আপনার সন্তান কি ঘুমাতে চায় না? জেনেনিন এর সহজ কিছু কৌশল
পর্যাপ্ত ঘুম এনার্জি, নিউরোলজিক্যাল ফাংশন, মেজাজ ঠিক থাকা, শারীরিক এবং মানসিক বিকাশের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই বাচ্চার সুস্বাস্থ্য ব…
জিহ্বার রঙই বলে দেবে আপনি কেমন আছেন! জেনেনিন
স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক ধারণা দিতে পারে জিহ্বার রঙ। জিহ্বার সামান্য পরিবর্তনও অনেক কিছুর ইঙ্গিত দেয়। জিহ্বার রঙই আপনাকে বলে দেবে আপনি কেমন আছেন। দন্তর…
সিলিং ফ্যান পরিষ্কার করুন সহজ কিছু উপায়ে, জেনেনিন একনজরে
পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন ঘর কে না চায়! তবে চাইলে পরিষ্কার করার কাজটি সহজ নয়। কেননা না চাইতেও ঘরে যে জিনিসটি সবচেয়ে বেশি জমে যায়, তা হলো ধুলোবালি। আর ঘরের সব…
মাঝ রাতে ঘুমের মধ্যে গলা শুকিয়ে আসে কেন? জেনেনিন এর কারণ
ঘরবন্দি জীবনে ঘুমের সমস্যা হচ্ছে অনেকেরই। কারও ভালো ঘুম হয় না, কারও ঘুম আসতে দেরি হয়, কারও বা খুব কম ঘুম হয় আবার কারও বা একদমই ঘুম হয় না। রাতের বেলা ঘ…
দুধ পানের সঠিক সময় কখন? জেনেনিন সবিস্তারে
সর্বোচ্চ পুষ্টি উপাদান থাকায় দুধকে শ্রেষ্ঠ খাবার বলা হয়। বাচ্চা থেকে বয়স্ক, সব বয়সী মানুষের শরীরে পুষ্টির ঘাটতি মেটাতে রোজ এক গ্লাস দুধ পান করা প্রয়ো…
হাতে পেঁয়াজ-রসুনের গন্ধ? এই গন্ধ দূর করবেন যেভাবে, জেনেনিন
খাবারের স্বাদ বৃদ্ধিতে বাঙালি রান্নাঘরে বিভিন্ন ধরনের মশলা ব্যবহার হয়ে থাকে। তার মধ্যে অন্যতম হলো পেঁয়াজ-রসুন। তবে পেঁয়াজ-রসুন কাটার পর হাত থেকে গন্ধ …
টুথ ব্রাশ বাথরুমে রাখছেন? এতে হতে পারে যেসব ক্ষতি, জেনেনিন
শহরকেন্দ্রিক বাসা মানেই টয়লেট ও স্নানঘর একসঙ্গে। যৌথভাবে করা এসব বাথরুমে পেস্ট ও টুথ ব্রাশ রাখেন প্রায় শতভাগ মানুষই। সেখানে দাঁড়িয়ে সকাল-সন্ধ্যা দিব্য…
ত্বকের অকাল বার্ধক্য রোধ করতে কোন চা ভালো? জেনেনিন একনজরে
চা একটি জনপ্রিয় পানীয়। চায়ের অনেক রকমের প্রকার আছে। আর প্রত্যেক চায়ের রঙ, গন্ধ, স্বাদ ও উৎস একদম আলাদা। চায়ের গাছ বা পাতা থেকে বিভিন্ন মাত্রায় অক্সিড…
মাইগ্রেনের ব্যথা কমাবে কানের দুল! বিস্তারিত জানতে পড়ুন
কানের লতিতেই শুধু দুল ঝুলবে, এমনটা নয়। অনেকেই কানের একাধিক জায়গা ফুঁড়িয়ে দুল পরতে ভালোবাসেন। এটা এখন ট্রেন্ডে পরিণত হয়েছে। তবে শুধু যে রেওয়াজ মেনে নার…
পক্সের দাগ উঠবে নিমিষেই, জেনেনিন বিস্তারিতভাবে
কথায় আছে, জীবনে একবার অন্তত প্রত্যেকেরই নাকি পক্স হয়। যা থেকে অনেকেরই গায়ে, মুখে কালো দাগ হয়ে যায়। যা নির্মূল করতে বেশ বেগ পেতে হয়। আজকাল অবশ্য অ…
ওজন কমাতে ডায়েটের খাবারে রাখুন কাঠবাদাম!
বাদাম পছন্দ করেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুস্কর। তবে বেশিরভাগ মানুষ চিনাবাদাম খান। এখন আবার অনেকেই কাঠবাদামও খেতে পছন্দ করছেন। নানা পুষ্টিগুণের পাশা…
আয়ু বাড়ায় যে ৫ খাবার! বেশিদিন বাঁচতে চাইলে অবশ্যই পড়ুন
সবাই দীর্ঘায়ু পেতে চান। এর জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর উপায়ে সুস্থভাবে জীবনযাপন। সুস্থভাবে বাঁচতে প্রথমেই বাদ দিতে হবে ধূমপান ও মদ্পানের অভ্যাস। আর ভালো …
যে ৭ কারণে হতে পারে পাকস্থলীর ক্যান্সার, জেনেনিন আর সাবধান থাকুন
আমাদের জন্য শরীরের সব অঙ্গই অনেক গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু তার মধ্যে অন্যতম একটি হচ্ছে পাকস্থলী। আর এতে হওয়া বিভিন্ন সংক্রমণের মধ্যে একটি হচ্ছে পাকস্থলীতে …
অনিয়মিত ঋতুস্রাব ও অসহ্য যন্ত্রণা থেকে মুক্তির সহজ উপায়, বিস্তারিত জানতে পড়ুন
নারীদের একটি নির্দিষ্ট বয়সের পর থেকে প্রতি মাসেই ঋতুস্রাব হয়ে থাকে। এটি খুব স্বাভাবিক ব্যাপার। তবে অনেক নারীরাই অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যায় ভুগে থাকেন।…
বয়স ২৫ পেরোলেই নারীদের যে তিনটি টেস্ট করানো জরুরি, জেনেনিন সবিস্তারে
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের দেহে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার ফলে কম বয়সেই অনেকে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা ভোগেন। কারণ বয়সের সঙ…
চুইংগাম গিলে ফেলা কতটা বিপজ্জনক জানেন কি? না জানলে জেনেনিন
ছোট থেকে বড় সবাই চুইংগাম খেতে বেশ পছন্দ করেন। তবে চুইংগাম চিবিয়ে ফেলা দেওয়ার জন্য, গিলে খেয়ে ফেলার জন্য নয়। কিন্তু তারপরও অনেকেই চুইংগাম চিবানোর সময় অ…
কেন খাবেন সামুদ্রিক মাছ? জেনেনিন এর উপকারিতাগুলো
সামুদ্রিক মাছ এ মিঠা জল মাছ এর তুলনায় বেশি পুষ্টি উপাদান থাকে। এটি খুব কম-ক্যালরি যুক্ত খাবার। এখানে স্বাদের চেয়েও বড় বিষয় হলো, উপকারিতার দিক দিয়ে এর …
যেসব উপকারিতা পেতে নিয়মিত মাশরুম খাওয়া জরুরি, জেনেনিন বিস্তারিত
অনেকেরই ধারণা মাশরুম হচ্ছে ‘ব্যাঙের ছাতা’। যা বিষাক্ত। এই ধারণাটি একদমই ভুল। তাই উপকারী এই মাশরুমকে ব্যাঙের ছাতা ভেবে অবহেলা করা যাবে না। এই প্রজাতিটি…
চল্লিশ পেরিয়ে গেলে কী প্রতিদিন ডিম খাওয়া উচিত? জেনেনিন সবিস্তারে
ডিমের পুষ্টি গুণ নিয়ে সংশয়ের অবকাশ নেই। তবে অনেকেই বুঝতে পারেন না বয়স চল্লিশ পেরিয়ে গেলে নিয়মিত ডিম খাওয়া ঠিক কি না। বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের খাদ্য তাল…
আপনার যেসব অভ্যাস মেরুদণ্ডের মারাত্মক ক্ষতি করে, জেনেনিয়ে সতর্ক থাকুন
পিঠে ব্যথার সমস্যা একটু বেশি দেখা দিচ্ছে। এই ব্যথা যে কেবল বয়স্কদের সহ্য করতে হচ্ছে তা কিন্তু নয়। অল্প বয়সী অনেক নারী-পুরুষও এই ব্যথায় ভুগছেন। পিঠে ব্…