চকলেট খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ – এমন ধারণা আমাদের অনেকেরই আছে। তবে জানেন কি, নিয়মিত ডার্ক চকলেট খেলে আপনি সুস্থ থাকতে পারেন? অবাক লাগলেও এটাই সত্য…

কর্মজীবী মানুষের ব্যস্ততার মাঝে খাওয়া-দাওয়ায় অনিয়ম নিত্যদিনের ঘটনা। আমাদের খাদ্যতালিকায় ডিম একটি সহজলভ্য ও অত্যন্ত পুষ্টিকর আমিষ জাতীয় খাদ্য। এটি শরীর…

দুধের মতোই দইয়েরও রয়েছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ, যা শরীরের নানা সমস্যা সমাধানে অত্যন্ত কার্যকরী। প্রতিদিন নিয়ম করে মাত্র ১ কাপ দই খেলে আপনি পেতে পারেন অসংখ্…

বাঙালিদের ‘ভেতো’ বদনাম থাকলেও, স্বাস্থ্যসচেতন অনেকেই আজকাল রাতের খাবারে ভাতের বদলে রুটিতে ভরসা রাখছেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রাতে ভাত-রুটি দুটোই পর…

ত্বকের সাধারণ সমস্যাগুলোর মধ্যে ব্রণ অন্যতম। জীবনযাপনে অনিয়ম, মানসিক চাপ, অনিদ্রা, অপুষ্টি, দূষণ—এমন আরও অনেক কারণ ব্রণের জন্য দায়ী। ব্রণ থেকে চুলকানি…

যেকোনো উৎসব-অনুষ্ঠানে নারীরা সাধারণত ঐতিহ্যবাহী পোশাক পরতে ভালোবাসেন। আর শাড়ি, চুড়িদার, সালোয়ারের সঙ্গে মানানসই ভারী বা ঝুমকো কানের দুল আপনার পুরো সাজ…

দুধ একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়, যা যুগে যুগে মানবদেহের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান জুগিয়ে আসছে। কিন্তু অনেকেই জানেন না, যখন তখন দুধ পান করা নেতিবাচক…

চোখের মনি একপাশ থেকে অন্যপাশে ঘোরাতে কষ্ট হওয়া বা চোখের ভেতর শুষ্ক হয়ে যাওয়া—এমন সমস্যা আজকাল অনেকেই অনুভব করেন। স্বাভাবিকভাবে তাকিয়ে থাকাও কষ্টকর হয়ে…

প্রতিদিন একটি আপেল দূরে রাখবে ডাক্তারের কাছ থেকে' – এই প্রবাদটি আপেলের অশেষ গুণাগুণের জন্যই প্রচলিত। প্রতিটি ফলই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হলেও, আপেলের …

স্কুল-কলেজ, বাড়ি বা অফিসে কেউ যদি অতি মানসিক চাপে গালি দেয়, তাহলে তো আর কথাই নেই। ঘটে যায় মস্ত বড় কেলেঙ্কারি। তবে গবেষণা বলছে ভিন্ন কথা। গবেষকদের দাবি…

সকালে একবার দাঁত ব্রাশ করা ছাড়া সারাদিন কি আমরা দাঁতের কোনো যত্ন নিই? নানা রকম খাবার গ্রহণ করতে গিয়ে দাঁত প্রতিনিয়ত ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই শুধু দাঁত ব্রা…

সন্তানের জন্মের পর প্রতিটি বাবা-মায়ের প্রধান লক্ষ্য থাকে তাকে সঠিক উপায়ে এবং ইতিবাচকভাবে বড় করে তোলা। কিন্তু অনেক সময় সন্তান পালনে এমন কিছু ঘাটতি …

সংসারের অশান্তির অন্যতম কারণ হলো পরকীয়া। ইদানীং বিশ্বজুড়ে এই অশান্তির কারণে বিভিন্ন ধরণের অপরাধ বেড়ে চলছে, এমনকি ঘটছে হত্যার মতো জঘন্য অপরাধও। তবে …

রূপচর্চায় নারীরা কত কিছুই না করেন! তবুও ত্বকে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়, যেমন ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া বা বয়সের আগেই চামড়া কুঁচকে যাওয়া। এই সমস্যাগুলোর সমা…

প্রেমিকের পরিবারের সঙ্গে প্রথম দেখা করার বিষয়টি অনেকের জন্যই ভয়ের কারণ হতে পারে। নতুন পরিবেশে নিজেকে উপস্থাপন করা, তাদের পছন্দ হবে কিনা – এমন নানা চ…

পিরিয়ড চলাকালীন পেটে ব্যথা আর মুড সুইংয়ের সমস্যা তো থাকেই, তবে অনেক নারীর জন্য আরও একটি বড় সমস্যা হলো পিরিয়ড র‍্যাশ। এই র‍্যাশের কারণে হাঁটাচলা এমন…

প্রতিটি নারীর জীবনে পিরিয়ড বা মাসিকচক্র একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। প্রতি মাসে সঠিক সময়ে মাসিক শুরু হওয়ার মাধ্যমে নারীর শারীরিক সুস্থতাও ন…

দুধকে বলা হয় 'সুপারফুড' – আর হবে নাই বা কেন! এতে আছে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, ওমেগা থ্রি সহ আরও অনেক পুষ্টিগুণ। শিশু থ…