সুস্থ জীবনযাপনের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য। ঘুম কেবল সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে না, শরীরকে পুনরায় সক্রিয় করে তোলে। তবে যেমন পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব স্…

গ্রীষ্মের তীব্র দাবদাহ থেকে মুক্তি পেতে মানুষ সাধারণত এয়ার কন্ডিশনার (এসি) অথবা এয়ার কুলারের (কুলার) আশ্রয় নেয়। এসির শীতল বাতাস যেমন দ্রুত আরাম এন…

চুলের যত্নে বর্তমানে কেরাটিন ট্রিটমেন্ট বেশ জনপ্রিয়। পার্লার বা বিউটি স্যালনগুলোতে চুলের হারানো কেরাটিন ফিরিয়ে আনার জন্যই এই ট্রিটমেন্ট করানো হয়। ক…

বিয়ে নিঃসন্দেহে একটি পবিত্র বন্ধন। এই সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে উভয়কেই সারাজীবন সতর্ক থাকতে হয়। সামান্য ভুল বোঝাবুঝি বা অসতর্কতার কারণেও ভেঙে যেতে পারে…

খাবারের স্বাদ বাড়াতে অনেকেই অতিরিক্ত লবণ ব্যবহার করে থাকেন। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, লবণে ৪০ শতাংশ সোডিয়াম এবং ৬০ শতাংশ ক্লোরাইড থাকে, যা শরীরে জল…

বিশ্বজুড়ে বিবাহবিচ্ছেদের হার ক্রমশ বাড়ছে, যার মধ্যে শীর্ষে রয়েছে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র। সেখানে প্রায় ৪৩-৪৬ শতাংশ বিবাহিত সম্পর্ক ভেঙে যায়। উল্লেখযোগ্য…

আমাদের প্রায় সকলের রান্নাঘরেই ঘিয়ের উপস্থিতি লক্ষ্য করা যায়। এটি এমন একটি উপাদান, যা নিমিষেই যেকোনো সাধারণ খাবারের স্বাদকে অসাধারণ করে তুলতে পারে। ত…

ভিটামিন ডি-এর প্রধান উৎস হলো সূর্যের আলো। এছাড়াও কিছু খাবার থেকেও এই ভিটামিন পাওয়া যায়। তবে অনেক সময় পর্যাপ্ত সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসা এবং ভিটামি…

ব্রকলি এবং ফুলকপির মধ্যে তুলনা টানলে, অভিযোজন ক্ষমতার বিচারে ফুলকপি নিঃসন্দেহে এগিয়ে থাকবে। বিশেষত যখন ব্রকলি এখনও অনেকের কাছে একটি বিদেশি সবজি হিসেব…

আমলকির স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা নতুন করে বলার কিছু নেই। এই ছোট্ট ফলটি ভিটামিন সি-এর এক অসাধারণ ভাণ্ডার। আপনি হয়তো জানেন না, একটি মাঝারি আকারের কমলালেব…

অ্যালার্মের শব্দ ছাড়া যেন আজকাল ঘুম থেকে ওঠাই দায়! সময়মতো ঘুম ভাঙিয়ে দেওয়ার জন্য অ্যালার্মের অবদান অনস্বীকার্য। ঘড়ি হোক বা মোবাইল ফোন, অ্যালার্ম…

স্ট্রোকের ঘটনায় আক্রান্তদের পরিসংখ্যানে চোখ রাখলে দেখা যায়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই দুর্ঘটনা ঘটে বাথরুমে। বিষয়টি কি কেবলই কাকতালীয়, নাকি এর পেছনে লু…

চুলের সৌন্দর্য বাড়াতে কমবেশি সব মহিলাই নিয়মিত পার্লারে যান। কিন্তু সম্প্রতি একটি উদ্বেগজনক তথ্য সামনে এসেছে। পার্লারে হেয়ার ট্রিটমেন্ট করতে গিয়েও হ…

মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন – এই দুটি সমস্যাকে অনেকেই এক করে দেখেন। তবে বাস্তবে, মাইগ্রেন হলো এক বিশেষ ধরনের তীব্র মাথাব্যথা। এই সমস্যা বংশানুক্রমিক হতে পা…

লেবুর স্বাস্থ্যকর গুণাগুণের শেষ নেই। তবে এর মধ্যে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি হলো ত্বকের যত্ন নেওয়া। এই ছোট্ট ফলটিতে থাকা বিভিন্ন উপকারী উপাদান আমাদের ত…

মাঝেমধ্যে ছোটখাটো বিষয় ভুলে যাওয়া যেকোনো বয়সের মানুষের জন্য স্বাভাবিক ঘটনা। চাবি খুঁজে না পাওয়া কিংবা পুরনো সহকর্মীর নাম মনে করতে না পারা আমাদের প…

অতিরিক্ত মানসিক চাপ, অবসাদ এবং উত্তেজনা কমাতে গালিগালাজ একটি কার্যকরী উপায় হতে পারে, এমনটাই উঠে এসেছে একাধিক মার্কিন গবেষণায়। শুধু তাই নয়, এই ধারণার স…

চিয়া সিডস একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার এবং গরমকালে এটি বিশেষভাবে উপকারী। দিনের যেকোনো সময় খাওয়া গেলেও, সকালে খালি পেটে চিয়া সিডস গ্রহণ করলে এর উপকা…