দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হলো সকালের জলখাবার। একটি পুষ্টিকর প্রাতরাশ শুধু দিনের শুরুটাই ভালোভাবে করে না, বরং সারাদিনের শারীরিক ও মানসিক কার্যকল…

ছাত্রজীবনে পরীক্ষাকে ভয় পায়নি এমন সাহসী ছাত্রছাত্রী খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। পরীক্ষা ছাড়া ছাত্রজীবন যেন শুধুই আনন্দ আর মধুময়! প্রবাদ আছে, ছাত্রজীবন সু…

নম্র-ভদ্র স্বভাবের ভালো ছেলে, যিনি কারও সঙ্গে খারাপ ব্যবহার করেন না, লেখাপড়ায়ও বেশ মনোযোগী। অন্যদিকে ক্যারিয়ার সচেতন, মা-বাবার খেয়াল রাখেন এবং সকল…

মুখের ত্বক পরিষ্কার রাখার সবচেয়ে সহজ ও কার্যকর উপায় হলো নিয়মিত মুখ ধোয়া। তবে ভুল পদ্ধতিতে মুখ পরিষ্কার করলে যেমন আশানুরূপ ফল পাওয়া যায় না, তেমনই…

যারা নিয়মিত মোটরসাইকেল চালান, সেই বাইক রাইডাররা প্রায়শই একটি গুরুতর সমস্যায় ভোগেন – শরীর ব্যথা। বিশেষ করে হাত, ঘাড়, পিঠ কিংবা কোমরে তীব্র যন্ত্রণা…

কর্মক্ষেত্রে বিভিন্ন ধরনের প্রতিকূল পরিস্থিতির সম্মুখীন হওয়াটা স্বাভাবিক। স্পষ্টভাষী হোন কিংবা বন্ধুসুলভ, সহকর্মীদের সঙ্গে প্রতিনিয়ত মেলামেশার ফলে অ…

থাইরয়েড গ্রন্থির স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য আয়োডিন একটি অপরিহার্য উপাদান। বিশ্বজুড়ে থাইরয়েড ডিসঅর্ডারের অন্যতম প্রধান কারণ হলো শরীরে আয়োডিনের অভ…

ত্বকের পরিচর্যায় নিম পাতার গুণাগুণ বহু প্রাচীনকাল থেকেই সমাদৃত। আর এই উপকারী উপাদানটিকে ত্বকের যত্নে ব্যবহারের সবচেয়ে সহজ ও কার্যকর উপায় হলো নিম তে…

চিনি ছাড়া চা যেমন অনেকের কাছে পানসই লাগে না, তেমনই মিষ্টি ছাড়া খাবারের স্বাদও যেন পূর্ণতা পায় না। ছোট থেকে বড়, মিষ্টিজাতীয় খাবারের প্রতি দুর্বলতা…

আমাদের শরীরে অক্সিজেন ও পুষ্টির যোগানদাতা হলো রক্ত। এই তরল উপাদানের মাধ্যমেই শরীরের প্রতিটি কোষ সজীব থাকে। তাই রক্তকে দূষণমুক্ত ও পরিশুদ্ধ রাখা অত্যন্…

রান্নাঘরের অপরিহার্য উপাদান লবণ খাবারের স্বাদ বৃদ্ধিতে যেমন অতুলনীয়, তেমনই এর রয়েছে আরও কিছু অপ্রত্যাশিত ব্যবহার। আপনি হয়তো জানেন না, দাঁত পরিষ্কার…

শরীরকে জীবাণুমুক্ত ও সতেজ রাখতে প্রতিদিন স্নান করা আমাদের দৈনন্দিন রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তবে জানেন কি, স্নান করার সময় কিছু নির্দিষ্ট স্থান প…

পৃথিবীর সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয়ের তালিকায় কফির স্থান একেবারে প্রথম সারিতে। সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গবেষণার প্রতিবেদনে জানা গেছে, নিয়মিত কফি পান করলে …

স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। শরীর সুস্থ না থাকলে জীবন পানসে লাগে। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে বিভিন্ন রোগ বাসা বাঁধে, বিশেষ করে নারীদের জীবনে আসে ব…

আক্কেল দাঁত ওঠার সময় অসহ্য ব্যথা ও যন্ত্রণায় প্রায় সকলেই কাবু হয়ে পড়েন। এই কষ্ট সহ্য করতে না পেরে অনেকেই ব্যথানাশক ওষুধের শরণাপন্ন হন। এমনকি, কার…

দাম্পত্য কলহ প্রায় প্রতিটি সংসারেরই একটি চেনা ছবি। তবে কিছু পরিবারে এই অশান্তির মাত্রা এতটাই বেশি থাকে যে, তা বড় ধরনের অঘটনের দিকেও মোড় নিতে পারে। …