সুস্থতার জন্য শরীরচর্চার বিকল্প নেই। এর মধ্যে হাঁটা হচ্ছে সবচেয়ে উত্তম। প্রতিদিন অন্তত ২০ থেকে ৪০ মিনিট হাঁটার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। এতে শরীর …

হঠাৎ করেই বিকল হতে পারে কিডনি। এর কারণ হতে পারে জলশূন্যতা কিংবা ডায়রিয়া। যারা দৈনিক রোদে কাজ করেন ও জল খাওয়ার সময় পান না, তদের ক্ষেত্রে জলশূন্যতার কার…

একটি ভালো দিনের শুরুর জন্য সকালের খাবার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।এই বিশেষ সময়ে পেট ভরে খেতে হয় পুষ্টিকর খাবার। কিন্তু বেশিরভাগ সময়েই দেখা যায়, সকালে খুবই ক…

এই কাঠফাটা গরমে স্বস্তির বৃষ্টি হলে ভালোই লাগে। তবে চিন্তা থাকে একটি বিষয় নিয়ে। সেটা হল জামাকাপড় শুকোবে কী করে? প্রায় সকলেরই এই চিন্তাটা কম-বেশি থাকেই…

ঘাম শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। গরমে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে তা স্বাভাবিক রাখতে ঘাম হয়। এ ছাড়া ঘামের সঙ্গে শরীরের বিভিন্ন বর্জ্য বেরিয়ে যায়। গর…

আপনার শরীরের চামড়ায় যদি ভাঁজ পড়তে থাকে এবং দীর্ঘদিন শরীরের চামড়া টাইট রাখতে চান তাহলে জেনে নিন- শরীরের চামড়া টাইট করার উপায়। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে, খা…

আমরা যারা নিয়মিত অফিসের ডেস্কে কাজ করে থাকি তাদের মধ্যে মুটিয়ে যাওয়ার প্রবণতা খুব বেশি দেখা যায়। আর তাদের প্রধান অভিযোগ হচ্ছে, চেয়ারে বসে কাজ করে এত ম…

বর্ষাকাল আসলেই মনে পড়ে যায় সেই শৈশবের স্মৃতি। টিপটিপ বৃষ্টিতে ভিজে বিভিন্ন ধরনের খেলাধুলার মধ্যে দিয়েই চলে যেতো আমাদের শৈশব। কিন্তু এখন আর মন চাইলেও আ…

অপরুপা রূপে সুন্দরী হতে কে না চায়? আর এজন্যই অনেকে চায় ত্বক উজ্জ্বল ও ফর্সা করতে। তবে কীভাবে ত্বক সুন্দর ও উজ্জ্বল করা যাবে? ত্বক উজ্জ্বল করতে হলে বেশ…

ভালোবাসা বলে কয়ে আসে না ঠিকই, তবে সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পেতে কিন্তু বছরের পর বছরও সময় লাগতে পারে। অনেকের মতে, স্কুল-কলেজের বেশিরভাগ প্রেমই টেকে না…

বিয়ে একটি পবিত্র বন্ধন। সমাজে আমরা ২ রকমের বিয়ে দেখতে পাই- পারিবারিক বিয়ে ও লাভ ম্যারেজে। অনেকেই মনে করেন দাম্পত্য জীবনে সুখী হতে হলে লাভ ম্যারেজের বি…

অস্টিয়োপোরোসিসে আক্রান্ত হলে কমে যেতে পারে উচ্চতাও! মূলত চাকতির মতো ‘ডিস্ক’ জল শূন্য হয়ে পড়ার কারণেই মেরুদণ্ডের দৈর্ঘ্য কমে যায়। তবে মেরুদণ্ডে বহুস্তর…

স্থূলতা ও অতিরিক্ত ওজন দেহে একাধিক সমস্যা ডেকে আনে। মেদ জমতে শুরু করা মানে পুরো শরীরেই যে মেদ জমবে এমনটা কিন্তু নয়। কার কোথায় মেদ জমবে, তা নির্ভর করে…

খাবার খাওয়ার সময় যদি কোনও কারণে গলায় মাছের কাঁটা আটকে যায় তাহলে আপনারা কি করবেন? আপনাদের অনেকের মধ্যে এখনও একটি ধারণা রয়েছে যে, দলা পাকানো শুকনো …

কাজের চাপে রোজই স্ট্রেস বাড়ছে। তাই বাড়ি ফিরে ক্লান্তবোধ করাই স্বাভাবিক। বিছানায় সঙ্গীর সঙ্গে আদুরে খেলায় তাই আর মন, শরীর, কিছুই সায় দেয় না। তাই যৌ…

ভ্যাপসা গরমে ঘামের জ্বালায় ব্রা পরতে রীতিমতো অস্বস্তি বোধ করেন অনেক মহিলারাই। তাই আবহাওয়া ও আরাম-এই দুইয়ের কথা মাথায় রেখেই অন্তর্বাস নির্বাচন বাঞ্ছনীয়…

শুরু যদি ভালো হয়, তার শেষ হবে ভালো! হ্যাঁ, প্রবাদ তো এমনই বলে। আর একথা যে কতটা সত্যিই, তা বার বার মনে করিয়ে দেন যৌন বিশেষজ্ঞ। হ্যাঁ, বিশেষজ্ঞদের কথ…