বর্তমান যুগে আমাদের জীবন আষ্টেপৃষ্ঠে বাঁধা পড়েছে স্ক্রিনের জালে। কাজের ডেস্ক থেকে শুরু করে সোশ্যাল মিডিয়ার অন্তহীন স্ক্রোলিং – আমাদের চোখের স্বাস্থ্য প্রতিনিয়ত…
পিরিয়ডের সময় তলপেটে অসহ্য যন্ত্রণা বা ক্র্যাম্পের সমস্যায় ভোগেননি, এমন নারী খুঁজে পাওয়া কঠিন। কারও ক্ষেত্রে হয়তো এই ব্যথা অল্প থাকে, তবে বেশিরভাগ…
অনেকেই ঘুমের সময় আরামের জন্য পোশাক ত্যাগ করে সম্পূর্ণ বিবস্ত্র হয়ে বিছানায় যান। এতদিন এমন ধারণা প্রচলিত ছিল যে, বস্ত্রহীন হয়ে ঘুমালে শরীরের…
আমাদের মধ্যে অনেকেই অফিসের প্রয়োজনে প্রতিদিন টাই পরেন। আবার এমনও অনেকে আছেন, যারা শখের বশে নিত্যদিনের পোশাকে টাই যোগ করেন। তবে তা পেশার…
বিকেলের হালকা খিদে মেটানো হোক কিংবা হঠাৎ আসা মেহমানদের জলদি আপ্যায়ন, বিস্কুট আমাদের অনেকেরই প্রথম পছন্দ। অফিসের ব্যাগেও ছোট্ট একটা বিস্কুটের প্যাকেট থাকে,…
আপেল একটি সুস্বাদু ফল, যা আমরা অনেকেই নিয়মিত খেয়ে থাকি। তবে এর অসাধারণ পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমরা অনেকেই ওয়াকিবহাল নই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন একটি…
লজ্জা নিঃসন্দেহে একটি সুন্দর আবেগ। এটি মানুষকে অন্যায় ও ক্ষতিকর কাজ থেকে দূরে রাখে। সমাজের নীতি-নিয়মের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হতে শেখায়। লোভনীয় অথচ নীতিগর্হিত…
ঘুম নিয়ে অনেকেরই রাতের পর রাত কাটে দুশ্চিন্তায়। ঘড়ির কাঁটা ধরে বিছানায় গেলেও সহজে চোখ জুড়াতে চায় না। বিছানায় এপাশ-ওপাশ করতে করতেই যেন…
আমাদের জীবন নানা ঘাত প্রতিঘাতে পরিপূর্ণ। জ্যোতিষশাস্ত্র অনুযায়ী, যেমন গ্রহের শুভাশুভ প্রভাব আমাদের জীবনে পড়ে, তেমনই বাস্তুদোষও উন্নতি ও বাধার কারণ হতে পারে।…
পাহাড়ি জনপদের খাদ্য তালিকায় ব্যাম্বু চিকেন এক বিশেষ স্থান অধিকার করে আছে। কাঁচা বাঁশের неповторимый সুগন্ধ ভোজনরসিকদের মন জয় করে নেয়। প্রকৃতির মাঝে…
আমরা অনেকেই মনে করি ডিপ্রেশন বুঝি শুধু বড়দেরই হয়। তবে এই ধারণা ভুল। ছোটদেরও ডিপ্রেশন হতে পারে, যাকে চাইল্ডহুড ডিপ্রেশন বলা হয়। এই…
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে চাইলে আপনার রান্নার তেলের পরিবর্তন আনতে পারেন। সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুযায়ী, সয়াবিন তেলের পরিবর্তে নারকেল তেল খাওয়া শুরু করলে…
ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে আমরা কমবেশি সকলেই যত্নবান। তবে দূষণ, ধুলোবালি এবং সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মির প্রভাবে ত্বক তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারাতে পারে। এই…
তীব্র ভালোবাসার এক নীরব বহিঃপ্রকাশ হলো চুম্বন। পরস্পরের প্রতি গভীর অনুরাগ ও প্রেম প্রকাশের এক সহজাত মাধ্যম এই স্পর্শ। তবে কখনো কি খেয়াল…
প্রিয়জনের সঙ্গে মনের সব কথা খুলে বলা স্বাভাবিক। তবে সম্পর্কের গভীরতা বজায় রাখতে এবং ভালোবাসার বন্ধনকে অটুট রাখতে কিছু বিষয়ে সংযমী হওয়া জরুরি।…
ওজন কমানোর জন্য সুষম ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ এবং নিয়মিত শরীরচর্চা অপরিহার্য। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, ওজন নিয়ন্ত্রণে খাবারের ভূমিকা ৭০ শতাংশ এবং শরীরচর্চার…
রক্তদান নিঃসন্দেহে এক মহৎ উদ্যোগ। এর মাধ্যমে যেমন একজন মুমূর্ষু রোগীর জীবন বাঁচানো সম্ভব হয়, তেমনই রক্তদাতা নিজেও শারীরিকভাবে বেশ কিছু উপকার লাভ…
ক্যান্সার আজ বিশ্বব্যাপী এক ভয়াবহ মারণব্যাধি। এই রোগ এখন এতটাই সাধারণ হয়ে উঠেছে যে প্রায় সকলেই এর শিকার হচ্ছেন। পুরুষদের পাশাপাশি নারীদের শরীরেও…
শরীর সুস্থ রাখতে আমরা কত কিছুই না করি! ব্যায়াম, সঠিক খাদ্যাভ্যাস—সবই মেনে চলি। কিন্তু মস্তিষ্কের সুরক্ষা নিয়ে ক’জন ভাবি? অথচ এই অতি গুরুত্বপূর্ণ…
আমরা লম্বা হব নাকি বেঁটে, তা মূলত আমাদের পারিবারিক ইতিহাস বা জিনগত বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভরশীল। তবে একাধিক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় এটি প্রমাণিত হয়েছে যে,…