রাতে বিছানায় শুয়ে এপাশ-ওপাশ করেই ভোর হয়ে যায়? দু’চোখের পাতা এক করতে পারেন না? সারাটা দিন ঘুম-ঘুম ঘোরে আর ক্লান্তি নিয়ে হাই তোলেন? অফিসে কাজের টেবিল…

জীবনে চাপ বা টেনশন আসা স্বাভাবিক। তবে অনেকেই আছেন যারা সামান্য টেনশন কিংবা চাপেও বারবার বাথরুমে ছোটেন, অর্থাৎ টেনশনের মুহূর্তে তাদের মলত্যাগের চাপ চলে…

আপনার সঙ্গী হয়তো পাশে নাক ডাকছে, তাতে ঘুমাতে অসুবিধা। অথবা ঘুম আসছে না বলে কানে হেডফোন লাগিয়ে গান শুনতে শুনতে ঘুমিয়ে পড়লেন। এ ধরনের কাজ যদি আপনি নিয়…

মেরুদণ্ডের একদম শেষ হাড়, যা চিকিৎসার পরিভাষায় ককসাক্স (Coccyx) বা টেইলবোন নামে পরিচিত, তাতে ব্যথা বা জ্বালাপোড়ার সমস্যা অনেকেরই দেখা যায়। এই সমস্য…

প্রতিটি নারীর জীবনে পিরিয়ড বা মাসিকচক্র একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। প্রতি মাসে সঠিক সময়ে মাসিক শুরু হওয়ার মাধ্যমে নারীর শারীরিক সুস্থতাও ন…

সকালে একবার দাঁত ব্রাশ করা ছাড়া সারাদিন কি আমরা দাঁতের কোনো যত্ন নিই? নানা রকম খাবার গ্রহণ করতে গিয়ে দাঁত প্রতিনিয়ত ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই শুধু দাঁত ব্রা…

প্রতিদিন একটি আপেল দূরে রাখবে ডাক্তারের কাছ থেকে’ – এই প্রবাদটি আপেলের অশেষ গুণাগুণের জন্যই প্রচলিত। প্রতিটি ফলই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হলেও, আপেলের …

দুধ একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়, যা যুগে যুগে মানবদেহের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান জুগিয়ে আসছে। কিন্তু অনেকেই জানেন না, যখন তখন দুধ পান করা নেতিবাচক…