খাবারের পুষ্টি গুন্ প্রেসার কুকারে কতটা ঠিক থাকে জানেন কি? জেনেনিন কি বলছে চিকিৎসকরা
ব্যস্ততার কারণে অনেকেই ঝটপট রান্না সারতে প্রেসার কুকারের সাহায্য নেন। কেউ কেউ মনে করেন প্রেসার কুকারে রান্না করলে খাবারের পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যায়।তবে ব…
ছোট ঘরও দেখাবে বড় জেনেনিন ৫টি সহজ কৌশল
আজকাল শহরের বাড়ি-ঘরগুলোর আয়তন দিন দিন ছোট হয়ে আসছে। দেখা যায় ফ্ল্যাটের রুমগুলো আকারে বেশ ছোট হয়। এতে ঘরের মধ্যে দমবন্ধ হয়ে আসার উপক্রম সৃষ্টি হয়ে যায়।…
দুধ-কলা একসঙ্গে খেলে শরীরের যা ঘটে জেনেনিন
স্মুদি ও মিল্কশেক তৈরিতে দুধ না হলে কী চলে? ঠিক যেমন, দুধ ও কলার মিল্কশেক প্রোটিনের দুর্দান্ত উৎস হিসেবে অনেকেই নিয়মিত খান। তবে আপনি জানেন কি, এমন কিছ…
পাতা চা না গুঁড়ো চা, কোনটি খাওয়া ভাল? শরীরের পক্ষে দেখুন
চা খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। যারা ব্ল্যাক টি খান তারা সাধারণত দুই ধরণের চা কেনেন। গুঁড়া চা আর না হলে পাতা চা। অনেকেই চায়ের সুগ…
দেয়ালের রং আমাদের মনের ওপর কতটা প্রভাব ফেলে, জানুন
বেশির ভাগ সময়ই আমরা যখন ঘর সাজানোর কথা চিন্তা করি, তখন নান্দনিকতা, রুচিবোধ ও সৌন্দর্যকেই বেশি প্রাধান্য দিয়ে থাকি। এই পরিকল্পনা থেকেই মনের মতো করে নিজ…
উজ্জ্বল ত্বকের জন্য দুধ কিভাবে ব্যবহার করবেন বিস্তারিত জানতে পড়ুন
দুধ পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ। একে সুষম খাবার বলা হয়। দুধের সর খেতেও দারুণ। রূপচর্চায় দুধের সর ব্যবহার করা হয়। দুধের সর মুখে মাখলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে। স্বাস্…
আয়নার দাগ দূর করার কয়টি সহজ উপায় জেনেনিন
আয়না যতই মোছা হোক না কেন, দাগ পড়বেই। আপনি হয়তো সবচেয়ে দামি লিকুইড দিয়ে নিয়মিত আয়না পরিষ্কার করছেন। কিন্তু কোনো লাভই হচ্ছে না। সেই দাগ রয়েই যাচ্ছে। আর …
চায়ের গুণাগুণ সম্পর্কে আপনার পরিষ্কার ধারণা আছে কী? জানা না থাকলে জানুন
চা, বিশেষ করে গ্রিন টি বা সাদা চায়ে প্রক্রিয়াকরণ সবচেয়ে কম হয়। তাই এই দুই ধরনের চায়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডান্ট মজুত থাকে। অ্যান্টিঅক্সি…
তুলসীর উপকারিতা এবং ব্যাবহার জানলে চমকে যাবেন আপনিও
তুলসী গাছটির পাতার মধ্যে রয়েছে হাজারো ঔষধিক গুন, এই গাছের পাতার রস উচ্চ রক্তচাপ, ও বিভিন্ন কঠিন রোগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। বিস্তারিত জেনে নিন- তুলসী গা…
ডিমের খোসা দিয়েই তৈরি করুন ত্বকের বিশেষ ফেসপ্যাক, জেনেনিন পদ্ধতি
ডিম দিয়ে রূপচর্চার কথা শুনেছেন নিশ্চয়ই। প্রোটিনের চমৎকার উৎস ডিম শরীরকে যেমন চাঙ্গা রাখে, তেমনি ত্বকের যত্নেও ভীষণ উপকারী। কিন্তু রূপচর্চায় কখনো ডিমের…
হঠাৎ নাক দিয়ে রক্ত পড়ার কতিপয় কারণ ও আমাদের করণীয় জানতে পড়ুন
রক্ত দেখলে ভয় পায়না এমন মানুষ পাওয়া দুষ্কর। আর তা যদি নিজের নাক দিয়ে পড়ে তাহলে হঠাৎ করে অস্থির হয়ে পড়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। কিন্তু কেন হঠাৎ নাক দিয়ে রক…
কোন খাবার কীভাবে, কোনটার পরিবর্তে কোনটা খেলে দ্রুত ওজন কমবে জেনেনিন
অনেকে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, হার্টের সমস্যা আছেন। তারা যদি অতিরিক্ত ওজনের ৫ শতাংশ স্বাস্থ্যকর উপায়ে কমিয়ে ফেলতে পারেন তাহলে এসব রোগের সঙ…
গমের রূটি খেলে শরীর কেমন উপকার পাবেন আর কোন রোগগুলো সারবে, অবশ্যই দেখুন
সাদা ময়দার চেয়ে গমের লাল আটার রুটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী- এমনই মত পুষ্টিবিদদের। বেশ কিছু গবেষণা অনুসারে, নিয়মিত গমের রুটি খাওয়া শুরু করলে শরী…
আপনার পিঠের অতিরিক্ত মেদ কমবে এবার বাড়িতে থেকেই, জেনেনিন কিছু টিপস
রিভার্স হিপ রাইজ যারা বাড়িতে নিয়মিত শরীরচর্চা করেন, তাদের কাছে ব্যায়ামের বল থাকে। যদি না থাকে, তাহলে কিনে নিতে পারেন। বলটি মাটিতে রেখে তার উপরে পেট চ…
এক মিনিট ঝুঁকে পায়ের পাতা ছুঁলেই যেসব রোগ থেকে সহজেই মিলবে মুক্তি, দেখুন
নিয়মিত যারা শরীরচর্চা করে থাকেন; তারা হয়তো জানেন শরীর ঝুকিয়ে হাতের আঙুল দিয়ে পায়ের পাতা স্পর্শ করার উপকার কতখানি। শরীরের নিম্নাংশের রক্ত সঞ্চালন বাড়াত…
বিয়ের আগে হবু জীবনসঙ্গীকে যে ৫ প্রশ্ন অবশ্যই করা উচিত প্রত্যেকের, দেখেনিন
বিবাহ মানুষের জীবনের সবচেয়ে বড় একটি সিদ্ধান্ত। যেখানে দুজন মানুষের মনের মিল খুবই জরুরি। তাই বিয়ের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অবশ্যই জীবনসঙ্গীর ভাল-মন্দ সম্প…
রোজ খান ৩টা করে খেজুর, তারপর যা ঘটবে পরিকল্পনা করতে পারবেন না
আমরা প্রত্যেকেই জানি আমাদের শরীরের জন্য ফল কতটা উপকারী। তবে আপনি কি জানেন একটি শুকনো ফল আপনার শরীরের জন্য হয়ে উঠতে পারে মহাঔষধি। এই ফল খেলে পরে আপনার…
ঋতুস্রাব চলাকালীন কি পেতে ব্যথা? কোনো রকম ভয় চিন্তা না করে উপায় খুজুন
ঋতুস্রাব চলাকালীন মহিলাদের বহু সমস্যার মুখে পড়তে হয়। মাসের ওই কয়েকদিন হরমোনের ওঠানামার জন্য মেজাজেও নানারকম ওঠাপড়া লেগেই থাকে। এ ছাড়া ওই সময়ে অনেক …
শরীরে ফ্যাটের অভাব হলে কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে অবশ্যই সে সম্পর্কে সকলের জানা উচিত
অনেকেই মনে করেন যে, ফ্যাট আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব খারাপ। কিন্তু এই ধারণা পুরোপুরি সঠিক নয়। ফ্যাটেরও প্রয়োজন রয়েছে শরীরের। প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট…
হটাৎ করে কাউকে অজ্ঞান হতে দেখলে সাথে সাথে যা করণীয় আপনার, অবশ্যই জেনেনিন
অতিরিক্ত গরম আবহাওয়ার কারণে শরীরে জলশূন্যতা বা লবণশূন্যতার কারণে মানুষ আচমকা জ্ঞান হারাতে পারে। কাউকে জ্ঞান হারাতে দেখলে সেই মুহূর্তে আপনি কী করতে পার…