ডিম না মুরগি, কোনটিতে বেশি প্রোটিন? পেশি গঠনে কোনটা বেশি উপকারী?
বর্তমান সময়ে ফিটনেস নিয়ে সচেতনতা তুঙ্গে। জিম যাওয়া হোক বা ঘরোয়া ডায়েট—সবখানেই এখন একটাই আলোচনা, 'প্রোটিন'। নিরামিষাশীদের বিকল্প সীমিত হলেও আমিষভোজীদের…
লাইফস্টাইল
বিশেষ: বড় এলাচের রয়েছে অনেক গুণ! গ্যাস, শ্বাসকষ্ট থেকে হার্টের রোগের সেরা ওষুধ
রান্নাঘরের মশলাদানিতে জিরে থেকে দারুচিনি—সবই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদ। তবে এদের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী কিন্তু কিছুটা অবহেলিত হলো 'কালো এলাচ' ব…
পিরিয়ডসের অসহ্য যন্ত্রণায় কাবু? হাতের কাছে থাকা এই ৩টি ঘরোয়া টোটকাতেই মিলবে আরাম
পিরিয়ড বা মাসিকের দিনগুলোতে পেটে ও কোমরে অসহ্য যন্ত্রণা অনেকেরই স্বাভাবিক জীবনযাত্রা ব্যাহত করে। এই সময় ঘনঘন পেইনকিলার খাওয়া শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়…
৩০-এর পরেও ত্বক থাকবে ২০-এর মতো টানটান! জেল্লা ধরে রাখার ম্যাজিক রুটিন ফাঁস
ত্রিশে পা দেওয়া মানেই শরীরের পাশাপাশি ত্বকেও বড় ধরনের পরিবর্তন আসতে শুরু করে। এই সময় থেকেই কোলাজেন তৈরির হার কমে যায়, ফলে ত্বকে বলিরেখা, কালচে ছোপ এবং…
প্রাক্তনের সঙ্গে বন্ধুত্ব রাখা কি আদেও সম্ভব? বিচ্ছেদের পর নিজেকে সামলানোর সেরা উপায়
বিচ্ছেদ বা ব্রেকআপ মানেই যে দুই জন মানুষের পথ চিরতরে আলাদা হয়ে যাবে, এমনটা নাও হতে পারে। আধুনিক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিণত মানসিকতা আর সঠিক পদক্ষে…
সাতপাকে বাঁধা পড়ার আগে এই ৫টি কথা অবশ্যই ভাবুন, নইলে পস্তাতে হতে পারে পরে!
বিয়ে মানেই শুধু ধুমধাম করে উৎসব বা নতুন পোশাক নয়, এটি জীবনের এক দীর্ঘস্থায়ী অঙ্গীকার। কিন্তু বিয়ের পিঁড়িতে বসার উত্তেজনায় অনেকেই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়…
অবসরে কী করেন মহিলারা? সমীক্ষায় উঠে এলো এমন তথ্য যা শুনে পুরুষরা থমকে যাবেন!
অবসর সময়ে মহিলারা ঠিক কী করেন? এই চিরন্তন কৌতূহলের উত্তর খুঁজতে সম্প্রতি একটি আন্তর্জাতিক সংস্থা বিশাল সমীক্ষা চালায়। সেই সমীক্ষার ফলাফল যা বলছে, তা স…
বয়স থমকে যাবে এক নিমেষেই! হেঁশেলের এই উপাদানেই লুকিয়ে চিরযৌবনের আসল রহস্য
ত্বকের উজ্জ্বলতা আর টানটান ভাব ধরে রাখতে আমরা কত কিছুই না করি! কিন্তু আপনি কি জানেন, আপনার রান্নাঘরে থাকা সাধারণ 'কফি' বা 'মধু' হতে পারে ত্বকের বয়স কম…
আঙুল ফোটালেই কি হতে পারে গেঁটে বাত? আসল সত্য ফাঁস করলেন বিশেষজ্ঞরা!
আড্ডায় বসে বা কাজের ফাঁকে আলসেমি ভাঙতে আঙুল ফোটানো অনেকেরই মজ্জাগত অভ্যাস। কিন্তু এই শব্দ কি শরীরের জন্য ক্ষতিকর? চিকিৎসকদের মতে, আমরা যখন আঙুল ফোটাই,…
হাড়ের সামান্য ব্যথা কি ক্যান্সারের ইঙ্গিত? চিকিৎসকদের এই সতর্কবার্তা এড়িয়ে যাবেন না!
শরীরের কাঠামো ঠিক রাখতে হাড়ের ভূমিকা অপরিসীম, কিন্তু আমরা অনেকেই হাড়ের সামান্য ব্যথা বা সমস্যাকে গুরুত্ব দিই না। চিকিৎসকদের মতে, এই অবহেলাই ভবিষ্যতে ক…
সাধারণ বাঁধাকপি নয়, খাদ্যতালিকায় রাখুন বেগুনি বাঁধাকপি! ১০টি চমকে দেওয়া গুণ জেনে নিন
শীতের বাজারে এখন সবুজ বাঁধাকপির পাশাপাশি নজর কাড়ছে রঙিন 'বেগুনি বাঁধাকপি'। তবে এটি কেবল দেখতে সুন্দর নয়, এর পুষ্টিগুণ সাধারণ বাঁধাকপির চেয়ে কয়েক গুণ ব…
. সিঙ্গারার জাদুতে কমবে ব্রণের দাগ? অবাক করা তথ্য দিচ্ছে এই সমীক্ষা!
ত্বকের জেল্লা ফেরাতে আর দামী প্রসাধনী নয়, আপনার হাতের কাছের পরিচিত 'জল সিঙ্গারা' বা পানিফল হতে পারে মুশকিল আসান। সাম্প্রতিক এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, জল …
কোন বয়সে কেমন হিরো পছন্দ মেয়েদের? নারী মনের গোপন রসায়ন ফাঁস করলেন গবেষকরা!
নারীর মন বোঝা পৃথিবীর কঠিনতম কাজগুলোর একটি বলে মনে করা হয়। তবে আধুনিক মনোবিজ্ঞান বলছে, বয়সের সাথে সাথে মেয়েদের সঙ্গী নির্বাচনের মানদণ্ড বা পছন্দের ধরণ…
সাবধান! নোংরা বার্নারেই কি ফুরিয়ে যাচ্ছে আপনার মহার্ঘ্য গ্যাস? সাশ্রয় করার গোপন ট্রিকস জানুন
রান্নাঘরের গ্যাসের চুলার বার্নার যদি নিয়মিত পরিষ্কার না করা হয়, তবে শুধু রান্নার সময় বেশি লাগে তাই নয়, গ্যাসের অপচয় হয় বহুগুণ। বার্নারের ছিদ্রে ময়লা ব…
জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেলেই কি হু হু করে ওজন বাড়ে? দীর্ঘদিনের রহস্য ফাঁস করল নতুন গবেষণা
জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি বা কন্ট্রাসেপ্টিভ পিল নিয়ে নারীদের মনে সবচেয়ে বড় ভীতি হলো ওজন বৃদ্ধি। অনেক নারীই মনে করেন, এই পিল নিয়মিত খেলে শরীর ফুলে যায় বা চর্…
বাবা নয়, বাচ্চার বুদ্ধির আসল মালিক মা? বিজ্ঞানের নতুন তথ্যে তোলপাড় বিশ্ব
সন্তানের মেধা কার থেকে আসে—বাবা নাকি মা? এই চিরন্তন বিতর্ক শেষ করতে বড়সড় তথ্য দিলেন বিজ্ঞানীরা। সাম্প্রতিক জেনেটিক গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, শিশুর বুদ্ধ…
তুচ্ছ কারণে ঝগড়া ও কথা কাটাকাটি? এই ৩টি ম্যাজিক টিপস মেনে চললেই ফিরবে মনের শান্তি
সংসার বা কর্মক্ষেত্রে মতের অমিল হওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু সেই অমিল যখন তিক্ত কথা কাটাকাটিতে রূপ নেয়, তখন তা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ হয়ে দাঁড়া…
ডিমের খোসা কি ফেলে দিচ্ছেন? অবিশ্বাস্য এই আইডিয়াগুলো জানলে আজই ঘর সাজানো শুরু করবেন
রান্নাঘরে কাজের পর ডিমের খোসা ডাস্টবিনে ফেলে দেওয়াটাই আমাদের দস্তুর। কিন্তু জানলে অবাক হবেন, এই ফেলে দেওয়া খোসা দিয়েই আপনি আপনার অন্দরমহলকে দিতে পারেন…
সাবধান! রোদে রাখা গাড়ির ভেতর প্লাস্টিকের বোতল কি বিষ হয়ে উঠছে? আজই সতর্ক হোন
গরমের দিনে তৃষ্ণা মেটাতে আমরা অনেকেই গাড়িতে প্লাস্টিকের বোতল রেখে দিই। কিন্তু সাধারণ মনে হওয়া এই অভ্যাসটি আপনার ও আপনার পরিবারের জন্য প্রাণঘাতী হতে পা…
আয়নার সামনে দাঁড়ান! আপনার মুখই বলে দেবে শরীরের ভেতর লুকিয়ে থাকা ভিটামিনের ঘাটতি
আপনার শরীর সুস্থ আছে কি না, তা বোঝার জন্য সবসময় রক্ত পরীক্ষার প্রয়োজন হয় না। অনেক সময় আমাদের মুখমণ্ডলই জানান দেয় যে শরীরের ভেতর পুষ্টির অভাব ঘটছে। চিক…