জলই জীবন, তবে সব সময় নয়। আয়ুর্বেদ এবং আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান—উভয় শাস্ত্রই বলছে, নির্দিষ্ট কিছু খাবার খাওয়ার পর সঙ্গে সঙ্গে জল পান করা…

চকলেট মানেই কি আর শরীরের ক্ষতি? একদমই নয়। চিকিৎসকদের সাম্প্রতিক দাবি অনুযায়ী, নিয়ম মেনে ডার্ক চকলেট খেতে পারলে তা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে মহৌষধের…

পেঁপে হজমের জন্য মহৌষধ হলেও সবার শরীরের জন্য এটি আশীর্বাদ নয়। চিকিৎসকদের মতে, নির্দিষ্ট কিছু শারীরিক সমস্যায় পেঁপে খাওয়া উপকারের চেয়ে ক্ষতিই বেশি…

বাঙালির পাতে মাছ থাকবে না, তা যেন ভাবাই যায় না। তবে এবার শুধু স্বাদের জন্য নয়, সুস্বাস্থ্যের জন্য মাছ খাওয়াকে বাধ্যতামূলক বলছেন চিকিৎসকরা।…

অস্থিসন্ধি বা জয়েন্টের ব্যথায় বর্তমানে শুধু বয়স্করাই নন, অল্পবয়সীরাও আক্রান্ত হচ্ছেন। কিন্তু পরিসংখ্যানে একটি চাঞ্চল্যকর তথ্য উঠে এসেছে। গবেষণায় দেখা গেছে, পুরুষদের তুলনায়…

ক্যান্সার নামটা শুনলেই আঁতকে ওঠে সাধারণ মানুষ। বর্তমান বিশ্বে ক্যান্সারের প্রকোপ আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে। কিন্তু আশার কথা হলো, সঠিক জীবনযাত্রা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস…

ঋতু পরিবর্তনের সময় শিশুদের সর্দি-কাশি হওয়া সাধারণ বিষয় হলেও, যদি এটি লেগেই থাকে তবে তা চিন্তার কারণ। বাচ্চার বারবার অসুস্থ হয়ে পড়া দুর্বল…

অনেকেই খাওয়ার সময় গলায় অস্বস্তি, বুক জ্বালাপোড়া বা গিলতে গিয়ে যন্ত্রণার সম্মুখীন হন। আমরা সাধারণত একে সাধারণ অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা অ্যাসিডিটি ভেবে ভুল…

দুধকে ‘সুষম খাদ্য’ বলা হলেও কোলেস্টেরল রোগীদের মনে এটি নিয়ে রয়েছে চিরস্থায়ী আতঙ্ক। সাধারণ মানুষের ধারণা, দুধ মানেই ফ্যাট যা সরাসরি রক্তে কোলেস্টেরলের…

ব্যস্ত জীবন আর দীর্ঘ কাজের চাপের দোহাই দিয়ে আমরা অনেকেই রাতে অনেকটা দেরিতে খাবার খাই। কিন্তু এই অভ্যাসটি আপনার শরীরের জন্য একটি ‘সাইলেন্ট…

সুস্থ থাকা কেবল ভাগ্যের বিষয় নয়, এটি আপনার খাদ্যাভ্যাসের ওপর নির্ভর করে। বর্তমানের ব্যস্ত জীবনে ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে শরীর সহজেই রোগের ডিপো হয়ে…

নাক ডাকা বা স্লিপ অ্যাপনিয়াকে আমরা অনেকেই সাধারণ সমস্যা বলে এড়িয়ে যাই। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণা ঘুম উড়িয়েছে বিশেষজ্ঞদের। গবেষকদের দাবি, যারা দীর্ঘক্ষণ…

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে হার্ট অ্যাটাক একটি বড় আতঙ্কের নাম। কিন্তু আপনি কি জানেন, প্রতিদিন দুপুরে মাত্র ২০ মিনিটের একটি ঘুম আপনার হার্টের জন্য…

অল্প কাজ করলেই হাঁপিয়ে ওঠা বা শরীরের ঝিমুনি ভাব কাটাতে আমরা অনেকেই চটজলদি ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খেয়ে থাকি। কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে, কৃত্রিম সাপ্লিমেন্টের চেয়ে…

ভাত রান্নার পর তা দীর্ঘক্ষণ সাধারণ তাপমাত্রায় ফেলে রাখলে তাতে ‘ব্যাসিলাস সেরিয়াস’ (Bacillus Cereus) নামক এক ধরণের ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বংশবিস্তার করতে শুরু করে।…

দিনের পর দিন রাত করে খাওয়ার অভ্যাস আপনাকে ঠেলে দিচ্ছে এক অন্ধকার ভবিষ্যতের দিকে। চিকিৎসকদের মতে, আমাদের শরীরের একটি নির্দিষ্ট ‘সারকাডিয়ান রিদম’ বা…

ব্যায়াম করলে ক্যান্সার কমে— এটি কোনো গুজব নয়, বরং আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের দ্বারা প্রমাণিত সত্য। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (WHO) এবং বিভিন্ন আন্তর্জাতিক ক্যান্সার…

টক দই প্রোবায়োটিকসের ভাণ্ডার এবং হজমের জন্য চমৎকার, কিন্তু আয়ুর্বেদ ও আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞান অনুযায়ী কিছু খাবারের সাথে দই খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকারক। ভুল…

আমরা সুবিধার্থে প্লাস্টিকের বোতলে জল পান করি ঠিকই, কিন্তু এর আড়ালে লুকিয়ে রয়েছে এক নীরব ঘাতক। গবেষণায় দেখা গেছে, প্লাস্টিকের বোতলে থাকা জল…

অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে বর্তমানে অধিকাংশ মানুষই হজমের সমস্যায় ভুগছেন। খাবার ঠিকমতো হজম না হলে শরীরে পুষ্টির অভাব ঘটে এবং নানাবিধ…