রোজ নিয়ম করে শরীরচর্চা করলেই মিলবে বিশেষ কিছু উপকার, জানুন এক্ষুনি ও আপনিও করুন

রোজ নিয়ম করে শরীরচর্চা করলেই মিলবে বিশেষ কিছু উপকার, জানুন এক্ষুনি ও আপনিও করুন

নিয়মিত শরীরচর্চা করলে হার্টের স্বাস্থ্যের তো উন্নতি ঘটেই, সেই সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগ ধারে কাছেও ঘেঁষতে পারে না। শুধু তাই নয়, যারা…
রোজ ১টা করে পেয়ারা খেলেই হাজারটা উপকার পাবেন আপনি, শুনতে অবাক লাগলেও এটাই সত্যি!

রোজ ১টা করে পেয়ারা খেলেই হাজারটা উপকার পাবেন আপনি, শুনতে অবাক লাগলেও এটাই সত্যি!

পেয়ারার উপস্থিত ভিটামিন সি, লাইকোপেন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মাথার চুল থেকে পায়ের নখ পর্যন্ত শরীরের প্রতিটি অংশকে সুস্থ এবং সুন্দর রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন…
চোখের পাতা কেঁপে ওঠাও হতে পারে মারাত্মক বিপদের লক্ষণ! ভয় না পেয়ে বিস্তারিত জেনেনিন

চোখের পাতা কেঁপে ওঠাও হতে পারে মারাত্মক বিপদের লক্ষণ! ভয় না পেয়ে বিস্তারিত জেনেনিন

হঠাৎ করে চোখের পাতা লাফিয়ে ওঠে। অনেকেই বলে থাকেন, নিশ্চয়ই অসুস্থতা বাড়বে বা বিপদ আসতে চলেচে! যদিও এসব কুসংস্কার। আসলে চোখের পাতা কেঁপে…
আপনার দেহে প্রোটিনের ঘাটতি রয়েছে কি না বুঝুন এই লক্ষণ গুলি দেখে

আপনার দেহে প্রোটিনের ঘাটতি রয়েছে কি না বুঝুন এই লক্ষণ গুলি দেখে

খাদ্যাভ্যাসের গোলমালের কারণে অনেক সময়েই শরীরে প্রোটিনের অভাব দেখা দেয়। কিন্তু আপাতভাবে তা টের পাওয়া যায় না। কিন্তু পরবর্তী সময়ে এটি বড় সমস্যা…
কর্মক্ষেত্রে বন্ধুত্ব আগে নাকি পেশাদারিত্ব? এড়িয়ে না গিয়ে জেনেনিন

কর্মক্ষেত্রে বন্ধুত্ব আগে নাকি পেশাদারিত্ব? এড়িয়ে না গিয়ে জেনেনিন

স্কুল-কলেজ-বিশ্ববিদ্যালয় পেরিয়ে অফিসে পথ চলা শুরু। সেখানে কার সঙ্গে কতটা কথা বলবেন, কতটা মিশবেন, তা নিয়ে মনে ভিড় করে নানা রকম প্রশ্ন। বিশেষ…
রাতের চেয়ে ভোরের দিকে সঙ্গীর সঙ্গে সহবাসে বেশি উৎসাহী নারীরা : গবেষণা

রাতের চেয়ে ভোরের দিকে সঙ্গীর সঙ্গে সহবাসে বেশি উৎসাহী নারীরা : গবেষণা

সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখতে শা’রীরিক সম্পর্কের গুরুত্ব রয়েছে। ‘রিডার্স ডাইজেস্ট’ নামক পত্রিকায় প্রকাশিত একটি সমীক্ষা বলছে, শা’রীরিক ঘনিষ্ঠতা সম্পর্ক ভাল রাখার পাশাপাশি শা’রীরিক…
ত্বকের নানা সমস্যা দূর করা সহ উজ্জ্বলতা ফেরাতে জল ব্যবহার করুন এই পদ্ধতিতে

ত্বকের নানা সমস্যা দূর করা সহ উজ্জ্বলতা ফেরাতে জল ব্যবহার করুন এই পদ্ধতিতে

অনেককেই ত্বকের যত্নে নানা ধরনের পরামর্শ দেওয়া হয়। ত্বকের যত্নে কেউ নানা ধরনের ক্রিম ব্যবহার করেন, কেউ আবার ত্বক ভালো রাখতে নানা ধরনের…
জল দিয়েই চাষ করুন রসুন, ১২ মাস ফলন হবে বাম্পার, শিখে নিন পদ্ধতি

জল দিয়েই চাষ করুন রসুন, ১২ মাস ফলন হবে বাম্পার, শিখে নিন পদ্ধতি

রসুন প্রায় প্রতি বাড়িতেই বিভিন্ন আমিষ পদে ব্যবহার করা হয়। রসুন ছাড়া প্রায় সব আমিষ পদ অসম্পূর্ণ থেকে যায়। শুধুমাত্র নির্দিষ্ট গন্ধের জন্য…
বেশিক্ষণ রোদে থাকলে যে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে, ভয় না পেয়ে জেনেনিন ও সতর্ক থাকুন

বেশিক্ষণ রোদে থাকলে যে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে, ভয় না পেয়ে জেনেনিন ও সতর্ক থাকুন

তীব্র গরমে কাবু ছোট থেকে বড় সবাই। অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। বয়স্কদের ক্ষেত্রে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি আরও বেশি। বিশেষ করে জরুরি কাজ ছাড়া…
গরমে সানগ্লাস পরা কেন জরুরি? বিস্তারিত জেনেনিন

গরমে সানগ্লাস পরা কেন জরুরি? বিস্তারিত জেনেনিন

চোখ অনেক সংবেদনশীল। দীর্ঘমেয়াদী সূর্যের সংস্পর্শে এলে চোখের বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। তাই গ্রীষ্মের এই তাপে চোখকে বাঁচাতে সানগ্লাস পরা জরুরি। অনেক…
গরমে রেহাই পেতে সবসময় চুল বেঁধে রাখছেন? অজান্তেই যে সকল সমস্যা আপনার শরীরে বাসা বাঁধছে!

গরমে রেহাই পেতে সবসময় চুল বেঁধে রাখছেন? অজান্তেই যে সকল সমস্যা আপনার শরীরে বাসা বাঁধছে!

বাইরে অসহ্য গরম! সঙ্গে ঘাম, খুবই অস্বস্তিকর পরিস্থিতি। ভ্যাপসা গরমে অনবরত ঘাম ঝরছে। স্বস্তি পেতে অনেকেই চুল উঁচু করে বেঁধে রাখেন। তবে দীর্ঘক্ষণ…
গরমে মেঝেতে ঘুমান? এর ফল কি হতে পারে জানেন?

গরমে মেঝেতে ঘুমান? এর ফল কি হতে পারে জানেন?

তীব্র গরমে প্রাণ অতিষ্ঠ। এমন দিনে একটুর স্বস্তির জন্য আমরা কত কী করি। আরামের নরম বিছানা এই সময়ে অসহ্য মনে হয়। কারণ তীব্র…
গরমে শরীরচর্চা করার আগে এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন, জানুন বিশদে

গরমে শরীরচর্চা করার আগে এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন, জানুন বিশদে

একদিকে তাপপ্রবাহের হুঁশিয়ারি, অন্যদিকে বৃষ্টির দেখা নেই। এই ভয়ংকর পরিস্থিতিতে শরীরচর্চা কিন্তু বেশ ঝুঁকির। তাহলে কী করবেন? ব্যায়াম কি ছেড়ে দেবেন? এ রকম…
প্রতিদিন বাইরে বেরোচ্ছেন? দরকারি এই জিনিসগুলি ব্যাগে নিয়েছেন তো?

প্রতিদিন বাইরে বেরোচ্ছেন? দরকারি এই জিনিসগুলি ব্যাগে নিয়েছেন তো?

মেয়েদের পার্স ব্যাগে কী থাকে, এই নিয়ে ছেলেদের কৌতুহল কম নয়। ছেলেরা কোথাও বের হলে ঝাড়া হাত-পা চলে যেতে পারে, কিন্তু মেয়েরা? ছেলেদের…
গ্রাম্য পদ্ধতিতে খাঁটি ঘি তৈরি করুন এবার বাড়িতেই, পদ্ধতি জেনেনিন

গ্রাম্য পদ্ধতিতে খাঁটি ঘি তৈরি করুন এবার বাড়িতেই, পদ্ধতি জেনেনিন

খাঁটি ঘিয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সবারই কমবেশি জানা আছে। ঘি এর সুগন্ধ যেমন; এর পুষ্টিগুণ তেমন। বর্তমানে বাজারে খাঁটি ঘি এর নামে অনেক…
ফ্যাটি লিভারের সমস্যা থেকে বাঁচতে যা করবেন

ফ্যাটি লিভারের সমস্যা থেকে বাঁচতে যা করবেন

শরীরের গুরুত্বপূর্ণ এক অঙ্গ হলো লিভার। শরীর সুস্থ রাখতে এই বিশেষ অঙ্গ নানা ধরনের কাজ করে থাকে। যেমন-শরীরে প্রোটিন তৈরি থেকে শুরু করে,…
আর্থ্রাইটিসের ব্যথা লুকোলেই বিপদ, আপনিও এই ভুল করছেন নাকি? জানুন এক্ষুনি

আর্থ্রাইটিসের ব্যথা লুকোলেই বিপদ, আপনিও এই ভুল করছেন নাকি? জানুন এক্ষুনি

আর্থ্রাইটিস বা বাত অস্থিসন্ধির একটি গুরুতর সমস্যা। এই রোগে দেহের বিভিন্ন অস্থিসন্ধিতে তীব্র যন্ত্রণা হয়, দেখা যায় ফুলে ওঠা ও জড়তার মতো সমস্যাও।…
আপনার শিশু কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছে কি-না তা সহজেই বোঝার উপায় জেনেনিন

আপনার শিশু কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছে কি-না তা সহজেই বোঝার উপায় জেনেনিন

কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ হজমজনিত সমস্যা। যা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক সবারই হতে পারে। মূলত খাদ্যাভাসের কারণেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয়ে থাকে। খাবারে ফাইবারের উপস্থিতি কম…
মাটির ভাঁড়ে চা খান, শরীরে কেমন প্রভাব পড়ছে এর ফলে জানেন?

মাটির ভাঁড়ে চা খান, শরীরে কেমন প্রভাব পড়ছে এর ফলে জানেন?

বাড়িতে চা খাওয়ার সময়ে কাচ বা চিনেমাটির কাপই বেশি ব্যবহার হয়। কিন্তু প্রায়ই অনেকে রাস্তার ছোট চায়ের দোকানে মাটির কাপেই চা পান করেন।…
এই দুই কৌশলেই উধাও হবে ক্যান্সার, বিশ্বাস না হলে নিজেই দেখুন

এই দুই কৌশলেই উধাও হবে ক্যান্সার, বিশ্বাস না হলে নিজেই দেখুন

ক্যান্সার একটি মরণব্যাধি। প্রতি বছরেই ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে অনেক মানুষের মৃত্যু ঘটে। ২০১৭ সালের এক হিসাব অনুযায়ী বিশ্বে প্রতি বছর ৮২ লাখ মানুষ…
© 2026 Tips24 - WordPress Theme by WPEnjoy