ঘর সাজাতে কম-বেশি সবাই পছন্দ করেন। অনেকেই নিজের প্রিয় ঘরটিকে নানা রঙে নানা ঢঙে আরও আকর্ষণীয় করে তোলেন। আপনার ঘরে নান্দনিকতার ছোঁয়া দিতে কাচের ভেতরে সা…

দ্রুত হাটা আর আরাম করে হাঁটা দুটোরই নিজস্ব উপকারিতা আছে। প্রতিদিন হাঁটাহাঁটির অভ্যাস যাদের আছে তাদের হাঁটার সময়কাল হয় বিভিন্ন। কখনও হাতে অঢেল সময়, আয়ে…

পেটের ব্যথা সাধারণ গ্যাস অম্বলের ব্যাথা ভেবে অনেকেই সাময়িকভাবে ওষুধ খেয়ে কমিয়ে ফেলেন। কিন্তু পেটের ব্যথাকে অবহেলা করলে বাড়তে বাপদের ঝুঁকি। সেই দিকে ন…

দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার জল সবাইকেই খেতে হয়। কিন্তু তার মানে এই নয় যে, জল খাওয়ার কোনো নিয়ম নেই। যে কোনো সময়ে জল খেলেই চলবে না। তাতে শরীরের উপকারের বদলে ক্…

সিঁড়ি বেয়ে ওঠাকে ফিট থাকার সবচেয়ে সহজ উপায় হিসাবে বিবেচনা করা হয়। কিন্তু আপনিও যদি একটু সিঁড়ি চড়তেই ক্লান্ত হয়ে পড়েন আর হাঁপাতে শুরু করেন; তবে…

ঘুমের মধ্যে মুখ দিয়ে লালা ঝরার সমস্যা শুধু ছোটদের নয়, বড়দেরও থাকে। কারণগুলো হচ্ছে সব সময় এক পাশ হয়ে ঘুমালে, নাকের পরিবর্তে মুখ দিয়ে শ্বাস নিলে, মুখ হা…

ব্যথা কমানোর সবচেয়ে পুরোনো একটি চিকিৎসা হলো ঠান্ডা বা গরম সেঁক দেওয়া। এই দু’টি পদ্ধতিই ব্যথা বা আঘাত, ফোলা বা জ্বালাপোড়া কমাতে বেশ কার্যকরী। তবে কোন প…

হালকা জ্বর হলেও অনেকের ঠোঁটের কোণে ঘা হয়ে থাকে। অনেকটা ঘামাচির মতো হয়ে একসঙ্গে গোল হয়ে বের হয় ফুসকুঁড়ি। যাকে বলা হয় জ্বরঠোসা। প্রথম অবস্থায় ফুসকুঁড়ি, …

হঠাৎ করে চোখের পাতা লাফিয়ে ওঠে। অনেকেই বলে থাকেন, নিশ্চয়ই অসুস্থতা বাড়বে বা বিপদ আসতে চলেছে! যদিও এসব কুসংস্কার। আসলে চোখের পাতা কেঁপে ওঠার কয়েকটি কার…

পুষ্টিকর একটি ফল হলো কলা। সারা বছরই পাওয়া যায় এই ফলটি। পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি ৬ ইত্যাদি পুষ্টিগুণে ভরপুর কলা কেবল মাত্র ত্বকই নয়, চুলকেও স্ব…

নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ বিভিন্ন রোগের ইঙ্গিত দেয়। তবে তা সাধারণ ভেবে অনেকেই ভুল করেন। জানেন কি, ডায়াবেটিসের লক্ষণ কিন্তু হতে পারে মুখের দুর্গন্ধ। বর্তমানে …

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা নানা কারণে হতে পারে। প্রতিদিনের জীবনযাপনে অল্পকিছু পরিবর্তন এবং খাবারের তালিকায় কিছু যোগ-বিয়োগ করে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম…

তৈলাক্ত ত্বক ব্রণপ্রবণ হয়ে থাকে। ব্রণের সবচেয়ে স্পষ্ট কারণগুলোর একটি হলো- ত্বকের ছিদ্র বন্ধ হয়ে যাওয়া। অপরিষ্কার ত্বকের ছিদ্র যা নোংরাতে ভর্তি থাকে। এ…

কেবল রাগের কারণে খুব ভালো সম্পর্কও অনেক সময় নষ্ট হয়ে যেতে পারে। অনিয়ন্ত্রিত হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে। অতিরিক্ত রাগ মানসিক, শারীরিক এবং …

একটানা খুসখুসে কাশি বিরক্তিকর। অনেক ক্ষেত্রে আবার কফ জমাট বেধে ভয়ানক কাশিও হয়। একটু সচেতন হলে ওষুধ না খেয়েও এই খুসখুসে কাশি থেকেও রেহাই পাওয়া সম্ভব। …

ডায়াবেটিস হলে শরীরে ইনসুলিন হরমোনের নিঃসরণ কমে যায়। ফলে দেহের কোষে গ্লুকোজ পৌঁছাতে পারে না। রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যায়। ডায়াবেটিস কখনো পুরোপুরি ভ…

নিয়মিত সাবান দিয়ে চশমার কাচ পরিষ্কার করলেও লাভ হচ্ছে না মোটেই? না হওয়ারই কথা। তার কারণ বাড়িতে আমরা যে সব সাবান ব্যবহার করি তার প্রত্যেকটিতেই নানা মাত…

মানব শরীরে খুব স্বাভাবিক প্রক্রিয়া হলো প্রদাহ। তবে এই প্রদাহ গুরুতর হয়ে উঠলে শারীরিক সমস্যা ও ব্যথা দেখা দেয়। যা অনেক সময় নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। এ…

ঘরবন্দি জীবনে ঘুমের সমস্যা হচ্ছে অনেকেরই। কারও ভালো ঘুম হয় না, কারও ঘুম আসতে দেরি হয়, কারও বা খুব কম ঘুম হয় আবার কারও বা একদমই ঘুম হয় না। রাতের বেলা ঘ…

পর্যাপ্ত ঘুম এনার্জি, নিউরোলজিক্যাল ফাংশন, মেজাজ ঠিক থাকা, শারীরিক এবং মানসিক বিকাশের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই বাচ্চার সুস্বাস্থ্য ব…