অনেকেই খাওয়ার সময় গলায় অস্বস্তি, বুক জ্বালাপোড়া বা গিলতে গিয়ে যন্ত্রণার সম্মুখীন হন। আমরা সাধারণত একে সাধারণ অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা অ্যাসিডিটি ভেবে ভুল করি। কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে, খাওয়ার সময় এই কষ্ট বা ‘ডিসফ্যাগিয়া’ বড় কোনো শারীরিক সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস-অম্বল থেকে শুরু করে খাদ্যনালীর ইনফেকশন এমনকি জটিল কোনো ব্লকেজের কারণেও এমনটা হতে পারে।

এই যন্ত্রণা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে খাবার খুব ভালো করে চিবিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করুন। খাওয়ার মাঝে বা পরপরই অনেকটা জল না খেয়ে অল্প অল্প করে চুমুক দিন। আদা চা বা সামান্য গরম জল এই অস্বস্তি কমাতে দারুণ কার্যকর। তবে যদি সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। সঠিক সময়ে সচেতন না হলে এটি খাদ্যনালীর মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।