ব্রেকফাস্ট বলতেই যেটা চোখে ভাসে, তা হল ডিম ও এক গ্লাস দুধ। তবে অনেকেই বলে থাকেন দুধের পর নাকি মাংস বা ডিম জাতীয় প্রোটিন খাওয়া ভালো নয়। এতে নাকি শরী…

পরিচিত একটি মশলা লবঙ্গ। খাবারের স্বাদ ও গন্ধ বাড়াতে এটি ব্যবহার করা হয়। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, প্রোটিন, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ভিটামিন…

পেঁয়াজ আমাদের নিত্য প্রয়োজনীয় একটি জিনিস। পেঁয়াজ আমাদের যে কোনো খাবারের স্বাদ বাড়িয়ে দেয় দ্বিগুণ। এছাড়া পেঁয়াজের মধ্যে পুষ্টিগুণের সঙ্গে যে ফাইটোকেমিক…

পুরুষের ক্ষেত্রে টেস্টোস্টেরন নামক হরমোন কমে গেলে যৌন চাহিদা হ্রাস পায়। তাই যে খাবারের কারণে এই হরমোনের মাত্রা কমে যায় সেগুলি থেকে পুরুষের যৌনইচ্ছাও…

১০ জানুয়ারি ভ্যালেন্টাইন সপ্তাহের ৪র্থ দিন, টেডি ডে । আজ প্রেমিকার হাতে টেডি বিয়ার তুলে দেন প্রেমিক উপহার হিসেবে। সপ্তাহের প্রথম দিন গোলাপ দেওয়া থেকে …

আমাদের মধ্যে অনেকেই প্রায় এসিডিটির সমস্যায় ভোগেন। অথচ এই অ্যাসিডিটি হওয়ার পেছনে আমাদের কিছু অভ্যাস দায়ী। তাই কিছু অভ্যাসের পরিবর্তন করলেই এর থেকে …

সকালে ঘুম থেকে উঠে আমরা যেসব কাজ করি তার মধ্যে বেশ কিছু কাজই সঠিক নয়। কিন্তু একটু সতর্কভাবে কাজ করলেই এগুলো ঠিকভাবে করা সম্ভব। আর কাজগুলো ঠিকভাবে করতে…

সম্পর্কের ঘরবাড়ি এমনই যে, কখন যে তাতে নোনা ধরে বলা কঠিন। আচমকাই দেখা যায় খসে পড়ছে পলেস্তার। তখন অনেক মেরামতির চেষ্টা করেও আর কিছু করা যায় না। ফলে …

পিরিয়ডের সময় পেটে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে অধিকাংশ নারীই পেইন কিলার খেয়ে নেন। কিন্তু যখন তখন পেইন কিলার খেলে সাময়িকভাবে ব্যথা কমলেও শরীরের অন্যান্য ক্ষত…

ব্রেন টিউমার একটি মরণব্যাধি। টিউমার যখন আমাদের মাথার ভেতরে অবস্থান করে তখন তাকে ব্রেন টিউমার বলা হয়। ব্রেন টিউমার থেকে ক্যান্সারও হতে পারে। যখন মাথায় …

আমাদের দেশে রান্নার কাজে এক সময় সরিষার তেল সবচেয়ে বেশি ব্যবহার হতো। এখন সেই স্থান দখল করে নিয়েছে সয়াবিন তেল। এর বাইরে সূর্যমুখী তেল বা অলিভ অয়েলের ব্য…

সাদা গোলমরিচে রয়েছে বহুমুখী স্বাস্থ্যসুবিধা। মাথা ব্যথা নিরাময় থেকে শুরু করে হার্ট সুস্থ রাখে সাদা গোলমরিচ। এছাড়াও শরীরের নানাবিধ রোগ নিরাময়ে সহায়তা ক…

করলা ও উচ্ছে তেতো হ’লেও অতি পুষ্টিকর সবজি। স্বাদে তিক্ত হলেও এর জনপ্রিয়তা ব্যাপক। বহুমাত্রিক গুনাবলির এ সবজিটি স্বাস্থ্যর জন্যও মহা উপকারি। শুধু শরীরে…

ঘুমের ধরন একেকজনের একেকরকম। কেউ চিৎ হয়ে ঘুমাতে পছন্দ করেন, কেউ কাত হয়ে। সেই কাত আবার কেউ বাম দিকে আবার কেউ ডান দিকে ফিরে ঘুমান। কেউ আবার ঘুমের মধ্যে এ…

পুরুষের তুলনায় নারীদের দ্বিতীয়বার হার্ট অ্যাটাক কম হয় বলে জানিয়েছেন যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকেরা। ১৪ লাখ মানুষকে নিয়ে করা এই গবেষণা শেষে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, …

স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক পেতে প্রতিদিন সকালে কিছু কাজ করা প্রয়োজন। দিনের শুরুতে মেনে চলুন ৫টি সহজ নিয়ম। লেবু জল: শরীর ভেতর থেকে পরিষ্কার রোগমুক্ত রাখতে …

অনেকে পরিষ্কার করার নামে, কেউ কেউ আরাম পেতে, অনেকে আবার অযথাই কান খুঁচিয়ে থাকেন। কোনও অস্বস্তি না হলেও শুধু স্বভাবের কারণেও প্রায়ই কটন বাডস ব্যবহার কর…

অনেকে দাবি করে থাকেন, পৃথিবীতে যত মানুষ স্ট্রোক করে মারা যান তাদের বড় একটা অংশের বিপদ শুরু হয় বাথরুম থেকে। প্রচলিত এই ধারণা ‘কিছুটা ঠিক’ হলেও বিশ্ব স্…

ত্বকের ব্রণ তাড়াতে এবং লালচে দাগ দূর করতে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করতে পারেন। বিভিন্ন ফল ও ভেষজ উপাদানের প্রাকৃতিক প্যাক ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা…

বিয়ের পর দেখা গেল ওজন বেড়ে গেছে, এ রকম অনেকেরই হয়ে থাকে। কিন্তু পুরুষের বাড়তি ওজন তেমন বেশি চোখে পড়ে না। তবে স্ত্রীর ক্ষেত্রে হয় তার উল্টোটা। দেখা গে…