ডায়াবেটিস শুধু রক্তে শর্করার মাত্রাই বাড়ায় না, এটি হৃদরোগের ঝুঁকিও বহুগুণে বৃদ্ধি করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মধ্যে একটি গভীর সম্পর্ক রয়েছে। বর্ধিত রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং স্থূলতা – এই উভয় রোগের সঙ্গেই যুক্ত। তাই ডায়াবেটিসকে সময়মতো নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনিবার্য। উদ্বেগের বিষয় হলো, অনেক সময় ডায়াবেটিস রোগীদের হার্ট অ্যাটাক এতটাই নীরব হয় যে, প্রথম কয়েক ঘণ্টা রোগী নিজেও বুঝতে পারেন না।
ডায়াবেটিসের কারণে চোখ, কিডনি, হৃদপিণ্ড, মস্তিষ্ক ও স্নায়ুর মারাত্মক ক্ষতি সম্পর্কে সচেতনতা গড়ে তোলা জরুরি। যত দ্রুত ডায়াবেটিস শনাক্ত করা যাবে, ততই অঙ্গহানির ঝুঁকি কমানো সম্ভব। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার উচ্চ মাত্রা রক্তনালীগুলির ক্ষতি করে এবং প্রদাহ বৃদ্ধি করে। এর ফলে হৃৎপিণ্ডের স্বাভাবিক রক্ত প্রবাহে বাধা সৃষ্টি হয়, যা হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
হৃদরোগ কী?
হৃৎপিণ্ড প্রতি মিনিটে ৬০ থেকে ১০০ বার সংকুচিত ও প্রসারিত হওয়ার মাধ্যমে শরীরের প্রতিটি কোষে বিশুদ্ধ রক্ত ও খাদ্যকণা পৌঁছে দেয়। একই সঙ্গে দূষিত রক্তকে বিশুদ্ধ করার জন্য ফুসফুসে সরবরাহ করে। শরীরের প্রতিটি অঙ্গের বেঁচে থাকার জন্য হৃৎপিণ্ডের সুস্থ থাকা অপরিহার্য। হৃৎপিণ্ড তার প্রয়োজনীয় অক্সিজেন ও পুষ্টি নিজস্ব তিনটি করোনারি ধমনীর মাধ্যমে গ্রহণ করে। হৃৎপিণ্ড যখন তার কাজ সঠিকভাবে করতে পারে না, তখন তাকে সহজ ভাষায় হার্টফেল বলা হয়।
ডায়াবেটিস এবং হার্টের মধ্যে সম্পর্ক:
ডায়াবেটিস নীরবে বুকের উপর একটি বোঝার মতো চেপে বসতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের কাশি বা শ্বাসকষ্টকে সাধারণ নিউমোনিয়া ভেবে অবহেলা করা উচিত নয়, কারণ এটি ভয়াবহ রূপ নিতে পারে। তাই ফ্লু এবং নিউমোকক্কাল ভ্যাকসিন ডায়াবেটিস রোগীদের সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস – এই দুটি সমস্যা একত্রে হৃদরোগের ঝুঁকি দ্বিগুণ করে তোলে।
এছাড়াও, অস্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের উচ্চ স্তর ধমনীতে ব্ল্যাক বা ফলক তৈরি করে, যা ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশের একটি প্রধান কারণ। ৩০-এর বেশি বডি মাস ইনডেক্স (BMI) ધરાকারী ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা উভয় রোগীরা ওজন কমালে কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ, রক্তে শর্করার অনিয়ন্ত্রিত মাত্রা, অতিরিক্ত লবণ, স্যাচুরেটেড ও ট্রান্সফ্যাট এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
ডায়াবেটিসের সঙ্গে হার্টের যত্ন কীভাবে করবেন?
চিকিৎসকদের মতে, রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অপরিহার্য। ডায়াবেটিস রোগীদের তাজা ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, লেবু এবং কম ফ্যাটযুক্ত দুধ খাওয়া উচিত। তবে প্রয়োজনে ওষুধও এক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
পাশাপাশি, চিকিৎসকরা রক্তচাপ কমানো, কোলেস্টেরল হ্রাস করা এবং রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধের জন্য অ্যাসপিরিনের মতো ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করার মাধ্যমেই হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকাংশে কমানো সম্ভব। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো এবং চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি।
