মস্তিস্ক সুস্থ রাখতে এই প্রকারের ব্যায়ামগুলি করতে হয়
কম-বেশি সবাই গান শোনেন। গবেষণায় দেখা গেছে, সঙ্গীত বা গান মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে বেশি বয়সে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভ…
Raj Mahanta
চা এবং কফি লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে সম্পর্ক
শরীরের সব বর্জ্য পদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখাই যকৃৎ বা লিভারের কাজ। আর এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটির মারাত্মক একটি অসুখের নাম হল লিভার সিরোসিস। এই রোগে …
অতিরিক্ত পানির কারণে দাঁতের কালো দাগ কীভাবে দূর করবেন?
সারা দিনে মশলাযুক্ত খাবার বা মিষ্টি খাবার অনেক কিছুই খাওয়া হয়। এরপর সঠিকভাবে দাঁত পরিষ্কার না করলেই দাগ পড়ে যায়! এছাড়াও যারা ধূমপান করেন কিংবা নিয়মিত …
ঔষধ ছাড়াই ছুলি দূর করার সহজ উপায়
অনেকের চামড়ার উপর ফ্যাকাসে লাল বা বাদামী রংয়ের ছোট ছোট লাল ফুঁসকুড়ির মত দেখা যায়। এটি হলো ছুলি। এই ছুলি এক ধরনের চর্মরোগ। এর কারণে ত্বকে জ্বালা বা …
কানের ইনফেকশন থেকে দ্রুত মুক্তির উপায়
কান ছোটখাটো বিষয় মনে করে আমরা তেমন একটা গুরুত্ব দেই না। সাধারণত কানে ব্যথা বা কান ভারী ভারী লাগলে আমরা খোচাখুচি করি। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন কানে ব্য…
মুখের তিলের রহস্য ভাগ্যের ইঙ্গিত?
আমাদের সমাজে বহু যুগ ধরে তিল নিয়ে বিভিন্ন কল্প-কাহিনী রয়েছে। দাদী-নানীরা জন্মের পর থেকেই তিল থাকলে ব্যাখ্যা-বিশ্লেষণ করতেন। যেমন- ভাগ্য ভাল হবে, মেধা …
অ্যান্টিবায়োটিক সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
অ্যান্টিবায়োটিক শুরু করলে ওষুধের পুরো কোর্স শেষ করা সব সময় উচিত কি না, তা এখন খতিয়ে দেখার সময় এসেছে বলে মনে করছেন ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নালের বিশে…
অতিরিক্ত ঘুম সুখের চেয়ে বেশি বিপদ
ঘুম নিয়ে নানা জনের নানা মত। কেউ বলে কম ঘুমোলে ভালো তো কেউ বলে বেশি ঘুমোলে ভালো। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, দৈনিক ৮ ঘন্টা ঘুম, সকলের জন্যই প্রয়োজন…
অ্যালোভেরার অসাধারণ উপকারিতা ক্লান্তি ও অবসাদ দূর করার পাশাপাশি আরও অনেক সুবিধা
অ্যালোভেরার গুণ এককথায় বলে শেষ করা যাবে না। ত্বকের যত্ন থেকে শুরু করে শরীরের নানা সমস্যায় অ্যালোভেরার জুড়ি মেলা ভার। এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, জি…
ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানোর সহজ উপায় আপনার দৈনন্দিন জীবনেই লুকিয়ে
এখনকার যুগে ক্যান্সার একটি কমন রোগ।প্রায়ই শোনা যায় বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের কথা।ঠিক তেমনি নারীদের ক্ষেত্রে বেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকে।এই ক্যান…
অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সমাধানের সহজ উপায়
অনিয়মিত জীবনযাপনে বাড়ছে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা। বেহিসেবি হয়ে অতিরিক্ত মশলাদার, মিষ্টি, ভাজাপোড়া খাবার খাওয়ার ফলে দেখা দিচ্ছে গ্যাস্ট্রিক। শুধু খাবারে অ…
শরীরে এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে দ্রুত সতর্ক হোন গবেষণা
দেহের প্রতিটি বিষয়ে নজর রাখা উচিত সবারই। এ লেখায় দেওয়া হলো দেহের কিছু অস্বাভাবিক লক্ষণ। আপনি যদি এ ধরনের কোনো লক্ষণ দেখতে পান তাহলে দ্রুত সতর্ক হোন…
হাসির অতিরিক্ত ফলে মজা বাদে ঝুঁকি কি কি?
হাসি হচ্ছে আবেগের বহিঃপ্রকাশ। এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন, যে জীবনে একবারও হাসেনি। মানুষের মন ভালো থাকলেই সে হাসিখুশি থাকে। এছাড়া আনন্দ, ভালোলাগা, খুশি…
মাছের তেল স্বাস্থ্যের জন্য বন্ধু না শত্রু?
অনেকেই মনে করেন, মাছের তেল স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। বরং মাছের সাদা অংশ বেশি পুষ্টি জোগায়। তাই তেল বা চর্বি খাওয়া উচিত নয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, মাছ…
পুরুষত্ব হারাচ্ছেন শুধুমাত্র এই ৮ টি বদঅভ্যাসের জন্যে না জেনে থাকলে জেনেনিন দেরি না করে
সমস্যা কী, আদৌ সমস্যা আছে কিনা সে বিষয়ে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলতেও বিব্রত বোধ করেন।সমস্যা যদি মনেই হয় তাহলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন। তবে বাজে অভ্যাসের …
ওজন কমাতে কাজে লাগে বেশি কোনটা ঘি নাকি মাখন? জানতে হলে সরাসরি দেখুন
ওজন কমাতে সঠিক ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করা জরুরি। তাইতো স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ সবার আগে তেল খাওয়া বর্জন করেন। বিকল্প হিসেবে তারা বেছে নেন ঘি অথবা মাখন। যদ…
হাত পা অবশ হয়ে যাচ্ছে বারবার জেনেনিন এর গোপন তথ্য
হাত বা পায়ে অবশ হয়ে যাওয়ার মত অনুভূতি হতে পারে যে কারোরই। বাহু বা কবজির কোন একটি স্নায়ু বা একগুচ্ছ স্নায়ু যদি সংকুচিত হয় এবং ক্ষতিগ্রস্থ হয় তাহ…
ঘরে রয়েছে ইঁদুরের উৎপাত কিভাবে দূর করবেন দেখেনিন কৌশল
ইঁদুর ২০ ধরনের রোগ বহন করে যা মানুষের শরীরের জন্য ক্ষতিকর। বাড়িতে এক বার একটি ইঁদুর বাসা বাঁধা মানেই আর রক্ষে নেই। কয়েক দিন পর দেখবেন সংখ্যাটা আরও বে…
পেটের মেদ ঝরাতে ৫টি বিশেষ খাবার এক নজরে জেনে নিন
খাওয়ার দাওয়ার অনিয়ম, দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, জাংক ফুড খাওয়া মুলত পেটে চর্বি জমার মুল কারণ। শরীরের এই চর্বি কমানো মোটেও সহজ ব্যাপার নয় তবে সঠিক খাদ…
কফি এবং হৃদরোগ ঝুঁকি কি না কি সুবিধা?
কফি পৃথিবী জুড়ে জনপ্রিয় একটি পানীয়। ক্লান্তি দূর করতে এর খ্যাতি রয়েছে বেশ। তবে এমন কথাও শোনা যায় যে, কফি পানে হতে পারে জটিল অসুখ। কিন্তু এমন কথা অনেকব…