রাতে বিছানায় শুয়ে এপাশ-ওপাশ করেই ভোর হয়ে যায়? দু’চোখের পাতা এক করতে পারেন না? সারাদিন ক্লান্তিতে হাই তোলেন, অফিসে কাজের টেবিলে ঢুলে পড়েন, আবার রাতে বা…

আজকের যুগে অনেক মেয়েই স্বামী-স্ত্রীতে মিলে ছোট একটি সংসারের স্বপ্ন দেখেন। কিন্তু প্রচলিত এই ধারণার বাইরে গিয়ে এক বিস্ময়কর তথ্য উঠে এসেছে—যারা মা-বাবার…

শহুরে জীবনযাত্রায় পিঠে মেদ জমার সমস্যা এখন সাধারণ ঘটনা, এবং একবার জমলে তা সহজে দূর করা যায় না। শরীরচর্চার অভাব, একটানা এক জায়গায় বসে কাজ করা, অথবা সোড…

"মেয়েদের মন বোঝা নয়রে খুব সোজা!"—এই প্রবাদটি অনেকেই ব্যবহার করেন। সত্যিই কি নারীর মন এতই জটিল? পুরোপুরি না বুঝলেও, কিছু সহজ কৌশল জানা থাকলে আপনি অনা…

সম্পর্ক যেন এক সযত্নে গড়া ঘরবাড়ি, যেখানে ভালোবাসা আর বিশ্বাসে গাঁথা প্রতিটি ইট। কিন্তু কখন যে তাতে 'নোনা ধরে', কখন যে অজানতে পলেস্তারা খসে পড়তে শুরু ক…

জীবনে সম্পর্ক মানেই তো খানিকটা টানাপোড়েন, খানিকটা বোঝাপড়া। পুরনো সম্পর্ককে নতুন করে সাজাতে চাই বা নতুন সম্পর্ককে আরও গভীর করতে, রাগ-অনুরাগ জীবনেরই অংশ…

সকালের উষ্ণ কাপে চুমুক দেওয়া থেকে শুরু করে সারাদিনের ক্লান্তি দূর করা—চা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। কেউ দিনে একবার পান করেন, আবার কারও …

দিনের তিনবেলা নিয়ম মেনে খাওয়া আমাদের দৈনন্দিন জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। কিন্তু রাতের খাবার সেরে বিছানায় যাওয়ার পরেও কি আপনার ঘন ঘন খিদে পায়? বিশেষ করে…

জীবনে সাফল্য অর্জনে ব্যক্তিগত প্রচেষ্টা অনস্বীকার্য। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা এবং বিশ্বজুড়ে সফল ব্যক্তিত্বদের স্বীকারোক্তি এক নতুন দিগন্ত উন্মোচন করছ…

বর্তমান দ্রুতগতির, যান্ত্রিক জীবনে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা এক বিশাল চ্যালেঞ্জ। কিন্তু এর সমাধান হয়তো লুকিয়ে আছে হাজার বছরের পুরনো এক পদ্ধতিতে—যোগাসন।…

আপনার চোখের সামনে চকোলেট বা মিষ্টি দেখলেই কি নিজেকে সামলাতে পারেন না? অবলীলায় মুখে চালান করে দেন একের পর এক টুকরো? কিন্তু এই আপাত নিরীহ আসক্তিই ডেকে আ…

দীর্ঘদিনের বিষণ্নতা, দুশ্চিন্তা আর 'ব্রেন ফগ'-এর মতো মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার সঙ্গে লড়াই করে অনেকেই হাঁপিয়ে ওঠেন। মনোযোগের অভাব, কাজের প্রতি অনীহা এবং মস…

মানবদেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পেলেও অধিকাংশ ক্ষেত্রেই সাধারণ মানুষের পক্ষে তা প্রাথমিক অবস্থায় বোঝা কঠিন। এই নীরব ঘাতক শরীরের ভেতরে নীরবে কাজ কর…

এক ছাদের নিচে একসঙ্গে বসবাস করছেন, অথচ কোথাও যেন একটা অপূর্ণতা, একটা চাপা কষ্ট প্রতিনিয়ত ভেতর থেকে কুরে কুরে খাচ্ছে। উপলব্ধি করতে পারছেন, কিন্তু মুখে…

সাধারণত বাগানের শোভা বর্ধনকারী জবা ফুল, এখন আর কেবল সৌন্দর্যের প্রতীক নয়। এর ওষধি গুণাবলীর জন্য এটি এখন বিশ্বজুড়ে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কাছে এক নত…

ছোট-বড় নির্বিশেষে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা এখন আমাদের নিত্যসঙ্গী। তৈলাক্ত ও ভারী খাবার, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসই মূলত এর মূল কারণ। প্রাথমিক পর্যায়ে এই সমস্…