অনেকেই অতিরিক্ত ওজন নিয়ে চিন্তিত থাকেন। তবে ওজন বাড়া নির্ভর করে বয়স, হরমোন, অসুস্থতা, খাদ্যাভ্যাস ও শারীরিক কার্যকলাপের অভাবে। কয়েক দিনের মধ্যেই ওজন কয়েক গ্রাম বা কিলোগ্রাম বাড়তে বা কমতে পারে।
তবে যদি হঠাৎ বা অপ্রত্যাশিতভাবে ওজন বৃদ্ধি পায়, তাহলে অবশ্যই বিষয়টি গুরুত্ব দিয়ে দেখা উচিত। কারণ, কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। চলুন জেনে নিই, কোন কোন রোগ ওজন বাড়ায়—
১. হাইপোথাইরয়েডিজম
✔ এই সমস্যায় বিপাকক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, ফলে শরীর বাড়তি তরল ও চর্বি ধরে রাখে।
✔ ক্ষুধা বেশি লাগে, ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে ওজন দ্রুত বাড়তে পারে।
২. হার্ট ফেইলিউর, কিডনি বা লিভারের সমস্যা
✔ শরীরে অতিরিক্ত তরল জমে ওজন বাড়িয়ে দেয়।
✔ বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ধরনের রোগে ওজন হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে।
৩. কুশিং সিন্ড্রোম
✔ শরীরে কর্টিসল হরমোনের মাত্রা বেড়ে গেলে বিপাকক্রিয়া বাধাগ্রস্ত হয়।
✔ ফলে মুখ, পেট ও পিঠের অংশে দ্রুত চর্বি জমে।
৪. পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS)
✔ হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে শরীরে ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।
✔ এর ফলে ওজন দ্রুত বেড়ে যায় ও নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে।
❗ হঠাৎ ওজন বাড়লে করণীয়
✅ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন – যদি কোনো রোগের লক্ষণ দেখা যায়।
✅ স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখুন – সঠিক খাবার ও নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
✅ খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করুন – অতিরিক্ত চর্বি, চিনি ও প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।
✅ নিয়মিত শরীরচর্চা করুন – হাঁটা, যোগব্যায়াম বা হালকা ব্যায়াম ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।
সতর্ক থাকুন, সুস্থ থাকুন! 💪🍏
