গরমের সময়ে চুল নিয়মিত পরিষ্কার করা জরুরি। এসময় মাথার ত্বকে ঘাম, ধুলোবালি, ময়লা ইত্যাদি জমে দ্রুত নোংরা হয়ে যেতে পারে। যে কারণে চুলে নানা ধরনের সমস্যা …

মাসের নির্দিষ্ট কয়েকটি দিন নারীদের জন্য বেশ কষ্টকর। পিরিয়ডের সময়টাতে ক্লান্তি, দুর্বলতা, খিটখিটে মেজাজ, তলপেটে ও শরীরে ব্যথা ইত্যাদি হলো সাধারণ। কারও …

গরমে পোশাক থেকে খাবার, সবকিছুতেই থাকতে হয় সচেতন। কারণ এসময় নিজের স্বস্তির দিকে খেয়াল রাখাটা সবার আগে জরুরি। গরমের তীব্রতায় নাজেহাল হতে না চাইলে নিজেকে…

সহজে তৈরি করা যায় এমন খাবারের তালিকা করা হলে উপরের দিকেই থাকবে ডিমের নাম। এটি বেশিরভাগ মানুষের কাছে পছন্দের একটি খাবার। অনেকে আবার ডিমের থেকেও বেশি ডি…

গরমের তীব্রতা থেকে শিশুকে বাঁচাতে খেয়াল রাখতে হবে আপনাকেই। কারণ শিশুরা নিজের যত্ন নিজে ঠিকভাবে নিতে পারে না। গরমে কী খাওয়া উপকারী, কী খাওয়া যাবে না সে…

কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতি পাওয়া সহজ নয় এমনটা আপনারই বিশ্বাস। আপনি যখন আপনার লক্ষ্যগুলোকে সারিবদ্ধ করেন, উত্পাদনশীলভাবে কাজ করেন এবং একটি টিমের মূল খেলোয…

আমরা কী খাচ্ছি, তার ওপর নির্ভর করে আমাদের শরীরে কতটুকু পুষ্টি পৌঁছাবে। আর এ কারণেই খাবার নির্বাচনের ক্ষেত্রে হতে হয় সচেতন। অনেকে আছেন যারা জয়েন্ট পেইন…

প্রেমের পর জীবন আমূল বদলে যায়। কেউ প্রেমে প্রতারিত হলে তাকে অনেক কষ্ট, আঘাত এবং বিশ্বাসঘাতকতার মধ্য দিয়ে যেতে হয়। এরপর সে সঙ্গীকে আর বিশ্বাস করতে পা…

গরমের সময়ে শিশুর পেটের অসুখ বেশি দেখা যায়। এসময় শিশুর পেটে ব্যথা, পাতলা পায়খানা, বমি, জ্বর ইত্যাদি অসুখ বেড়ে যায়। শিশু তার নিজের খেয়াল নিজে রাখতে পারে…

প্রেমে তো হুটহাটই পড়া যায়, তাই বলে সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার মতো ধৈর্য কজনের থাকে? যখন প্রেমের শুরু, তখন কেবলই সমস্ত হৃদয়জুড়ে আনন্দের ঢেউ। কিন্তু তা সাময়িক…

সুস্থ থাকার জন্য সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কাজ নির্বিঘ্নে চলা জরুরি। এক্ষেত্রে রক্তের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। কারণ শরীরের প্রতিটি অংশে অক্সিজেন সরবরাহ করে রক্ত…

গরমের শুরু থেকেই বেড়ে চলেছে তাপের মাত্রা। শীতের আলস্যভরা দিনগুলোর কথা ভুলে এবার আপনাকে নজর দিতে হবে নিজের দিকে। এসময় খাবারে একটু এদিক-সেদিক হলেই ভোগ ক…

সবারই যে ওজন কমানো জরুরি তা কিন্তু নয়। অনেকেই আছেন যাদের কাঙ্ক্ষিত ওজন পাওয়ার জন্য ওজন বাড়াতে হয়। সুষম খাবারের অভাবে তারা কাঙ্ক্ষিত ওজনে পৌঁছাতে পারে …

বয়সের কারণে যেসব শারীরিক সমস্যা বাড়তে থাকে তার মধ্যে অন্যতম হলো গাঁটের ব্যথা বা আর্থ্রাইটিস। ব্যায়াম ও অয়েনমেন্টে গাঁটের ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা যায় কি…

পরিবর্তনের এই সময়ে ঠান্ডা-গরমের কারণে শরীরে কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে। ডিহাইড্রেশন তার মধ্যে অন্যতম। এসময় সঠিকভাবে খেয়াল না রাখলে কমতে থাকবে শরীরের র…

সুস্বাস্থ্য রক্ষার জন্য শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ কোলেস্টেরলের প্রয়োজন রয়েছে। তাই কোলেস্টেরল মানেই যে খারাপ তা ভাবা ভুল। কিন্তু সমস্যাটা হয় কোলেস্টেরল বেড…

দাঁত নিয়ে সমস্যায় ভুগেন না এমন মানুষ কমই আছে। ছোট থেকে বড় সবাই দাঁতের কোনো না কোনো সমস্যায় ভুগে থাকেন। অনেক সময় দাঁত তুলে ফেলারও দরকার হয়ে পড়ে। দাঁতে …

ভিটামিন ডি শরীরের জন্য অপরিহার্য। ভিটামিন ডি হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, ত্বকের ব্যাধিতে, এমনকি, ক্যানসারের মতো রোগ প্রতিরোধে উপকারী। এটি শরীরের পেশি…