দ্রুত ওজন কমানোর মোহে বর্তমানে বহু তরুণ-তরুণী ঝুঁকছেন অনিয়ন্ত্রিত ডায়েট বা ক্র্যাশ ডায়েটের দিকে। বিশেষজ্ঞ ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ না নিয়ে, চটজলদি ফল …

বর্তমান যুগে মেয়েরা বিয়ে এবং সন্তান ধারণের সিদ্ধান্ত বেশ ভাবনাচিন্তা করেই নিচ্ছেন। পড়াশোনা শেষ করে কর্মজীবনে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করতে করতে অনেক মেয়েরই ব…

গত কয়েক দশকে ডায়াবেটিস একটি অত্যন্ত পরিচিত রোগ হয়ে ওঠায় অনেকেই এটিকে হালকাভাবে নিতে শুরু করেছেন। কিন্তু ডায়াবেটিস কেবল রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ি…

'ঠোঁট কথা বলে' - এ কথা আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু ঠোঁটের আকার, প্রকারভেদ এবং রঙ যে কোনো ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে গভীর তথ্য প্রকাশ করতে পারে, তা কি জ…

ঘুম থেকে ওঠার পর নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হওয়াটা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা, যা আমরা প্রায় সবাইকেই মোকাবিলা করতে হয়। এর কারণ হলো সারারাত ধরে মুখে ব্যাকটেরিয়ার …

প্রতিদিন ঘুম থেকে ওঠার পর অজান্তেই আমরা এমন কিছু কাজ করি যা আমাদের সারা দিনের মেজাজ এবং কর্মদক্ষতাকে প্রভাবিত করে। এই বদ অভ্যাসগুলো আমাদের ধীরে ধীরে ন…

সকালের নাশতা থেকে রাতের ঝটপট খাবার, ডিম অনেকেরই প্রথম পছন্দ। ছোট থেকে বড় সবার কাছেই ডিম অত্যন্ত প্রিয় এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাবার। ডিম শুধু খাওয়া …

আধুনিক জীবনে আমরা বেশিরভাগ সময়ই ঘরের ভেতরে কাটাই। কাজের প্রয়োজনে ছাড়া বাইরে বের হওয়া হয় না বললেই চলে। কিন্তু এই ব্যস্ততার কারণে সানবাথ বা রোদ পোহানোর…

করোনাভাইরাসের রেশ কাটতে না কাটতেই নতুন করে বিশ্বজুড়ে উদ্বেগ ছড়াচ্ছে হিউম্যান মেটানিউমোভাইরাস (HMPV)। নতুন এই ভাইরাস করোনার মতো ততটা ভয়াবহ না হলেও এর …

শীতকাল মানেই বাজারে নতুন আলুর আনাগোনা। এই নতুন আলুর স্বাদ অতুলনীয় হলেও, এর পাতলা ছাল ছাড়ানোটা এক বিরাট ঝামেলার কাজ। পিলার দিয়ে তো ছাড়ানো যায়ই না, এমনক…

অনেকেই ওজন বাড়ার ভয়ে ভাত খাওয়া ছেড়ে দেন। কিন্তু পুষ্টিবিদরা বলছেন, স্টার্চের পরিমাণ বেশি হলেও ভাতকে পুরোপুরি বাদ দেওয়ার কোনো দরকার নেই। আপনার পছন্দের …

সন্তান ধারণের পরিকল্পনা করছেন? তাহলে শুধুমাত্র ডিম্বস্ফোটন চক্র বা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের দিকে মনোযোগ দিলেই হবে না, অনাগত সন্তানের উর্বরতা এবং স্বাস্থ…

কাজ করতে গিয়ে বা অসাবধানতাবশত আমাদের চোখে আঘাত লাগতেই পারে। অনেক সময় আবার চোখে পোকা ঢুকে যায় বা ধুলাবালি পড়ে অস্বস্তিতে পড়তে হয়। হঠাৎ এমন পরিস্থিতিতে …

সর্দি-কাশি বা গলাব্যথা হলে লবঙ্গ চিবিয়ে খাওয়ার রেওয়াজ বহু পুরোনো। দাঁতের ব্যথায় লবঙ্গের তেল দারুণ উপশম দেয়, আর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ক্বাথেও লবঙ্…

'মাছে-ভাতে বাঙালি' হলেও স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে খাদ্যাভ্যাসেও আসছে পরিবর্তন। অনেকেই এখন আমিষ খাবারের বদলে নিরামিষের দিকে ঝুঁকছেন। মাছ-মাংস…

প্রেম কখন কার জীবনে আসে, তা বলা মুশকিল। কারও জীবনে স্কুলজীবনেই একাধিক প্রেম আসে, আবার কেউ বিয়ের হাত ধরে প্রেমপর্বে পা রাখেন। তবে বিবাহবন্ধনে আবদ্ধ হলে…

আধুনিক জীবনে মাইক্রোওয়েভ এখন প্রায় প্রতিটি রান্নাঘরেরই অবিচ্ছেদ্য অংশ। অল্প সময়ে খাবার রান্না করা থেকে শুরু করে ফ্রিজের ঠান্ডা খাবার গরম করা - সবক্ষেত…

পিরিয়ডের সময়টা যেকোনো নারীর জন্যই বেশ অস্বস্তিদায়ক হতে পারে। এই সময়টিতে স্বস্তি দিতে ব্যবহারকারীদের কাছে ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে মেনস্ট্রুয়াল কাপ। যারা…

সুস্থ জীবন এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে মেটাবলিজম বা বিপাক ক্ষমতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সক্রিয় মেটাবলিজম অতিরিক্ত ক্যালোরি ঝরিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং রক্তে…

মাছে-ভাতে বাঙালি' - এই প্রবাদটি বাঙালির জীবনে যেন ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে আছে। মাছ ছাড়া বাঙালির ভোজ যেন অসম্পূর্ণ। কিন্তু প্রিয় মাছ খেতে গিয়ে গলায় কাঁটা ফোট…