দিনের ৭টি বাজে অভ্যাস কেড়ে নিচ্ছে আপনার রাতের ঘুম, জেনেনিন সেগুলি
রাতে ভালো ঘুম হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় আয়োজনের কথা আসলেই মাথায় যে চিত্রটি ভেসে ওঠে তা হলো: একটি শান্ত কক্ষ, আরামদায়ক বিছানা এবং প্রচুর সময়। কিন্তু …
মানসিক চাপের কারণে ত্বকের লাবণ্য হারিয়ে ফেলছেন? তাহলে জেনেনিন এর থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
মন ভালো রাখার সবচেয়ে ভালো ওষুধ হলো হাসি। আর মন ভালো থাকলেই শরীর ভালো থাকে। মন ও শরীর একে অন্যের পরিপূরক। মন ভালো থাকলে তা যে চেহারায় ফুটে ওঠে, সে কথা …
রাতে ঘুমের ওষুধ খান? তাহলে আজকেই খাওয়া বন্ধ করুন, কি বলছে চিকিৎসকরা ! জেনেনিন
রাতে বিছানায় শুয়ে এপাশ-ওপাশ করেই ভোর হয়ে যায়! দু’চোখের পাতা আর এক করতে পারেন না? সারাটা দিন ঘুম-ঘুম ঘোরে ক্লান্তির বড় হাই তোলেন। অফিসে কাজের টেবিলে ব…
ক্যান্সারকেও দিতে পারে জবাব, টকমিষ্টি তেঁতুলের বিশেষ কিছু গুন্ সম্পর্কে জেনেনিন
তেঁতুলের (tamarind) নাম শুনলেই জিভে জল আট থেকে আটচল্লিশের। ছোটবেলায় লুকিয়ে আচার চুরির কথা মনে পড়ছে? বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সেসব অতীত। তেঁতুলের যেমন অ…
এলাচ ভেজানো জল পানেই মিলবে বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি, জেনেনিন
প্রতিদিনের রান্নায় সবাই কমবেশি এলাচ ব্যবহার করেন। সবার রান্নাঘরেই এই মসলাটি থাকে। শুধু রান্নায় ঘ্রাণ বা স্বাদ বাড়াতে নয় বরং এলাচ স্বাস্থ্যের জন্যও অনে…
মাইগ্রেন ও গলাব্যথা সারাতে নিয়মিত খান আদা কফি! আর দেখুন ম্যাজিক
শীত আসতেই আদা চায়ের চাহিদা বাড়ে। এ সময় জ্বর-ঠান্ডা-কাশি সারাতে সবাই কমবেশি চুমুক দেন আদা চায়ের কাপে। আদায় থাকা বিভিন্ন পুষ্টিগুণ শরীরের জন্য অনেক উপকা…
যেই ভিটামিনের অভাবে ক্ষুধা কমে যায়, বিস্তারিত জানতে পড়ুন
সুস্থ থাকতে হলে ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতি পূরণ করা জরুরি, একথা আমাদের প্রায় সবারই জানা। প্রয়োজনীয় ভিটামিনের একেবারে শুরুতেই থাকে ভিটামিন সি এর নাম। এই ভি…
শীতে লাউ খেলে শরীরে কি ঘটে? জানতে পড়ুন
শরীরের জন্য অনেক উপকারী এক সবজি হলো লাউ। ওজন কমানো থেকে শুরু করে পেটের নানা সমস্যার সমাধানসহ শারীরিক বিভিন্ন রোগ থেকে নিস্তার মেলে লাউ খেলে। তবে লাউ ম…
পুরুষরা খাদ্যতালিকায় কোন কোন ফল রাখবেন অবশ্যই জেনেনিন
নারী-পুরুষ সবার শরীরের সুস্থতায় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। একই সঙ্গে দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার জল খাওয়া আবশ্যক। জানেন কি, শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও মিনার…
মনোবিদের মত, হাঁটার ধরনের ব্যক্তিত্বের ছাপ ফুটে ওঠে! জেনেনিন আপনিও
স্বভাবতই একেকজনের হাঁটার ধরন ভিন্ন। কেউ হাঁটেন জোরে আবার কেউ আস্তে, কেউবা মাথা উঁচু করে কিংবা কেউ সামনের দিকে ঝুঁকে। জানলে অবাক হবেন, হাঁটার ধরন দেখেও…
ওজন কমাতে সন্ধ্যার পর যে ৫টি কাজ ভুলেও করবেন না, জেনেনিন
সঠিক জীবনযাপন ও খাদ্যাভাস নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে সহজেই ওজন কমানো সম্ভব। একই সঙ্গে ওজন কমাতে হলে বেশ কিছু বিষয়ের প্রতি নজর রাখা জরুরি। অর্থাৎ আপনি কী খাচ্…
শরীরের জন্য কোন বাদাম ভালো, কাঁচা নাকি ভাজা?
বাদাম শরীরের জন্য অনেক উপকারী। ওজন কমানো থেকে শুরু করে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার সমাধান আছে বাদামে। বিশেষ করে চিনা বাদাম বেশি সহজলভ্য হওয়ায় সবার কাছেই প…
পালং শাকের ৪টি পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জেনেনিন আপনিও
শীত আসতেই বাজারে উঠতে শুরু করেছে পালং শাক। ভিটামিন এ, সি থেকে শুরু করে নানা ধরনের খনিজ থাকে এই শাকে। স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী এই শাক। স্বাদে এমনকি…
কোন কোন ব্যক্তির ক্ষেত্রে পেঁপে খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে, অবশ্যই জেনেনিন
পেঁপে পুষ্টিকর ফলগুলোর মধ্যে অন্যতম। ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থে ভরপুর এক ফল হলো পেঁপে। বছরের বেশিরভাগ সময়েই পাওয়া যায় এই ফল। ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণের…
মুখ পরিষ্কার করার সময় এসব ভুল করবেন না কিন্তু, জেনেনিন কারণ
আমাদের সৌন্দর্যের অনেকখানি নির্ভর করে মুখের ওপর। মুখ কোনো কারণে দেখতে ভালো না লাগলে সৌন্দর্য যেন অনেকটাই কমে যায়। মুখের ত্বক সুন্দর রাখার জন্য আমাদের …
লবঙ্গ চা পানের বিশেষ কিছু উপকারিতা, একবার জানলে বারবার খাবেন
বাঙালির চা প্রেমের কথা নতুন করে বলার কিছু নেই। যেকোনো আড্ডায়, অতিথি আপ্যায়নে, ক্লাসের ফাঁকে, অফিসের মিটিংয়ে চা থাকেই। ক্লান্তি কাটাতে, কাজে মনোযোগ নিয়…
ত্বকের কালো দাগ দূর করতে ব্যাবহার করুন এই টোটকা! ফল পাবেন হাতে নাতে
মুখের সৌন্দর্য কমিয়ে দেওয়ার জন্য যেকোনো দাগই যথেষ্ট। মুখে কোনো কারণে কালো দাগ হলে তা দেখতে ভালোলাগে না। তখন সেই দাগ ঢাকতে নানা ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার …
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কমলা খাওয়া কতটা নিরাপদ? জানুন
শীতে নানা ধরনের শাক-সবজির পাশাপাশি কিছু ফলও পাওয়া যায়। সেসব ফল বেশ সুস্বাদু ও উপকারী। তার ভেতরে একটি ফল হলো কমলা। এই মিষ্টি ও সুগন্ধযুক্ত ফলটি পুষ্টির…
আপনার প্রেমিকাকে খুশি রাখতে জেনেনিন সহজ কয়েকটি উপায়!
ভালোবাসার সম্পর্ক টিকে থাকে বিশ্বাসের উপর। একই সঙ্গে সম্পর্ক আরও মজবুত করতে একে অপরের প্রতি খেয়াল রাখা ও যত্নশীল হওয়াও জরুরি। আবার কথা দিয়ে কথা রাখাও …
বিচ্ছেদের পর প্রিয় মানুষটিকে ভুলতে ৯ উপায় অনুসরণ করুন, জেনেনিন
প্রেম কিংবা দাম্পত্য সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া কারও কাম্য নয়। সম্পর্কে বিভিন্ন সময় টানাপোড়েন দেখা দেয়। সব বাঁধা পেরিয়ে নতুন করে জীবনকে এগিয়ে নিয়ে যেতে হয়। অন…