দীর্ঘক্ষণ ট্রেন বা বাসে চেপে কোথাও ঘুরতে যাওয়া বা ভ্রমণ করার সময় অনেকেই শারীরিক অস্বস্তি অনুভব করেন। বমি বমি ভাব একটি অতি সাধারণ সমস্যা, যা অনেক সময় ভ্রমণের আনন্দ মাটি করে দেয়। মাথা ব্যথা, মাইগ্রেন অথবা হজমের গোলযোগের কারণে এই ধরনের সমস্যা হতে পারে। তবে আপনার রান্নাঘরেই মজুত আছে এমন কিছু জিনিস, যা এই বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি দিতে পারে সহজেই। জেনে নিন সেই ঘরোয়া উপায়গুলো:

লবঙ্গ: বমি বমি ভাব কমাতে লবঙ্গ একটি দারুণ কার্যকরী উপাদান। এক চামচ লবঙ্গের গুঁড়ো এক কাপ পানিতে পাঁচ মিনিট ফুটিয়ে নিন। জল ঠান্ডা হলে ধীরে ধীরে পান করুন। যদি স্বাদ তেতো লাগে, তবে এর সাথে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। এছাড়াও, একটি বা দুটি লবঙ্গ সরাসরি চিবিয়ে খেলেও দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।

লেবু: বমি বমি ভাব দূর করার জন্য লেবু একটি সহজলভ্য এবং সস্তা সমাধান। এক টুকরো লেবু মুখে নিয়ে কিছুক্ষণ চিবিয়ে খান। অথবা, এক গ্লাস পানিতে সামান্য লেবুর রস ও এক চিমটি লবণ মিশিয়ে পান করুন। এটি দ্রুত বমি ভাব কমাতে সাহায্য করবে। এমনকি, এক টুকরো লেবু নাকের কাছে ধরে কিছুক্ষণ শুঁকলেও শারীরিক অস্বস্তি অনেকটা কমে যায়।

জিরা: জিরা এমন একটি মশলা যা বমি বমি ভাব নিমেষে দূর করতে পারে। এক চামচ জিরা গুঁড়ো করে খেয়ে নিন, অথবা সামান্য জিরা চিবিয়ে দেখুন। এটি দ্রুত বমি ভাব কমাতে সহায়ক।

মোশন সিকনেসে লেবু বা লবঙ্গ: যাদের মোশন সিকনেসের সমস্যা রয়েছে, তারা ভ্রমণের সময় অবশ্যই সাথে পাতিলেবু বা লবঙ্গ রাখুন। রাস্তায় বমি বমি লাগলে তাৎক্ষণিকভাবে মুখে লেবু বা লবঙ্গ দিন। এটি দ্রুত বমি ভাব দূর করবে।

আদা: আদা খুব দ্রুত বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করে। এক টুকরো আদা চায়ের সাথে মিশিয়ে খান, এটি দ্রুত আরাম দেবে। আদা হজমের সমস্যা দূর করতেও সহায়ক। এছাড়াও, এক চামচ আদার রস, এক চামচ লেবুর রস এবং সামান্য বেকিং সোডা মিশিয়ে খেলে বমি ভাব থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

সুতরাং, পরেরবার ভ্রমণে বের হওয়ার আগে এই সাধারণ জিনিসগুলো হাতের কাছে রাখুন এবং বমি বমি ভাবের অস্বস্তি থেকে মুক্তি পান সহজেই।