প্রতি মাসের শেষে আপনি যদি নিজেকে প্রশ্ন করেন যে আপনার টাকা কোথায় গেল তাহলে আপনি কোথায় কোথায় ব্যয় করেছেন তা লিখে রাখতে হবে। একটি ডায়েরি তৈরি করুন য…

প্রতিদিন ঘুম থেকে ওঠার পর আমরা অভ্যাস হিসাবে কিছু কাজ করি যা মোটেই ইতিবাচক কিছু নয়। এই বদ অভ্যাসগুলো আমাদের ধীর, নেতিবাচক করে তোলে এবং সেকারণে আমরা ভা…

  সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখতে শা’রীরিক সম্পর্কের গুরুত্ব রয়েছে। ‘রিডার্স ডাইজেস্ট’ নামক পত্রিকায় প্রকাশিত একটি সমীক্ষা বলছে, শা’রীরিক ঘনিষ্ঠতা সম্পর…

প্রেমের কি কোনো বয়স হয় নাকি! প্রেম সে তো আসতে পারে যেকোনো বয়সেই। তবে একটা বয়সের পর প্রেমে পড়ার বিষয়টি মানতে পারেন না অনেকেই। বিশেষ করে বয়স্ক কোনো পুরু…

কলা খেতে কে না ভালোবাসে? পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল, অন্যদিকে আবার দামেও স্বস্তা। খাবারের জন্য তাই চমৎকার একটি খাবার হিসেবে কলা সকলেরই প্রিয়। তবে কলা খা…

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে অন্যতম উপকারী খাবার হচ্ছে ড্রাই ফ্রুটস। আর এর মধ্যে আমাদের অনেক পরিচিত একটি হচ্ছে কিশমিশ। খালি মুখে বা জল দিয়ে ভিজিয়ে খাওয়ার…

ওমেগা-৩ হলো এক ধরনের অসম্পৃক্ত চর্বি। মাছ থেকে পাওয়া ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এতে বিদ্যমান অ্যান্টি অক্সিডেন্ট মেটাবলিজম বাড়…

বিশ্বে প্রতি বছর হার্ট অ্যাটাকের কারণে মৃত্যুর সংখ্যা কম নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দেয়া তথ্য অনুযায়ী, ২০১৯ সালে হৃদরোগের কারণে প্রায় ২ কোটি মানুষের …

মসুর ডাল দিয়ে মজার সব খাবার তৈরি করা যায় একথা তো সবারই জানা। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী একথাও জানা। কিন্তু এটি আমাদের ত্বকের জন্য কতটা উপকারী …

খুব যত্ন করে রাঁধলেন। সব ধরনের মশলাও ব্যবহার করলেন। দেননি শুধু লবণ। খেতে পারবেন? একদমই না। লবণ সহজলভ্য হলেও এর প্রয়োজন এবং উপকারিতা অনেক। লবণ ছাড়া সব …

কলার মোচা অনেকের খুবই প্রিয় খাবার, আবার অনেকে একদমই পছন্দ করেন না। কিন্তু কলার মোচার যে গুণ গুলি রয়েছে সেগুলি জানলে কেউ না খেয়ে আর থাকতে পাড়বেন না। তা…

অন্য ফলের চেয়ে কলার দাম কিছুটা কম হওয়ায় অনেকের কাছেই তা প্রিয়। এমনকি তারা দৈনিক বেশ কয়েকটি কলা খেয়ে খিদে মেটান। যদিও এ ফল দেহের পুষ্টি জোগায়। তবে খা…

নিজের আত্মীয় বা বন্ধু, সহকর্মী যে হোক না কেন অতিপরিচিত মানুষটার নাম হঠাৎ মনে আসতে চায় না। রাস্তায় দেখা হলো, কথা হলো চেনা কারো সঙ্গে। তিনি চলে যাওয়ার প…

শীত-গ্রীষ্ম, ঠান্ডা-গরম বলে কিছু নেই, অনেকেই ভাবেন স্বাস্থ্যরক্ষায়  প্রতিদিনই স্নান করা করতে হবে। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে- মাঝে মধ্যে স…

বিভিন্ন রান্নায় কাঁচকলা ব্যবহার করা হয়। কিন্তু অনেকেই কাঁচকলা খেতে পছন্দ করেন না। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, কাঁচকলায় রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। এই খাবার নিয়মিত…

সুস্থ থাকতে চাইলে প্রতিদিন খেজুর খান। এটি যেমন ঝটপট এনার্জি নিয়ে আসবে শরীরে, তেমনি নিয়মিত খেলে দূরে থাকা যাবে বিভিন্ন রোগ থেকেও। খেজুরে প্রচুর পরিমাণ …