ফ্যাটি লিভার বর্তমানে একটি অতি পরিচিত স্বাস্থ্য সমস্যা। নীরবে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভারকে অকেজো করে দেওয়ার ক্ষমতা রাখে এই রোগ। অনিয়মিত জীবনযাপন…

দাঁত ব্রাশ করার সময় অথবা শক্ত খাবার চিবানোর সময় অনেকেরই মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার অভিজ্ঞতা হয়। এই সমস্যাটিকে কখনোই হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। মাড়ি থেক…

টক দই শরীরের জন্য কতটা উপকারী, তা প্রায় সকলেরই জানা। পুষ্টিবিদরা নিয়মিত টক দই খাওয়ার পরামর্শ দেন। তাদের মতে, প্রতিদিন দুপুরে খাবারের পর এক বাটি টক …

শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে পেট পরিষ্কার রাখা অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু আমাদের অনিয়মিত ও ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে প্রায়শই এই প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়। এর ফ…

পেটের মেদ কমানো সত্যিই এক কঠিন চ্যালেঞ্জ। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস এক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে। শুধু তাই নয়, এটি সামগ্রিকভাবে ওজন নিয়ন্ত্রণেও …

চিনি খাবারের স্বাদ বাড়ালেও শরীরের জন্য তা অত্যন্ত ক্ষতিকর। সুস্থ জীবনযাপন করতে চিনি খাওয়া কমানো একটি বুদ্ধিমানের কাজ। পরিশোধিত চিনি স্বাস্থ্যের জন্য ভ…

নিয়মিত শরীরচর্চা, হাঁটাচলা, জিমে ঘাম ঝরানো – ওজন কমাতে চেষ্টার কোনো ত্রুটি রাখছেন না অনেকেই। ডায়েটেও বেশ সচেতন। তবুও যদি ওজন না কমে, তাহলে এর কারণ লুক…

বেদানা, ছোট ছোট লাল রঙের দানা ভর্তি এই ফলটি শুধু দেখতেই সুন্দর নয়, এর রয়েছে অসাধারণ কিছু স্বাস্থ্যগুণও। ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই ফল…

তীব্র গরমের প্রভাব শুধু বাইরের পরিবেশেই নয়, আমাদের শরীরেও পড়ে। এই সময় ডিহাইড্রেশনের কারণে অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়েরিয়ার মতো সমস্যায় ভোগেন। গরম বাড়ল…