চতর উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থায় চলে যায়। এই পরিবর্তিত অবস্থাই স্মৃতি গঠনকে সহজ করে তোলে এবং সেই স্মৃতি ভয়ের স্মৃতি হিসেবে মস্তিষ্কে স্থায়ীভাবে গেঁথে যায়, কারণ ঘটনাটি ভীতিকর ছিল।’  এই গবেষণা ভয়ংকর স্মৃতি কেন সহজে ভোলা যায় না, তার একটি গুরুত্বপূর্ণ স্নায়বিক ব্যাখ্যা প্রদান করে। ভবিষ্যতে এই জ্ঞান ব্যবহার করে হয়তো ভীতিকর স্মৃতিজনিত মানসিক সমস্যাগুলো নিরাময়ের নতুন উপায় খুঁজে বের করা সম্ভব হবে। লাইফস্টাইল

আমাদের জীবনে সুখ এবং দুঃখ পালাক্রমে আসতেই থাকে। সুখের মুহূর্তগুলো হয়তো দ্রুত মিলিয়ে যায়, কিন্তু কঠিন বা ভীতিজনক কোনো ঘটনা জীবনের আনন্দকেও বিষাদময় করে তোলে এবং সেই খারাপ স্মৃতির বোঝা নিয়েই অনেককে জীবন কাটাতে হয়। সুখের স্মৃতি হয়তো তেমনভাবে স্মৃতিকাতর করে না, তবে ভয়ংকর বা খারাপ কোনো স্মৃতি যেন আজীবন মনের গভীরে গেঁথে থাকে। চাইলেও অনেক সময় তা ভোলা যায় না। কিন্তু কেন এমনটা ঘটে? অবশেষে এর একটি বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা খুঁজে পেয়েছেন তুলেন ইউনিভার্সিটি স্কুল অব সায়েন্স অ্যান্ড ইঞ্জিনিয়ারিং এবং টাফটস ইউনিভার্সিটি স্কুল অব মেডিসিনের গবেষকরা। তারা আমাদের মস্তিষ্কের সংবেদনশীল কেন্দ্র – অ্যামিগডালাতে ভীতিকর স্মৃতির গঠন এবং এর প্রক্রিয়ার পেছনের তত্ত্ব নিয়ে গবেষণা করছেন। অ্যামিগডালা মস্তিষ্কের সেই অংশ যা আবেগ, বিশেষ করে ভয় প্রক্রিয়াকরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গবেষণায় দেখা গেছে, স্ট্রেস নিউরোট্রান্সমিটার নরপাইনফ্রাইন মস্তিষ্কের অ্যামিগডালাতে প্রতিরোধক নিউরনকে উদ্দীপিত করে। এর ফলে মস্তিষ্কে ভয় প্রক্রিয়াকরণের একটি বৈদ্যুতিক স্রাবের পুনরাবৃত্তিমূলক বিস্ফোরণ প্যাটার্ন তৈরি হয়। এই বিস্ফোরণের প্যাটার্ন অ্যামিগডালাতে মস্তিষ্কের তরঙ্গের স্বাভাবিক দোলনের ফ্রিকোয়েন্সিকে বিশ্রাম অবস্থা থেকে উত্তেজিত অবস্থায় পরিবর্তন করে। এই পরিবর্তনই ভয়ের স্মৃতি গঠনের প্রধান কারণ। তুলেন সেল ও আণবিক জীববিজ্ঞানের অধ্যাপক এবং নিউরোসায়েন্সের ক্যাথরিন ও হান্টার পিয়ারসন চেয়ারের প্রধান জেফরি টাস্কার এই বিষয়ে ব্যাখ্যা করেছেন। তিনি বলেন, ‘যখন কেউ বন্দুকের মুখে পড়েন, তখন আপনার মস্তিষ্ক একগুচ্ছ স্ট্রেস নিউরোট্রান্সমিটার নোরপাইনফ্রিন নিঃসরণ করে, যা অ্যাড্রেনালিনের ঢেউ তৈরি করে।’ তিনি আরও যোগ করেন, ‘এই অ্যাড্রেনালিন রাশ অ্যামিগডালার নির্দিষ্ট মস্তিষ্কের সার্কিটে বৈদ্যুতিক নিঃসরণের প্যাটার্ন পরিবর্তন করে। এর ফলে মস্তিষ্ক একটি উচ্চতর উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থায় চলে যায়। এই পরিবর্তিত অবস্থাই স্মৃতি গঠনকে সহজ করে তোলে এবং সেই স্মৃতি ভয়ের স্মৃতি হিসেবে মস্তিষ্কে স্থায়ীভাবে গেঁথে যায়, কারণ ঘটনাটি ভীতিকর ছিল।’ এই গবেষণা ভয়ংকর স্মৃতি কেন সহজে ভোলা যায় না, তার একটি গুরুত্বপূর্ণ স্নায়বিক ব্যাখ্যা প্রদান করে। ভবিষ্যতে এই জ্ঞান ব্যবহার করে হয়তো ভীতিকর স্মৃতিজনিত মানসিক সমস্যাগুলো নিরাময়ের নতুন উপায় খুঁজে বের করা সম্ভব হবে।

আমাদের জীবনে সুখ এবং দুঃখ পালাক্রমে আসতেই থাকে। সুখের মুহূর্তগুলো হয়তো দ্রুত মিলিয়ে যায়, কিন্তু কঠিন বা ভীতিজনক কোনো ঘটনা জীবনের আনন্দকেও বিষাদময় …
এবার অল্প খরচে বদলে ফেলুন আপনার ঘরের চেহারা, জানুন সমস্ত রকম টিপস লাইফস্টাইল

এবার অল্প খরচে বদলে ফেলুন আপনার ঘরের চেহারা, জানুন সমস্ত রকম টিপস

প্রতিটি মানুষের কাছে তার ঘর এক টুকরো শান্তিনিকেতন। সারাদিনের ক্লান্তি শেষে আমরা সবাই নিজেদের ঘরেই ফিরে আসি, যেখানে শরীর ও মন শান্তি খুঁজে পায়। পরিপাট…
প্লাস্টিকের বোতলেই ফলান স্বাস্থ্যকর পুঁই শাক, কিন্তু কি করবেন না করবেন? জেনে নিন সহজ পদ্ধতি লাইফস্টাইল

প্লাস্টিকের বোতলেই ফলান স্বাস্থ্যকর পুঁই শাক, কিন্তু কি করবেন না করবেন? জেনে নিন সহজ পদ্ধতি

শাক-সবজি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী, একথা আমরা সকলেই জানি। তবে সেই শাক যদি হয় নিজের হাতে লাগানো, তাহলে বাজারের রাসায়নিক মেশানো সবজির তুল…
গরমে আরাম পেতে ঠান্ডা জলে স্নান করছেন? যেসব বিপদ হতে পারে, দেখেনিন লাইফস্টাইল

গরমে আরাম পেতে ঠান্ডা জলে স্নান করছেন? যেসব বিপদ হতে পারে, দেখেনিন

গ্রীষ্মকালে তাপমাত্রা ওঠা-নামা লেগেই থাকে। এই অসহ্য গরমে বাইরে বের হলেই ঘামে ভিজে অস্থির হয়ে পড়েন সকলে। তাই অনেকেই রোদ থেকে ঘরে ফিরেই ঠান্ডা জলে স্নান…