শরীরচর্চা প্রচুর পরিমাণে করার দরকার নেই। অভ্যাস না থাকলে হিতে বিপরীত হতে পারে। আবার একেবারে না করলেও সমস্যা। কাজেই শরীর বুঝে ব্যায়াম করুন। যতটুকু করলে…

গরম কাল মানেই আম কাঁঠালের সিজন। আর গ্রীষ্ম পড়তেই সদয় এই ফলের আমদানি বাজারে শুরু হয়েছে। এই দুই ফলই অত্যন্ত সুস্বাদু। অনেকেই কাঁঠালের গন্ধের জন্য খেতে প…

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মনে করেন প্রতি ৬ মাস অন্তর শরীর ডিটক্সিফাই করা উচিত। এর ফলে কোনও খাবার নিয়ে ইনটালারেন্স (সহ্য করতে না পারা) বা এলার্জির সমস্যা থা…

বাড়িতে অতিথি আসবেন, কিংবা বিশেষ মানুষটির জন্যে যত্ন করে রান্না করেছেন। কিন্তু অসাবধানতাবশত তাড়াহুড়োয়, রান্না পোড়া লেগে গেল। অন্য খাবার দিয়ে না হলে স…

ঝিরঝিরে রোগা। কিছুতেই গায়ে মাংস লাগছে না! অনেকেরই ধারণা, বেশি খাটাখাটনি করলে ওজন বাড়ে না। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে এ তত্ত্ব ভুল। গবেষকরা দেখেছেন,রো…

হাড়ের যত্নের ক্ষেত্রে অধিকাংশ মানুষই হয় খুব উদাসীন, নয়তো তেমন ভাবে কিছুই জানি না! অতিরিক্ত নুন, সফট ড্রিংকস, অতিরিক্ত চা বা কফি খাওয়ার অভ্যাস অতিরিক্ত…

লো ব্লাড প্রেশার বা নিম্ন রক্তচাপে ভোগেন অনেকেই। চিকিৎসা বিজ্ঞানে একে বলা হয় হাইপোটেনশন। মায়ো ক্লিনিকের তথ্যমতে, বসার অবস্থান থেকে দাঁড়ানোর সময় বা শুয়…

ঘুম থেকে উঠা থেকে দিনের শুরুটাই যেন শুরু হয় গ্রিন টি দিয়ে। শরীরের ওজন কমাতে হোক কিংবা স্বাস্থ্য সচেতনার জন্য নর্মাল চা, মশালা চা, আদা চা ছেড়ে সকলেরই …

ভারতীয় সংস্কৃতি অনুযায়ী প্রাচীন কাল থেকেই মানুষ অভ্যস্ত হাত দিয়ে খাওয়ায়। তবে বর্তমানের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে মানুষের হাতে উঠেছে চামচ। পরিষ্কার-পরিচ্ছন…

পাইলসের সমস্যায় অনেকেই কষ্ট পান। এটি একটি গুরুতর রোগ হলে অনেকেই রোগটি নিয়ে অবহেলা করেন। যদি প্রথমদিকেই পাইলসের সমস্যায় চিকিৎসা নেওয়া হয় তাহলে পরবর্তী …

কিডনি ও লিভার সুরক্ষিত রাখতে ‘ডিটক্স ড্রিংকস’ এর উপকারিতা অনেক। এই পানীয় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সঙ্গে শরীরের সব ক্ষতিকর পদার্থ দূর করে ক…

বিয়ে একটি সামাজিক বন্ধন। যা দুটি মানুষ ও পরিবারকে এক সুতোয় বাঁধে। দুইভাবে মানুষ এই বন্ধনে আবদ্ধ হয়ে থাকেন। প্রথমত প্রেমের, আর পরেরটি পারিবারিক বিয়…

Holding Pee Side Effects: এটি প্রত্যেকের ক্ষেত্রেই ঘটে যখন কোনও কারণে বা কারণে প্রস্রাব আটকে রাখতে হয়। অনেক সময় কাজে ব্যস্ত থাকার কারণে মানুষ প্রস্র…

প্রতিদিন একগ্লাস দুধ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারি তা অনেকেই জানেন। দুধ এমন একটি খাবার, যার মাধ্যমে শরীরে প্রায় সব ধরনের উপকারিতা মেলে। দুধে আছে…

এখন শুধু বয়স্করাই নন, তরুণ প্রজন্মও হৃদরোগের শিকার হচ্ছে। হার্ট অ্যাটাকের ক্রমবর্ধমান ঘটনা নিজেই এর প্রমাণ। তবে বিজ্ঞানীরা এখন এমন একটি উপায় আবিষ্কার…

একটি সুস্থ মন একটি সুস্থ শরীর সামগ্রিক সুস্থতার লক্ষন। এই সামগ্রিক সুস্থতার বোধের সঙ্গে নিজেকে সুখী রাখতে একটি সুস্থ শরীর বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। শরী…

নির্দিষ্ট কোনো অসুখ না থাকলে, বাড়ির খাবারে বাধা নেই কিছুতেই। তবে বয়স্ক ব্যক্তিদের কঠিন ডায়েটে না বেঁধে, তাদের মুড বুঝে মাঝেমধ্যে পছন্দের খাবার দেওয়া …

মাংসের প্রতি আকর্ষণ মানুষের বরাবর। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় চিকেন, মাটন জায়গা করে নিয়েছে। আর বাঙালি মানেই রবিবার মাংস ছাড়া ঠিক জমেনা। কিন্তু আপনি ক…

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জন হপকিনস মেডিসিন গবেষকদের নয়া গবেষণায় উঠে এসেছে হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুর সম্ভাব্য কারণ। বলা হচ্ছে, যে সমস্ত প্রাপ্ত বয়স্কদের অস্…

প্রাচীন কাল থেকেই আমাদের রান্নাঘরের অন্যতম একটি মশলা হল মেথি। এটি মূলত রান্নায় স্বাদ বাড়ানোর জন্য ভারতের প্রতিটি গৃহস্থের ঘরে দেখা মেলে। এটি পাঁচ ফোড…