পিরিয়ডের সময় যারা সবরকম ব্যথামুক্ত থাকেন, তারা ভাগ্যবতী। কিন্তু সব মেয়ের ভাগ্য এমন ভালো হয় না। মাসের এই নির্দিষ্ট সময়ের কয়েকটি দিন ভীষণ পেটে ব্যথায় ভো…

বিশ্বজুড়েই ডায়বেটিস রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। বিশ্বব্যাপী প্রায় ৫৩৭ মিলিয়ন মানুষ, যাদের বয়স ২০-৭৯ বছরের মধ্যে তারা সবাই ডায়াবেটিস ভুগছেন। (আইডিএফ ডা…

লিভারের নীচে ডান দিক ঘেঁষে অবস্থিত একটি ছোট অঙ্গ পিত্তথলি। লিভার বা যকৃত দ্বারা উৎপাদিত অতিরিক্ত পিত্ত এই পিত্তথলি বা গলব্লাডারে এসে জমা হয়। গলব্লাডার…

কলার খোসা ফেলে দেওয়ার আগে কখনও ভেবেছেন এই খোসা আপনার কত কাজে আসতে পারে? বিউটি টিপস থেকে শুরু করে বাড়ির নানা কাজ এই কলার খোসা ব্যবহার করা যায়। তাই কল…

স্বামী-স্ত্রীর মধুর সম্পর্কে যে সুস্থ্য ভাবে বাচঁতে শিখায় তেমনি। স্বামী-স্ত্রীর শরীর-স্বাস্থ্যে তার ছাপ পড়বে ষোলোআনা। ঝগড়া বাড়লে,বাড়বে পেটের রোগও।…

সম্পর্ক বা বিয়ে তো সবাই করে কিন্তু সম্পর্কে টিকে থাকে বা কতজনের? তবে এটা শুধু একার দোষেই হয় না, দু’জনের কারণেই হয়ে থাকে। একটা সুখের সংসার গড়ে তুলতে চা…

যাঁরা বিবাহিত, তাঁরা মনে করেন, ‘একাই ভাল ছিলাম’। আবার যাঁরা নিঃসঙ্গ জীবন কাটাচ্ছেন তাঁরা একজন মনের মতো সঙ্গী পাওয়ার নানা চেষ্টা করে চলেছেন প্রতিনিয়ত। …

প্রতিটি নারীর জীবনে একটি শরীর বৃত্তীয় প্রক্রিয়া ঋতুস্রাব। যা প্রতিমাসে একটি নির্দিষ্ট দিনে হয়ে থাকে। অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায় ঋতুস্রাব চলাকালীন তা…

শরীরের অবাঞ্ছিত লোম সবার জন্যই বিরক্তিকর হয়ে থাকে। তাইতো এর থেকে রক্ষা পেতে ওয়্যাক্সিং, থ্রেডিং, শেভিং বা ইলেকট্রোলাইসিসের মতো পদ্ধতিগুলো অনেকেই করে থ…

অনেকেরই দেখা যায় অতিরিক্ত চুল পড়ার কারণে টাক হয়ে যাওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়। জানেন কি, আপনার করা ভুলেই প্রতিনিয়ত ক্ষতির সম্মুখীন হচ্ছে আপনার চুল। আপনার স…

ঘুম শরীরকে চাঙ্গা রাখে ও মানসিক চাপ কমায়। তাই সুস্থ থাকতে ঘুমের বিকল্প নেই। একজন সুস্থ মানুষের ২৪ ঘণ্টার মধ্যে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। একটানা ঘুম সব…

রান্নার স্বাদটাই সব নয়, দেখতে ভালোলাগারও একটি ব্যাপার আছে। খাবার দেখতে যত আকর্ষণীয় লাগবে, খাবারের প্রতি তত আগ্রব বাড়বে। রঙিন সব সবজি রান্নার পরে কেমন …

ডিভোর্সের পর একজন নারী স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যাওয়ার কিছু টিপস তুলে ধরা হলো- মাথা উঁচু করে চলুন। মনে রাখতে হবে, আপনি কোন চুরি করেননি। আপনি কারও ক্ষতিও ক…

একা থাকলে কিংবা মানুষের ভিড়েও নিজের সঙ্গে, নিজের মনে কথা বলার অভ্যাস আছে কি আপনার? নিজের মনে কথা বলার চমৎকার একটি সুফল জানাচ্ছেন গবেষকরা। গবেষণায় দেখা…

নিয়মিত পরিষ্কার করার পরও রান্নাঘরে মাঝে মাঝে আঁশটে গন্ধ থাকে। সহজ, ঘরোয়া উপায়ে আঁশটে গন্ধ দূর করুন। যা করতে হবে: # তিনটি লেবু পিস করে ২২৫ ডিগ্রিতে প্র…

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা ‌দেয়। বিশেষ করে হাড়ের সমস্যায় ভোগেন প্রচুর মানুষ। তবে ইদানীংকালে অল্প বয়স্কদের মধ্যেও এই সমস্যা দে…

ওজন কমাতে যে রীতিমতো কাঠখড় পোড়াতে হয়, তা সকলেই জানেন। খাওয়া-দাওয়া নিয়ন্ত্রণ থেকে শরীরচর্চা খেয়াল রাখতে হয় সব দিকেই। কিন্তু কেউ যদি আপনাকে বলেন, ঘুমি…

শীতকালীন সবজি বলতেই প্রথমেই মাথায় আসে গাজরের কথা। তবে শুধু শীতকাল নয়, সব ঋতুর জন্যেই গাজর ‘সুপার ফু়ড’। পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, ভিটামিন সমৃদ্ধ গাজর শরীর…

এক টুকরো চকোলেট খেলেই আত্মগ্লানিতে ভুগতে থাকেন, মনে হয় এই বুঝি অপরাধ করে ফেললেন? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য সেরা উপকরণ হল এই চকোলেট। একঘেয়ে শরীর…

বেদানা অতি পরিচিত ফল। রক্তস্বল্পতা বা অ্যানিমিয়ার মতো সমস্যা হলে চিকিৎসকরা এই ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন। কিন্তু জানেন কি এই ফল শরীরের উপর কেমন প্রভাব ফেলে…