আজকাল, দিনের বেশিরভাগ সময়ই আমাদের অনেকেরই মোবাইল, ল্যাপটপে মুখ গুঁজে কাটে। আমরা সারাদিন মোবাইল, ল্যাপটপে ভর করে ভার্চুয়াল দুনিয়ায় ঘুড়ে বেড়াই। কিন্তু প…

সকালের প্রথম খাবারটা যে কতখানি গুরুত্বপূর্ণ তা বলার অপেক্ষা রাখে না। সকালের খাবার সারাদিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। গবেষণা বলছে, যারা নিয়মিত এবং স…

এক মাস ধরে ইউটিউবের ভিডিও দেখে কসরত করছেন। কিন্তু কিছুতেই ওজন কমছে না? হয়তো কিছু ভুল হচ্ছে। অনেক সময় আমরা না জেনে নানা রকম ব্যায়াম করে যাই। কিন্তু আনু…

রাস্তায় হাঁটছেন। কিংবা বাইরে কোথাও কোনও কাজ করছেন। তার মধ্যে হঠাৎ মাথা ঘুরে গেল? চোখের সামনে অন্ধকার দেখছেন। এমন অবস্থায় কী করবেন, বুঝতে পারেন না অন…

একটু অসাবধানতায় শেষ হয়ে যেতে পারে সবকিছু। প্রতিদিনের অন্যতম প্রয়োজনীয় উপাদান আগুন। এই আগুনই কখনো কখনো হতে পারে মৃত্যুর কারণ! অনেক সময় আগুন লেগে যাওয়ার…

প্রায় ৯০ শতাংশ মোবাইল ইউজাররা বিছানায় শুয়ে শুয়ে ফোনে কথা বলেন অথবা সার্ফিং করেন। এই অভ্যাস থেকে কিন্তু মারাত্মক ক্ষতি হয়ে যেতে পারে চোখের। সারাক্ষণ মো…

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এ কথা জেনেও মানেন না অনেকেই। বিশ্বের সবচেয়ে খারাপ জীবনধারার এক অভ্যাস হলো ধূমপান। ক্যানসার, ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকু…

একটানা খুশখুশে কাশির সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। এই সমস্যা বেড়ে যায় ঋতু পরিবর্তনের সময় এলেই। শীত বিদায় নিয়েছে, বসন্তও এসেছে প্রকৃতিতে। কিন্তু প্রকৃতির ধূসর…

মুখে ব্রণের সমস্যা দেখা দেওয়াই যেন যথেষ্ট নয়, অনেকের পিঠেও বিরক্তিকর ব্রণের প্রকোপ দেখা দেয়। পিঠে ব্রণ হলে দেখা না গেলেও- ব্রণের ব্যথা, চুলকানি ভাব ও …

ঘরের ভেতরে ভ্যাপসা গন্ধ থাকলে কেমন দম বন্ধ করা অনুভূতি লাগে। সারাদিন পর ক্লান্তি কাটাতে ঘরে ফেরে সবাই। কিন্তু ঘরের ভেতরটা সতেজ না থাকলে ক্লান্তি আরও জ…

সবুজ-লাল-হলুদ বাহারি রঙের ক্যাপসিকাম কেবল খাবারের স্বাদ ও সৌন্দর্যই বাড়ায় না, এর রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসেবেও দিন দিন কদর বাড়ছে ক্য…

সুস্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়াম বা ইয়োগার বিকল্প নেই। বিশ্বজুড়ে বর্তমানে যোগব্যায়ামের জনপ্রিয়তা বেড়েছে দ্বিগুণ। স্বল্প সময়ে এবং সহজেই কোনো ধরনের যন্ত্রা…

একজন নাগরিক হিসেবে ঘর ও বাইরের পরিবেশ দূষণমুক্ত রাখার দায়িত্ব সবার। পরিবেশ দূষণ বেড়ে যাওয়ার ক্ষতিকর প্রভাব এখন পড়ছে ছোট-বড় সবার শরীরেই। চাইলে সচেতনতার…

সর্দি কাশি কমানোয় রসুন দারুন ভূমিকা পালন করে ।রসুনে উপস্থিত আন্টি অক্সিডেন্ট বার্ধক্য থেকে দূরে রাখে ।এটি শরীরে কোলেস্টেরল কমানো থেকে রক্তচাপ নিয়ন্ত্র…

আমাদের ত্বকের কোষগুলোর গঠন হয় রাতে ঘুমের মধ্যে। তাই প্রতিদিন ঘুমের আগে ত্বকের যত্নের রুটিন মেনে চলুন। আবার চুল ও চোখের সুস্থতায়ও রাতে ঘুমের আগে কিছু ক…

হিমোগ্লোবিন হচ্ছে আয়রন সমৃদ্ধ এক ধরনের প্রোটিন যা আমাদের রক্তকোষে উপস্থিত থাকে। আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংশে অক্সিজেন পৌঁছে দিতে সাহায্য করে হিমোগ্লোবিন…

ধূমপান ক্ষতিকর সেকথা সবারই জানা। তবু মানুষ জেনেশুনেই বিষপান করে। ধূমপান হতে পারে মৃত্যুর কারণ। এর কারণে এমন অনেক অসুখ দেখা দেয় যা ধীরে ধীরে মৃত্যুর দি…

নারীদের মাসের নির্দিষ্ট একটি সময়ে ঋতুস্রাব হয়ে থাকে। যা পাঁচ থেকে সাতদিন পর্যন্ত চলতে থাকে। কারো কারো ক্ষেত্রে এই সময়ের কিছুটা পরিবর্তন ঘটে থাকে। ঋতুস…

ওজন বৃদ্ধির জন্য কার্বসমৃদ্ধ খাবারকেই মূলত দায়ী করা হয়। ফাস্ট ফুড কিংবা চিনিযুক্ত খাবারের কার্ব শরীরের জন্য ক্ষতিকর হলেও, খাদ্যআঁশ সমৃদ্ধ খাবারের কার্…

প্রত্যাশা এমন একটি জিনিস যা খুব বেশি হলে যেকোনো সম্পর্ক নষ্ট করে দিতে পারে। আপনি যা চান তা করার জন্য অন্যের প্রতি আশা করে থাকা তাদের জন্য বড় বোঝা হয়ে …