ডাবের জল অত্যন্ত সুস্বাদু ও পুষ্টিকর একটি পানীয়। সুস্থতার জন্য জরুরি আরেকটি প্রাকৃতিক উপাদান মধু। ডাবের জলর সঙ্গে মধু মিশিয়ে নিয়মিত পান করলে বিভিন্ন র…

প্রচন্ড ক্ষুধা পেলে কী খাওয়া উচিৎ ও কী খাওয়া উচিৎ নয়, সে বিষয়ে অনেকে একেবারেই খেয়াল করেন না। হাতের কাছে যেকোন খাবার পেলেই হলো, সাতপাঁচ না ভেবেই খেয়ে ফ…

একটি ডিম সেদ্ধ খেয়েই অনেকে সেরে ফেলেন সকালের নাস্তা। পারফেক্ট আধা-সেদ্ধ ডিম সেদ্ধ হলে আর কি চাই! তাইতো বেশিরভাগ বাসাতেই সকালের নাস্তা শুরু হয় ডিম সেদ্…

ভাবুন তো একবার, সকালে ঘুম থেকে উঠেই দেখলেন মুখের কয়েক স্থানে বেশ কয়েকটি নতুন ব্রণের উঁকিঝুঁকি! তখন কেমন লাগবে আপনার? নিশ্চয় প্রচন্ড বিরক্ত হবেন। মন খা…

নগরীতে বেড়েছে রোদের তীব্রতা। তার সাথে পাল্লা দিয়ে বেড়েছে জনজীবনে দুর্ভোগ। গত কয়দিনে তীব্র গরম আবহাওয়ার দরুন অসুস্থ হয়ে পড়ছেন অনেকেই। এমন আবহাওয়ায় হিট …

আমরা সকলেই জানি শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়া ও শারীরিক সুস্থতার জন্য ভিটামিন অন্যতম প্রয়োজনীয় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট। ভিটামিন- এ, বি, সি, ডি এর মতো প্রচলিত ভি…

মেকআপের বিভিন্ন টুলসের মধ্যে প্রয়োজনীয় অনুষঙ্গ বিউটি ব্লেন্ডার। মেকআপ ব্রাশ ও বিউটি ব্লেন্ডার ছাড়া পরিপূর্ণ মেকআপ করার কথা চিন্তা করা কষ্টকর। হাতের তা…

কোনটি আসলে ভালো, ভাত না কি রুটি – এ নিয়ে বিতর্কের শেষ নেই। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ মাত্রই এ দ্বিধায় পড়ে যান। পুষ্টিবিদরা কিছু ক্ষেত্রে ভাতকে প্রাধান্…

তরুণ প্রজন্মের কাছে সিক্স প্যাক অ্যাবস হলো হালের ক্রেজ। নিদারুণ পক্ষে একটু বাইসেপ আর অ্যাবস না হলে যেনো চলেই না! এজন্য জিম যাওয়া অবধারিতই। কিন্তু স্বপ…

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে রক্তনালী ব্লক হওয়া খুবই স্বাভাবিক একটি ব্যাপার। এবং শুধুমাত্র এই কারণে হৃদপিণ্ডের নানা সমস্…

মানুষ ৫৫ বছর বয়সে পৌঁছতেই মানসিক ক্ষমতায় দুর্বল হতে থাকে। ভুলতে থাকে অনেক কিছু। ৬৫ তে গিয়ে সেটা রূপ নেয় আলঝাইমার রোগে। তবে বয়সভেদে এমনটা হলেও কমবয়সী ম…

অনেকে ব্ল্যাক কফি পছন্দ করেন। কারও কারও আবার ধারণা ব্ল্যাক কফি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। কিন্তু এই ধারণাটি ভুল। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে অন্তত দু’বার চিন…

প্রোটিন সরবরাহ করে থাকে বিভিন্ন রকমের খাবার। এছাড়া আরও অনেক ধরনের উপাদানই আমাদের দেহের জন্য বেশ প্রয়োজনীয় তার মধ্যে ক্যালসিয়াম অন্যতম। কেননা ক্যালসিয়া…

আজকাল অনেকেই ডিম খান না। কেউ ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে, কেউ আবার রক্তে চর্বির পরিমাণ কম রাখতে, কেউ আবার হৃদরোগকে ভয় পেয়ে। কিন্তু আসলেই কি ডিম এগুলো বাড়ায়? ব…

অনেকেই ঝাল খাবার একেবারে খেতে পারেন না, আবার অনেকের ঝাল খাবার ছাড়া খাওয়াই চলে না। একেকজন মানুষের মুখের স্বাদ একেক ধরণের হয়ে থাকে এটিই স্বাভাবিক। যারা …

নতুন জুতো পড়লে পায়ে ফোসকা পড়ে যাওয়ার যন্ত্রণায় পড়তে হয়। আর রান্নার সময় তেল ছিটে হাতে বা শরীরের অন্যান্য অংশে পড়ে ফোসকা পড়ার ঘটনা গৃহিণীদের কাছে নতুন ক…

প্রায় পাঁচ হাজার বছরের পুরনো এই শরীর চর্চার ধারাটি বর্তমান সময়ে ক্রমেই জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। জিমে ভারী যন্ত্রের সাথে যারা নিজেকে মোটেও মানিয়ে নিতে পারেন ন…

গরম রুটি মুড়ে রাখছেন কিসে? উত্তর যদি হয় খবরের কাগজের সঙ্গে, তাহলে সতর্ক হওয়া দরকার বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। পুষ্টিবিদদের মতে, যেকোনো গরম জিনিস খবরের …

শরীরের সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখতে কিডনি সুস্থ রাখা খুবই জরুরি। কিডনি অসুস্থ থাকলে শরীরে বিভিন্ন ধরনের রোগের উপসর্গ দেখা দেবে। শরীরের রক্ত পরিশোধনকারী …

উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার মুহুর্তেই বয়ে আনতে পারে চরম পরিণতি। করোনারি হার্ট ডিজিজ, হার্টফেল, স্ট্রোক, কিডনি অকেজো ইত্যাদি মারাত্মক সমস্যা দেখা…