রান্নাঘরে হলুদ থাকবে না তাকি হয়! এটি একটি মশলা, কিন্তু এর গুণ গুনেও শেষ করা যাবে না। রান্নায় এক চিমটি হলুদখাবারে রং যোগ করে যেমন রং বদলে দেওয়া যায় তেম…

শরীরে খারাপ ও ভাল দুই ধরনের কোলেস্টেরল থাকে। খারাপ কোলেস্টরলকে বলা হয় ‘লো ডেনসিটি লিপোপ্রোটিন’ (এলডিএল) এবং ভাল কোলেস্টেরলকে বলা হয় ‘হাই ডেনসিটি লিপোপ…

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাসের বিকল্প নেই। তবে শুধু সঠিক খাবার খাওয়াই যথেষ্ট নয়, খেতে হবে সঠিক নিয়ম মেনে। বিশেষ কোন খাবার আগে খাবেন …

উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক। উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনের রোগীদের হৃদরোগের আশঙ্কা প্রবল থাকে। এ কারণে এই জটিল রোগ ধরা পড়লেই সতর্ক থাকার পরামর্শ দেন …

অ্যালার্জি যে কোনও সময়ে হতে পারে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ঋতু পরিবর্তনের সময়ে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। গরমের দিনেও অ্যালার্জির আশঙ্কা বহুগুণ বাড়ে। এর …

রাতে ভালো ঘুম হয় না! এমন কথা প্রায় মানুষকেই বলতে শুনবেন। আপনি নিজেই হয়তো এর ভুক্তভোগী। সকালের একটি অভ্যাস রাতের ভালো ঘুমের কারণ হতে পারে। কীভাবে? জেনে…

জীবনচক্রের নিয়ম মেনে শৈশব থেকে কৈশোর, তারপর যৌবন হয়ে শেষে বৃদ্ধাবস্থায় পৌঁছন মানুষ। তবে সেই স্বাভাবিক জৈবিক নিয়মকে কী সহজে মানতে পারি সবাই? বয়স ৩০ পের…

নারীরা পিরিয়ড চলাকালীন পেটে ব্যথা, মুড সুইংয়ের সমস্যাতে ভোগেন। কিন্তু পিরিয়ডের সময় আরো বড় একটি সমস্যা হল পিরিয়ড র‍্যাশ । পিরিয়ড র‍্যাশের কারণে হাঁটা…

ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আমরা অনেক কিছুই চেষ্টা করি, কিন্তু সত্যিই যদি আপনি আপনার ত্বককে দীর্ঘ সময়ের জন্য তরুণ এবং উজ্জ্বল রাখতে চান, তবে সবচেয়ে গু…

তীব্র গরমে ডায়রিয়ার প্রকোপ বেড়ে যায়, বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক ও দুর্বল রোগ প্রতিরোধক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের জন্য এটি হয়ে ওঠে ভয়াবহ স্বাস্থ্যঝুঁকি। অস্বা…

বৈশাখের তীব্র দাবদাহ আসার আগেই এবার গরম পড়েছে রেকর্ড পরিমাণ। এমন গরমে শরীর-মন চায় শীতল স্বস্তি। বাজারের কৃত্রিম ঠান্ডা পানীয়ের বদলে ঘরেই তৈরি করে নিতে…

টয়লেটের দরজার লক, ফ্লাশ, কমোড, জল ট্যাপ ইত্যাদিতে জমে থাকে প্রচুর ব্যাকটেরিয়া। টয়লেট যেহেতু বেশিরভাগ সময় ভেজা ও স্যাঁতস্যাঁতে থাকে তাই এই পরিবেশে ব্যা…

সকালের খাবারে যাই খাওয়া হোক না কেন, সেই খাবার হতে হবে স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিসম্পন্ন। এছাড়া সারাদিনের মাঝে সকালের খাবারটাই খাওয়া চাই একদম পেট ভরে। এতে কর…

আপনার শরীরের রক্তকোষে লৌহসমৃদ্ধ এক ধরনের প্রোটিনই হচ্ছে হিমোগ্লোবিন। এটি রক্তের লোহিত রক্ত কণিকায় থাকে এবং রক্তের মাঝে প্রয়োজনীয় ঘনত্ব বজায় রাখে। …

আপনার শিশুসন্তান যদি রোজই রাতে বমি করে থাকে, তা হলে তার খাওয়াদাওয়া নিয়ে যেমন সচেতন হতে হবে, তেমনি কিছু লক্ষণ দেখা দিলেও আপনাকে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে …