গ্রীষ্মের তীব্র দাবদাহে বড়দেরই নাভিশ্বাস উঠে যায়, সেখানে নবজাতকের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা বেশ নাজুক। এই সময়ে সামান্য অসাবধানতায় শিশুর পানিশূন্যতা, হিট র্যাশ কিংবা অস্বস্তি হতে পারে। গরমের মৌসুমে আপনার সোনামণিকে সুস্থ ও স্বস্তিতে রাখতে আজই মেনে চলুন এই জরুরি নির্দেশনাগুলো:
১. বুকের দুধই সেরা সুরক্ষা:
ছয় মাসের কম বয়সী শিশুর জন্য একমাত্র মায়ের বুকের দুধই সব ধরনের পুষ্টি ও পানির চাহিদা মেটাতে সক্ষম। গরমের দিনে শরীর থেকে ঘাম বের হয়ে পানিশূন্যতা হতে পারে, তাই নবজাতককে বারবার বুকের দুধ পান করান। আলাদা করে পানি দেওয়ার প্রয়োজন নেই, বরং ঘন ঘন দুধ পান করানোই পানিশূন্যতা রোধের চাবিকাঠি।
২. পোশাক ও বিছানায় সতর্কতা:
শিশুকে সব সময় হালকা, নরম ও সুতি কাপড়ের পোশাক পরাবেন। মোটা কাপড় বা অতিরিক্ত লেয়ার শিশুর শরীরে তাপমাত্রা আটকে রাখে। ঘুমের সময় ভারী কম্বল বা লেপ এড়িয়ে পাতলা বিছানা ব্যবহার করুন এবং শিশুকে চিৎ হয়ে শোয়ানোর অভ্যাস করুন।
৩. ঘরের পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ:
যে ঘরে নবজাতক থাকে, সেখানে পর্যাপ্ত বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা রাখুন। ঘর খুব গরম হলে ফ্যান বা এসি চালাতে পারেন, তবে খেয়াল রাখবেন ঠান্ডা বাতাস যেন সরাসরি শিশুর গায়ে না লাগে।
৪. রোদ ও বাইরের উত্তাপ:
সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টা—এই সময় রোদের তেজ সবচেয়ে বেশি থাকে। এ সময় শিশুকে বাইরে নেওয়া থেকে বিরত থাকুন। বাইরে যেতেই হলে শিশুকে ছায়ায় রাখুন এবং সরাসরি সূর্যের আলো থেকে সুরক্ষিত রাখুন।
৫. ত্বকের পরিচ্ছন্নতা:
গরমে ঘামাচি ও ডায়াপার র্যাশ শিশুর বড় যন্ত্রণার কারণ হয়। তাই শরীর নিয়মিত শুকনো ও পরিষ্কার রাখুন। ঘাম হলে নরম সুতি কাপড় দিয়ে মুছে দিন এবং ডায়াপার নিয়মিত পরিবর্তন করুন। প্রতিদিন স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানিতে গোসল করালে শিশু সতেজ থাকে।
৬. পানিশূন্যতার লক্ষণ চিনে রাখুন:
শিশু যদি স্বাভাবিকের চেয়ে কম প্রস্রাব করে, ঠোঁট শুকিয়ে যায়, অতিরিক্ত অবসন্ন দেখায় কিংবা কান্নার সময় চোখে পানি না আসে—তবে বুঝবেন সে পানিশূন্যতায় ভুগছে। এক্ষেত্রে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
জরুরি বার্তা:
যদি শিশুর শরীরের তাপমাত্রা অস্বাভাবিক বেড়ে যায়, বারবার বমি করে, দুধ খেতে না চায় অথবা শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা দেয়, তবে কালক্ষেপণ না করে দ্রুত শিশু বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হোন।
