আপনার সঙ্গী হয়তো পাশে নাক ডাকছে, তাতে ঘুমাতে অসুবিধা। অথবা ঘুম আসছে না বলে কানে হেডফোন লাগিয়ে গান শুনতে শুনতে ঘুমিয়ে পড়লেন। এ ধরনের কাজ যদি আপনি নিয়…

রাতে বিছানায় শুয়ে এপাশ-ওপাশ করেই ভোর হয়ে যায়? দু’চোখের পাতা এক করতে পারেন না? সারাটা দিন ঘুম-ঘুম ঘোরে আর ক্লান্তি নিয়ে হাই তোলেন? অফিসে কাজের টেবিল…

একটানা কাজ করতে গিয়ে মনোযোগ বাড়াতে কিংবা ওজন কমাতে অনেকেই গ্রিন টিতে চুমুক দেন। গ্রিন টি শরীরের জন্য নিঃসন্দেহে উপকারী। ক্যানসার, আলঝেইমার্স, স্ট্রোক …

আধুনিক জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এবং ভুল খাদ্যাভ্যাস বিশ্বজুড়ে বন্ধ্যাত্বের হার বাড়িয়ে দিচ্ছে, যা কিছু দেশে 'জেনারেশন গ্যাপ' সৃষ্টির কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে…

আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই চুল পড়া শুরু হয়। শুধু তাই নয়, অতিরিক্ত দূষণ, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, হরমোনের সমস্যাসহ নানা কারণে চুল পড়তে পারে। ত…

সকালে পেট পরিষ্কার না হওয়ার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। দীর্ঘক্ষণ ওয়াশরুমে বসে থাকলেও এ সমস্যার সমাধান পাওয়া যায় না। এ থেকে অনেক সময় কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম ও প…

কলা সহজলভ্য, পুষ্টিকর ও সুস্বাদু একটি ফল, যা সকালের নাস্তায় কিংবা দিনের অন্য সময়ে অনেকেরই পছন্দের। তবে প্রতিদিন বাজার থেকে কলা কিনে আনা বেশ ঝামেলার কা…

হিল স্পুর বা পায়ের গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি, মানবদেহের অন্যান্য রোগের মধ্যে এটিও অন্যতম। অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন, আবার বেশিরভাগই সাধারণ ব্যথা মনে করে এই রোগ…

ছোটবেলা থেকে অজান্তেই আমাদের মধ্যে অনেক বদভ্যাস গড়ে ওঠে, যা আমরা তেমন গুরুত্ব দিয়ে দেখি না। কিন্তু বিয়ের পর এই অভ্যাসগুলোই আপনার দাম্পত্য জীবনে অশান্ত…

কলিগদের সঙ্গে সুসম্পর্ক রাখা কর্মক্ষেত্রে সাফল্যের চাবিকাঠি। কিন্তু এই সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ সীমারেখা মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি। পেশাগত সম…

কান আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। অথচ সামান্য অসাবধানতায় এর মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। অনেকেই সুযোগ পেলেই দিয়াশলাইয়ের কাঠি, কটন বাডস বা …

ছেলেবেলায় দড়ি লাফ বা স্কিপিং করেননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। কিন্তু জানেন কি, এই পরিচিত খেলাটি এখন আধুনিক ফিটনেস রুটিনের এক অপরিহার্য অংশ? স্বাস্…

খাবারকে সুস্বাদু করার জন্য আজকাল দেদারসে ব্যবহার হচ্ছে টেস্টিং সল্ট। নুডুলস, চিপস, ফাস্টফুড থেকে শুরু করে চাইনিজ খাবারের সর্বত্রই এর অবাধ ব্যবহার। এমন…

হৃদরোগ থেকে ডায়াবেটিস পর্যন্ত, জীবনশৈলীর সঙ্গে সম্পর্কিত বহু রোগের নিরাময়ে ব্যায়ামের গুরুত্ব অনস্বীকার্য। এবার এক নতুন গবেষণায় জানা গেল, নিয়মিত ব…

অনেক সময় মধ্যবয়স্ক বা বয়স্কদের কানের লতিতে একটি ভাঁজ দেখা যায়, যা নিয়ে সাধারণত কেউ তেমন মাথা ঘামান না। এই ভাঁজকে চিকিৎসা পরিভাষায় ফ্রাঙ্কের চিহ্…

ধূমপান যে পুরুষ ও মহিলা উভয়ের জন্যই মারাত্মক ক্ষতিকর, তা আমরা সকলেই জানি। ফুসফুসের ক্যান্সার, হৃদরোগ, মস্তিষ্কের সমস্যা এবং শারীরিক ক্ষমতা হ্রাসসহ অস…

সারাদিন আমরা নিজেদের সঙ্গে মনে মনে কথা বলি – কখনো সচেতনভাবে, আবার কখনো অবচেতনভাবে। "আমার দেরি হচ্ছে", "আমি এটা পারবো না", "আমি কাজটা ঠিক সময়ে করতে পার…