শরীর সুস্থ সবল রাখতে, শরীরের নমনীয়তা ও স্ফুর্তি অটুট রাখতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখাটা অত্যন্ত জরুরি। শরীরের ওজন যদি খুব বেড়ে যায়, সে ক্ষেত্রে নানা সমস্যা …

বিজ্ঞানীদের মতে, চণ্ডাল রাগ সরাসরি জখম করে হার্ট ও ধমণীকে? কথায় কথায় রেগে ফাটাফাটি করেন বা গুম হয়ে বসে থাকেন এমন দেড় হাজার জনের ওপর ৩৬ বছর ধরে গবেষণা …

গর্ভাবস্থা একটি জটিল প্রক্রিয়া এবং অনেকগুলো বিষয় একে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু দম্পতি চেষ্টা করার এক মাসের মধ্যে গর্ভধারণ করে, আবার অনেকের জন্য অপেক্ষ…

তেঁতুল টক কিংবা মিষ্টি দুই স্বাদেরই হয়। খেতে সুস্বাদু এই ফলটির রয়েছে নানা ধরনের পুষ্টিগুণ। একসময় শুধুমাত্র দক্ষিন এশিয়ার দেশগুলোতে এটি পাওয়া গেলেও এখন…

কার্পেট ঘরের আভিজাত্য বাড়িয়ে দেওয়ার পাশাপাশি, কাজের মাত্রাটাও যেন বেশ অনেকটা বাড়িয়ে দেয়। অসাবধানতাবশত পছন্দের কার্পেটের উপর হাত থেকে চা, কফি, কোমল পান…

নিশ্চয় সকাল শুরু হয় এক কাপ গরম কফি কিংবা চায়ের সঙ্গে। কফি কিংবা চা পানে সমস্যা নেই। তবে তারও আগে পান করা প্রয়োজন শরীরের জন্য উপকারি ও প্রয়োজনীয় পানীয়-…

কফি পান ব্যতীত দিনের শুরু হয় না অনেকের। ধূমায়িত এক কাপ কফি পানের ফলে শরীরে কী ঘটছে সেটা কি জানা আছে? কফিতে থাকা স্ট্রং ক্যাফেইন শরীরকে চাঙ্গা ও ফুরফুর…

আয়ুর্বেদিক উপায়ে অনাকাঙ্ক্ষিত ব্রণের উপদ্রবকে দূরে রাখা গেলে আর কি চাই। এই আয়ুর্বেদিক উপায়গুলো কিন্তু খুব কঠিন কিংবা জটিল হয় না মোটেও। বরং স্বাস্থ্যকর…

বদহজমের সমস্যাটি একই সঙ্গে বিব্রতকর ও যন্ত্রণাদায়ক। খাবার খাওয়ায় অনিয়ম ও অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার ফলে যেকোন সময়েই এই সমস্যাটি দেখা দিতে পারে। বদহজমের…

মেকআপের মাধ্যমে খুব দারুণভাবে নিজের সহজাত সৌন্দর্যকে ফুটিয়ে তোলা সম্ভব হয়। সেক্ষেত্রে মেকআপ হওয়া প্রয়োজন টু দ্যা পয়েন্টে। মেকআপের কোন ধাপে একটুও এদিকও…

‘ফাস্ট ফুড’ নামের সঙ্গেই জড়িয়ে আছে এর অর্থ। যে খাবারগুলো খুব দ্রুত ও অল্প সময়ের মাঝে তৈরি করে পরিবেশন করা হয় এবং স্বাদে খুবই মজাদার হয়, সে সকল খাবারই …

দুঃখজনক হলেও সত্যি, আমরা নিজেরাই আমাদের চারপাশের পরিবেশ দূষিত করার জন্য দায়ী। বায়ুদূষণ, শব্দদূষণ কিংবা পরিবেশ দূষণের জন্য প্রতিনিয়ত হুমকির মুখে পড়ছে আ…

রান্না কিংবা ভর্তায় সরিষার তেল ছাড়া কোন গতি নেই। এমনকি চুলের যত্নেও চাই একদম খাঁটি সরিষার তেল। কিন্তু ত্বকের যত্নে সরিষার তেলের ব্যবহার তেমনটা নেই বলল…

সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করা প্রয়োজন। তবে এই পুষ্টিকর খাদ্য শুধুই শারীরিক সুস্থতার জন্য নয়, মানসিক সুস্থতার জন্যেও প্রয়োজন। এমনকি …

ভিটামিন এমন একটি অর্গানিক উপাদান, যা শরীরকে সুস্থ ও শরীরের বিভিন্ন অঙ্গকে কর্মক্ষম রাখার জন্য প্রতিটি মানুষের শরীরে নিয়ন্ত্রিত মাত্রায় থাকা প্রয়োজন। প…

আদা চা কিংবা লেবু চায়ের জনপ্রিয়তার মাঝে লবঙ্গ চা খুব একটা সুবিধা করতে পারেনি কখনোই। লবঙ্গের ঝাঁজ শুধু তার স্বাদে নয়, উপকারিতাতেও আছে। লবঙ্গে থাকা ফাইব…

হাত-পা এমনকি পুরো শরীরের জন্য প্রয়োজন হয় বাড়তি যত্নের। আবহাওয়ার দরুন ত্বকের আর্দ্রতা কমে গেলে শুষ্ক ত্বকে ইরিটেশন ও অন্যান্য সমস্যা দেখা দেওয়ার সম্ভবন…

হৃদযন্ত্রকে সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখার জন্য সঠিক জীবনযাত্রা ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসের কোন বিকল্প নেই। সঙ্গে অবশ্যই অব্যাহত রাখতে হবে শরীরচর্চার অভ্যাস। সা…

‘প্রতিদিন একটি আপেল, ডাক্তারের কাছ থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করবে’ বহু পুরানো এই কথাটি নতুনভাবে বলার কিছু নেই। যেকোন প্রাকৃতিক ফলেই স্বাস্থ্য উপকারিতা থ…