আমরা বাঙালি, আর বাঙালির পাতে দু’বেলা ধোঁয়া ওঠা গরম ভাত থাকবে না, তা যেন ভাবাই যায় না। কিন্তু বর্তমানের ‘ডায়েট কালচার’-এ ভাতকে অনেকটা…
বর্তমানের অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং শরীরচর্চার অভাবে ‘ফ্যাটি লিভার’ এখন একটি সাধারণ কিন্তু মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যায় পরিণত হয়েছে। লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমা হওয়াকে অনেকেই…
অগ্নিমূল্যের বাজারে অনেক কষ্ট করে সস্তায় এক সপ্তাহের সবজি কিনে আনলেন, অথচ দুই দিন যেতে না যেতেই সব নেতিয়ে গেল! এই সমস্যা কমবেশি…
প্রতিটি বাবা-মা চান তাঁর সন্তান যেন পৃথিবীর সব সুখ পায়। এই চাওয়া থেকে জন্ম নেয় অঢেল ভালোবাসা। কিন্তু মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, অতি-আদর বা ‘প্যাম্পারিং’…
“একটু-আধটু খেলে কিছু হয় না” কিংবা “পরিমিত মদ্যপান হার্টের জন্য ভালো”—এই কথাগুলো আমরা প্রায়ই শুনে থাকি। বহু বছর ধরে কিছু গবেষণায় দাবি করা…
ছোট বাচ্চা ঘরে থাকলে দুর্ঘটনা ঘটা অস্বাভাবিক নয়। অনেক সময় চোখের পলকেই কোল কিংবা বিছানা থেকে গড়িয়ে পড়ে যায় শিশু। এমন পরিস্থিতিতে অধিকাংশ…
আধুনিক যুগে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন আর মানসিক চাপের কারণে ‘হাই ব্লাড প্রেশার’ বা উচ্চ রক্তচাপ এখন ঘরে ঘরে বড় সমস্যা। চিকিৎসকেরা একে বলেন ‘সাইলেন্ট…
সারাদিনের হাড়ভাঙা খাটুনির পর বিছানায় শুয়েও কি ঘুম আসছে না? স্মার্টফোনের নীল আলো আর দুশ্চিন্তায় রাতের পর রাত কি নির্ঘুম কাটছে? অনেকে নিরুপায়…
ওজন কমানো মানেই কি না খেয়ে থাকা? বা পছন্দের সব খাবার তালিকা থেকে বাদ দেওয়া? আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞান বলছে—একদমই নয়! বরং খাবার একদম কমিয়ে…
ধুলোবালি, দূষণ আর ব্যস্ত জীবনযাত্রার প্রথম প্রভাব পড়ে আমাদের চুলের ওপর। অকালে চুল ঝরে যাওয়া, খুশকি কিংবা রুক্ষতা এখন ঘরে ঘরে সমস্যা। দামী…
ওজন কমাতে বা শরীরকে ডিটক্স করতে গ্রিন টি-র জুড়ি মেলা ভার। স্বাস্থ্যসচেতন মানুষেরা এখন দুধ-চায়ের বদলে গ্রিন টি-কেই বেছে নিচ্ছেন। কিন্তু আপনি কি…
বাঙালি মানেই মাছে-ভাতে জীবন। তবে আমরা অনেকেই বড় মাছের ভিড়ে ছোট মাছকে অবহেলা করি। পুষ্টিবিদদের মতে, পুঁটি, মলা কিংবা কাচকির মতো ছোট মাছগুলো…
বুক ফেটে কান্না আসলেও আমরা অনেকে লোকলজ্জার ভয়ে চেপে রাখি। মাঝে মাঝে ইচ্ছে করে পাহাড়ে গিয়ে বা নির্জনে প্রাণপণে চিৎকার করতে। জানলে অবাক…
বুক জ্বালাপোড়া বা পেটব্যথা হলেই আমরা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই টপাটপ গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ খেয়ে নিই। আপাতদৃষ্টিতে এটি আরামদায়ক মনে হলেও, এই অভ্যাসই আপনার শরীরে…
সস্তায় পাওয়া যায় বলে আমরা অনেকেই পেয়ারাকে গুরুত্ব দিই না। কিন্তু জানলে অবাক হবেন, ভিটামিন সি, লাইকোপেন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ঠাসা এই ফলটি আপনার…
ঘণ্টার পর ঘণ্টা টিভি দেখছেন? অজান্তেই হার্ট অ্যাটাককে ডাকছেন না তো! চাঞ্চল্যকর তথ্য দিলেন বিজ্ঞানীরা
অবসর পেলেই রিমোট হাতে টিভির সামনে বসে পড়েন? পছন্দের সিরিয়াল বা সিনেমা দেখতে দেখতে কি চিপস-চকোলেটে কামড় দেওয়া আপনার অভ্যাস? তবে সাবধান! যুক্তরাজ্যের…
প্রতিটি সম্পর্কের মূল ভিত্তি হলো বিশ্বাস এবং সততা। বিয়ে হোক বা প্রেম, আমরা সবাই চাই একজন সৎ জীবনসঙ্গী। কিন্তু দুর্ভাগ্যের বিষয় হলো, অনেক…
বর্তমান যুগে স্মার্টফোন ছাড়া আমাদের একদিনও চলা দায়। কিন্তু এই প্রয়োজনীয় যন্ত্রটিই যখন নেশায় পরিণত হয়, তখন তা আমাদের শরীরের জন্য হিরোশিমার বোমার…
মনের কষ্ট সবসময় কান্নায় প্রকাশ পায় না। অনেক সময় হাসিখুশি মানুষের আড়ালেও লুকিয়ে থাকে গভীর যন্ত্রণা। কাছের মানুষটি কখন মানসিকভাবে বিপর্যস্ত, তা বুঝতে…
শরীর ও মন ভালো রাখার জন্য পেট পরিষ্কার থাকা জরুরি। ভাবছেন, পেট পরিষ্কার থাকার সঙ্গে মন ভালো রাখার কী সম্পর্ক? ধরুন আপনার পেট…