বেশি বেশি খাবার খেয়েও ওজন কমাতে চান! এই ৩টি সহজ উপায় জানুন
ওজন কমাতে চাইছেন মানেই তার প্রথম শর্ত হলো আপনাকে খাবার কমিয়ে খেতে হবে। যারা ওজন কমাতে চান তারা শুরুতেই একটি নির্দিষ্ট ডায়েট বেছে নেন। এরপর সেটি মেনে খ…
ঘুমাতে যাওয়ার সময় এসব কাজ করছেন? সাবধান! সম্পর্কে ভাঙন ধরতে পারে আপনার
আমরা সম্পর্কগুলোর যত্ন নিতে ভুলে যাচ্ছি। পাশ ফিরলেই যার মুখটি দেখা যায় তার থেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ মনে করি সেইসব মানুষকে, যারা আমাদের ভার্চুয়াল জগতের ব…
ট্রায়াল রুমে গোপন ক্যামেরা আছে কি বুঝুন এই নিয়মে
নারীদের নিয়ে একটি মজার তথ্য প্রচলিত আছে। ওয়ারড্রোবে যতই পোশাক থাকুক না কেন, কোথাও যাওয়ার সময় তারা পরার মতো পোশাক খুঁজে পান না। তখন কী আর করা, নতুন পোশ…
কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর করতে নিয়মিত এইসব খাবার খান, তাহলেই মিলবে মুক্তি
যেসব খাবার খাচ্ছেন তা ঠিকভাবে হজম শেষে ঠিকভাবে বের হয়ে না এলে দেখা দেয় সমস্যা। এই সমস্যাকে বলা হয় কোষ্ঠকাঠিন্য। অর্থাৎ ঠিকভাবে পেট পরিষ্কার না এই সমস্…
টাকা খরচের ক্ষেত্রে নারীদের যে ৬টি অভ্যাস অবশ্যই থাকা উচিত
টাকা বাঁচানোর অভ্যাস থাকার সবার জন্যই জরুরি। বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে একটু বেশিই জরুরি। টাকা কীভাবে বাঁচানো যায় এবং কীভাবে ইনভেস্ট করলে লাভবান হওয়া …
আপনি কেমন স্বভাবের মিলিয়েনিন আপনার প্রোফাইল পিকচার দেখে
বর্তমানে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহারকারীর সংখ্যা কম নয়। অনেকে সেখানে রীতিমতো সরব থাকেন। রিঅ্যাক্ট, কমেন্ট, শেয়ারের দুনিয়ায় নিজেকে অনন্য বলে প্রমাণ …
দাঁতের অসহ্য ব্যথা দূর করতে যেসব খাবার খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দেবেন, দেখুন
দাঁতের ব্যথার কষ্ট সহ্য করা অসম্ভব। এই ব্যথা শুরু হলে যেকোনো মূল্যে উপশম পেতে চান ভুক্তভোগীরা। দাঁত ভালো রাখার জন্য বা দাঁতের ব্যথা থেকে মুক্ত থাকার জ…
কোন খাবার কতদিন পর্যন্ত ফ্রিজে রাখা যেতে পারে, জানুন
ব্যস্ত সময়ে খাবার ফ্রিজে রেখেই খান সকলে। কিন্তু জানেন কী, আপনি যদি মনে করেন যে, খাবার অনির্দিষ্টকালের জন্য ফ্রিজে রেখে দিয়ে খেলে কোনও রকম সমস্যা হবে ন…
অতিরিক্ত রসুন খেলে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে? জেনেনিন সত্যিটা
রসুন কেবল খাবারের স্বাদ বাড়াতেই সাহায্য করে না, পাশাপাশি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারি। স্বাস্থ্যরক্ষায় রসুন খাওয়ার চল বহু যুগ ধরে চলে আসছে। এত…
ডিম খেলে বাড়তে পারে ব্রণের সমস্যা, কি বলছে সমীক্ষা
দৈনিক খাদ্য তালিকায় ডিম থাকে অনেকেরই। সহজে ও দ্রুত খাওয়ার উপযোগি বলে পছন্দের তালিকায় শীর্ষে থাকে ডিম। সকালের নাস্তা থেকে শুরু করে দুপুর কিংবা রাত সব স…
দৈনিক ওটস খেলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের আশঙ্কা কমে, সত্যি কি তাই?
আমাদের দেশে হৃদরোগ ও স্ট্রো কে আক্রান্ত হবার হার অনেক বেশি। আর যার পরিণতি হয় ভয়াবহ। সমগ্র পৃথীবিতে সবচেয়ে বেশি সংখ্যক মানুষ মারা যান হৃদরোগ ও স্ট্রো ক…
খুব রোগা নাকি আপনি? তাহলে ওজন বাড়ানোর স্বাস্থ্যকর কিছু উপায়, জেনেনিন
বেশিরভাগ মানুষই ওজন কমানোর চেষ্টা করে থাকেন, কিন্তু আবার এমন অনেকেই আছেন যারা ক্রমাগত ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করে চলেছেন, তবে পারছেন না। দুশ্চিন্তা, বংশগত…
পাতিলেবুর সঙ্গে যদি এই খাবারগুলি খেলেই আপনার মৃত্যু অনিবার্য, সাবধান থাকুন
লেবু খেতে ভাল বাসেন না, এমন মানুষ কমই আছেন। সাধারণ ডাল ভাতের সঙ্গে একটু লেবুর রস খাওয়ার স্বাদই বদলে দেয়। লেবুর আচার থেকে সকালে খালি পেটে গরম জলে লেবুর…
পুরুষসঙ্গীর ঘাম মাখা শার্টের গন্ধেই দূর হবে মানসিক চাপ, দাবি গবেষকদের
বাড়ি এবং অফিস একসঙ্গে সামলাতে হিমশিম খাচ্ছেন? প্রেমের সম্পর্ক কিছুতেই দীর্ঘস্থায়ী হচ্ছে না? এরকম কোনো না কোনো সমস্যা সবার জীবনেই কমবেশি হয়। তবে এর জন…
নিয়মিত একটু এলাচ খেলেই এড়াতে পারবেন মারাত্বক কিছু রোগ, জেনেনিন সবিস্তারে
এতে আছে প্রোটিন, কার্বোহাড্রেট, কোলেস্টেরল, ক্যালোরি, ফ্যাট, ফাইবার, নিয়াসিন, রাইবোফ্ল্যাভিন, পাইরিডক্সিন, থিয়ামিন, ইলেকট্রোলাইট, সোডিয়াম, পটাশিয়া…
ব্যবস্থা নিন আগেভাগেই, চিনেনিন হার্ট অ্যাটাকের আগাম লক্ষণগুলি
জেটগতির যুগেও কি অকালে হার্ট অ্যাটাক থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব? হ্যাঁ, সম্ভব, বলছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)। বিশেষজ্ঞদের মতে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ক…
নাক ডাকার সমস্যা থেকে রেহাই পেতে চান? তাহলে এই বিষয়গুলি জেনে রাখুন
হঠাৎ করে ঘুমনোর সময় নাক ডাকতে শুরু করেছেন? যদিও যার নাক ডাকার সমস্যা রয়েছে, তিনি বিশেষ টের পান না। যারা সেই ডাক শোনেন, তারা অনেক সময় হাসেন। মজা করেন। …
হটাৎ করে চোখের পাতা কেঁপে ওঠা মারাত্মক বিপদের লক্ষণ নয়তো? বিস্তারিত জানতে পড়ুন
হরহামেশাই সবার চোখের পাতা কেঁপে ওঠে! শুধু চোখের পাতা নয় শরীরের কোনো কোনো অংশে মৃদু স্পন্দন দেখা দেয়। পেশির এই স্পন্দন আমাদের নিয়ন্ত্রণে থাকে না। এর ফল…
হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহারের সময় যে বিষয়গুলো জানা জরুরি, জেনেনিন এক্ষুনি
নিত্যদিনে স্বাচ্ছন্দ্য ও স্বস্তি আনতে প্রতিদিন যুক্ত হচ্ছে নানা ধরণের নতুন প্রযুক্তি ও পণ্য। হেয়ার ড্রায়ার সেক্ষেত্রে খুব একটা নতুন কোন প্রযুক্তি না হ…
সকালে খালি পেটে কলা খেলে কী হয়? জানা না থাকলে জেনেনিন
অফিস কিংবা ক্লাসের জন্য বের হওয়ার আগে অনেকেই খালি পেটে একটি কলা খেয়ে নেন। কিন্তু সকালের নাশতায় একদম খালি পেটে কলা খাওয়া উচিৎ নাকি অনুচিত সেটা জানা না …