সরিষার তেলের উপকারিতা কী? জানলে আঁতকে উঠবেন
সঠিক খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে বিভিন্ন চেনা-অচেনা উপায় মেনে চলা- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য সম্ভাব্য সব পথই দেখিয়ে দিয়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা …
Month: November 2024
খাওয়ার পর এক বাটি দই খেলে সুস্থতার পথে অনেকটাই এগিয়ে থাকবেন
টক দই খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী একথা কম-বেশি সবারই জানা। পুষ্টিবিদদের মতে, প্রতিদিন এক বাটি টক দই খেলে শারীরিক অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। দুপুর…
গরমে রসুন পচে যাওয়া রোধে যা করবেন? এই টেকনিক আপনার জন্য
পেঁয়াজ এবং রসুন দুটি উপাদানই আমাদের প্রতিদিনের রান্নার কাজে দরকারি। কিন্তু অনেক সময় বেশি পেঁয়াজ কিংবা রসুন একসঙ্গে কেনা হলে তা বেশিদিন ভালো থাকে না। দ…
কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে বাঁচতে এই নিয়ম মানছেন তো? নিয়মিত রাখুন পাতে
শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে পেট পরিষ্কার রাখা জরুরি। কিন্তু আমাদের ভুলভাল খাদ্যাভ্যাসের কারণে তা বাধাগ্রস্ত হয় বেশিরভাগ সময়ই। ফলে দেখা দেয় কোষ্ঠকাঠিন…
পেটের মেদ কমবে দ্রুত, সঠিক ওজন আনতে ভূমিকা রাখে যেসব খাবার?
পেটের মেদ কমানো বেশ কষ্টকর। সঠিক খাদ্যাভ্যাস পেটের মেদ কমাতে সহায়তা করে। পাশাপাশি ওজন নিয়ন্ত্রণেও ভূমিকা রাখে। আর ব্যায়ামের পাশাপাশি যদি সঠিক খাবার খা…
পায়ের কালচে দাগ দূর হবে এই টোটকার মাধ্যমে
রূপচর্চা বলতে মুখ কিংবা হাতের যত্নই বুঝি আমরা। ক’জন আর পায়ের দিকে নজর দেন! অল্পসংখ্যক মানুষই আছেন, যারা পায়ের প্রতি যত্নশীল। প্রতিদিন নানা কাজে আমাদের…
অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় কি সঙ্গম করা নিরাপদ? বিরত থাকার পরামর্শ দিচ্ছে গবেষকরা
সঙ্গম স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ককে আরো মজবুত করে। তবে অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় কি সঙ্গম করা নিরাপদ? বেশির ভাগ দম্পতির মনেই এই প্রশ্ন থাকে। চিকিৎসকদের মতে, কার…
দীর্ঘদিন সঙ্গমে লিপ্ত না হলে যা হয়, রহস্য হলো উন্মোচন।
বলতেই পারেন, একেকজনের ক্ষেত্রে কারণটা একেকরকম! আবার জ্যাকুইস লাকানের মতো মনোস্তাত্ত্বিক বলতে পারেন, পুরুষরা মাতৃগর্ভেই নিরাপদে থাকেন, তাই ওই সময়টাতেও…
পুষ্টি পূরণ করতে জাম খেতে পারেন এই নিয়ম মেনে
গ্রীষ্মকালীন ফল জামের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। পুরো বর্ষায় বাজারে পাওয়া যায় এই ফল। পুষ্টি উপাদান: জামে শর্করার পরিমাণ ১৫.৫৬ গ্রাম, পটাশিয়াম ৭৯ মিলিগ…
কীভাবে স্বাস্থ্যের উপকার করে সবুজ আপেল, রোজ খেলেই জানতে পারবেন
আপেল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী তাতে কোন সন্দেহ নেই। আপেল অনেক রঙের হয়ে থাকে। সাধারণত লাল এবং হলুদ রঙের আপেলই মানুষ খেতে পছন্দ করেন। স্বাস্থ…
ভোরে সহবাস করলে কী হয়? উত্তর আপনার চোখের কাছেই
ভোর বেলায় সহবাসের ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। শুধু এই নয় এই ছাড়াও অনেক উপকার পাওয়া যায় বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এক সমীক্ষার পর তারা জানান, রা…
কীভাবে স্বাস্থ্যের উন্নতি করে তেজপাতা? চলুন জেনে নেওয়া যাক তাহলে
মশলা রান্নার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। প্রতিটি বাড়ির রান্নাতেই বিভিন্ন ধরনে মশলা ব্যবহৃত হয়। মূলত খাবারকে সুস্বাদু করার জন্য ব্যবহার করা হয় মশলা। এই…
প্রোস্টেট ক্যানসারের লক্ষণ কী কী? মারাত্মক বিপদ ঘটাতে না চাইলে আজই সাবধান হন
প্রোস্টেট হলো পুরুষ প্রজনন ব্যবস্থার একটি অংশ। যার মধ্যে আছে লিঙ্গ, প্রোস্টেট, সেমিনাল ভেসিকল ও অণ্ডকোষ। প্রোস্টেট ক্যানসারে আক্রান্ত হয়ে বিশ্বব্যাপী …
চোখের উপর প্রেসার কম পরবে এভাবে মোবাইল চালালে
অফিসে কাজের জন্য একটানা তাকিয়ে থাকতে হয় কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপের দিকে। বাড়িতে ফিরেও আবার চোখ স্মার্টফোনের দিকে। এই প্রযুক্তি নির্ভরশীলতার কারণে যে ক্…
শরীরকে সুস্থ রাখতে দৈনিক কত ঘণ্টা ঘুমের দরকার ,সেটা কী জানেন?
ঘুম শরীরকে চাঙ্গা রাখে ও মানসিক চাপ কমায়। তাই সুস্থ থাকতে ঘুমের বিকল্প নেই। একজন সুস্থ মানুষের ২৪ ঘণ্টার মধ্যে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। একটানা ঘুম সব…
ডিভোর্সের পর তাড়াহুড়ো করে নতুন সম্পর্কে জড়ানোর আগে ,যা যা জানতে হবে?
ডিভোর্সের পর একজন নারী স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যাওয়ার কিছু টিপস তুলে ধরা হলো- মাথা উঁচু করে চলুন। মনে রাখতে হবে, আপনি কোন চুরি করেননি। আপনি কারও ক্ষতিও ক…
বাচ্চার উচ্চতা কম? ওকে লম্বা করতে মাথায় রাখুন এই টিপস
ছোট থেকে বড় হওয়ার সঙ্গে উচ্চতার একটা নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে। কেননা শিশুর উচ্চতা বলে দেয় তার শরীর সুস্থ আছে কি না। যদিও ৭০ থেকে ৮০ শতাংশ উচ্চতা জেনেটিক্…
সামনেই প্রাক্তনের বিয়ে? কী করলে নিজেকে সামলে নিতে পারবেন দেখুন
প্রেমের সম্পর্ক ভাঙুক, এমনটা কে চায়! কিন্তু সম্পর্কটি তখনই ভাঙে যখন তাতে আর প্রেম অবশিষ্ট থাকে না। তাই সব প্রেমের সম্পর্ক যে শেষ পর্যন্ত টিকে যায়, তা …
রোজ সকালে চিবিয়ে খান এই গাছের পাতা ,তারপর দেখুন ম্যাজিক
গোটা বিশ্বজুড়েই ক্রমবর্ধমান ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা। ভারতেও এই মারণ রোগ। আধুনিক জীবনযাপনের কারণে ডায়াবেটিস বেড়ে চলেছে। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও খাদ্যাভ…
কিভাবে আপনার ফ্রিজ বা ফ্রিজার নিরাপদে রাখবেন? জানতে পড়ুন
কীভাবে ফ্রিজ ব্যবহার করবেন? কোন পদ্ধতিগুলো মানবেন আর কোন কাজগুলো একেবারেই করবেন না, সে সম্পর্কে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। রান্নাঘরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অ…