শরীরকে ঠান্ডা রাখতে এবং নানাবিধ রোগের খপ্পর থেকে বাঁচাতে নিয়মিত দই খাওয়া যে মাস্ট, সে বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই। কারণ দইয়ে উপস্থিত উপকারি ব্যাকটেরিয়া, …

ডিজিটাল যুগে জীবন ব্যস্ত হলেও, দিনের বেশিরভাগ সময় কাটে অফিসে চেয়ার-টেবিলে বসে। আবার কাজ শেষে ঘরে ফিরলেও বসেই সময় কাটছে কম্পিউটার বা টেলিভিশন আড্ডায়। আ…

আমরা রোজ কোনো না কোনো শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হই। যার মধ্যে কিছু নিতান্তই সাধারণ রোগ রয়েছে যা আমাদেরকে ভবিষ্যতে নানা শারীরিক ঝুঁকির সম্মুখিন করে। তব…

খাবার থেকে শরীরে ঢোকে পুষ্টি। এই খাবারের জন্যই নানা আয়োজন। কাটাকাটি, ধোয়া তারপরে কড়াইতে মশলার সঙ্গে রান্না করা। আর এর প্রতিটি ধাপ শেষ হয় ভুলের মাধ্যমে…

সুস্থ থাকার জন্য কিছুৃ ব্যায়াম করতে হবে। এর জন্য বেশ কিছু নিয়ম ফলো করা দরকার। ১) যোগাসন: শবাসন, পদ্মাসন, ভুজঙ্গাসন, পর্বতাসন বজ্রাসনসহ ধ্যান ও প্রাণায়…

আজকাল প্রায় সব বাড়িতেই রেস্তোরাঁ থেকে খাবার অর্ডার করার চল বেড়েছে। রেস্তোরাঁগুলিও এখন অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলের পরিবর্তে বিভিন্ন রঙের প্লাস্টিকের কৌটোত…