দীর্ঘ দিন ধরে ডায়াবিটিস আছে যাদের, তাদের নিয়মিত রক্ত পরীক্ষার মধ্যেই থাকতে হয়। কিন্তু পারিবারিক ইতিহাস থাকলেও ডায়াবিটিস হয়নি ভেবে যারা নিশ্চিন্তে রয়েছ…

কর্মব্যস্ত জীবনে হাঁপিয়ে পড়লেও আমরা তেমন গুরুত্ব দেই না শরীরকে। তখন এই ভাবনাই মাথায় ঘোরে যে, প্রচুর কাজে ক্লান্ত হয়ে পড়ছে শরীর। বিশ্রাম নিলেই আবার চ…

কর্মব্যস্ত জীবন, খাদ্যাভ্যাসের জটিলতার মত নানা কারণে বিভিন্ন অসুখ যেমন ঘাঁটি গাড়ছে শরীরে, তেমনই প্রাত্যহিক জীবন থেকে সরে যাচ্ছে যৌনতার ইচ্ছাও। প্রতিদ…

চটজলদি রান্না করতেই হোক কিংবা অল্প তেলে ভাজা ভাজতে- কিচেনে এখন ননস্টিক পাত্র ব্যবহার করেন অনেকেই। ভাজাভুজি, পাটিসাপটা হোক কিংবা রোজের মাছের ঝোল, চচ্চড…

প্রায়ই আমরা রসুন খাওয়ার পরামর্শ দেখি। কিন্তু কোন কোন সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারি তা অনেক সময়ই মনে থাকেনা। এজন্য একবার চোখ বুলিয়ে জেনে নিন প্রতিদিন মা…

ফুল ঘরের শোভা বাড়ানোর পাশাপাশি, মনও ভাল রাখে। ফুল দিয়ে ঘর সাজাতে অনেকেই পছন্দ করেন? বসার ঘরে বাহারি ফুলের গন্ধ ছড়িয়ে পড়লে মন্দ লাগে না!। পুরনো আমলে…

বলা হয় মর্নিং সেক্স মানেই মন ভাল করা সকাল। সদ্য ওঠা সূর্যের আলোয় জানলার পর্দা সরিয়ে সঙ্গীকে প্রথম দেখলেই মনের মধ্যে জমা হয় একগুচ্ছ আবেগ। তখন সঙ্গীকে ক…

বিট, গাজর, কড়াইশুঁটি, ফুলকপির সঙ্গে শীতের বাজারে আসতে শুরু করেছে মুলা। শীতকাল একদিকে যেমন ভাল, অন্যদিকে সমস্যারও। কারণ, এই সময়ে নানা রকম রোগজীবাণুর প…

ঘুম থেকে উঠতেই হঠাৎ মাথা ঘুরছে। রাতে উল্টোপাল্টা কিছু খাওয়া হয়নি। কিন্তু হাত-পা এমন অবশ হয়ে যাচ্ছে যে, বিছানা ছেড়ে ওঠার উপায় নেই। বাড়িতে রাখা রক্তচা…

ঘুম থেকে উঠলেই সারা শরীরে ব্যথা, প্রায়শই এমন সমস্যার মুখোমুখি হন অনেকেই। তবে মাঝে মাঝে অতিরিক্ত পরিশ্রম করার ফলেও এমনটা হয়। প্রতিদিন যদি এমন হয়, তবে ত…

বিয়ের আগে এক মাসেই কমিয়ে ফেলতে হবে ৫ থেকে ৭ কেজি ওজন। অনেক তরুনীই এমন প্রত্যাশা নিয়ে ডায়েট করতে শুরু করেন। সকালে উঠে দুটো শুকনো ওট্‌স বিস্কুট, দুপুরে …

ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। এটি ক্যানসারের কারণ। আমাদের আশেপাশে এমন বিজ্ঞাপন নিত্যই চোখে পড়ে। তা সত্ত্বেও সেসব তোয়াক্কা না করে চারিপাশে ভূরিভূ…

চা ও কফি সবার পছন্দের একটি পানীয়। সকালে ঘুম থেকে উঠে চায়ের কাপে চুমুক দেয়া বা নাশতার পর এক কাপ চা, দুপুরে লাঞ্চের পর বা সন্ধ্যায় স্ন্যাকসের পর চা বা ক…

খেতে সুস্বাদু হলেও পেস্তা বাদাম নিয়ে ভুল ধারণা অনেকের মনেই বাসা বেঁধে আছে। অনেকেই ভাবেন, নিয়মিত পেস্তা খেলে ওজন বাড়ে, পেট খারাপ হয়। আসলেই কী তাই? পুষ্…

যার শুরু ভালো, তার শেষ ভালো! শারীরিক সম্পর্কের বিষয়ে একথা কিন্তু অত্যন্ত খাঁটি। কেননা, ফোরপ্লে যদি জমজমাট হয়, তাহলেই জমবে আপনার রতিক্রিয়া। আর ফোরপ…

মানুষের শরীরে দুই ধরণের কোলেস্টেরল থাকে এইচডিএল এবং এলডিএল। এর মধ্যে এলডিএল খারাপ কোলেস্টেরল, যা আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর এবং এইচডিএল শরীরের জন্য ভা…

প্রাচীনকালে যুদ্ধে বা কোনো দুর্ঘটনায় মানুষের দেহের কোনো অংশ কেটে গেলে তার একমাত্র চিকিৎসা ছিল পরিষ্কার কাপড় দিয়ে বেঁধে রক্ত বন্ধ করার চেষ্টা করা। দেহ …

এই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে করলা খুবই উপকারী। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও তেঁতো সবজি কাজ করে। তবে করলার অতির…

একবার রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে প্রতি মুহূর্তে মেপে মেপে পা ফেলতে হয়। গরমেও ভুলভাল খাওয়া-দাওয়া করলে চলে না। যে মুহূর্তে খারাপ কোলেস্টেরলের…

দৈনন্দিন জীবনে প্রায়ই আমরা যখন উৎসাহব্যঞ্জক কোনো কিছু শুনি তখন হাততালি দেই। এটা অতি সাধারণ ব্যাপার। আপনি জানলে অবাক হবেন প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট হাত…