পুষ্টিগত কারণে ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য শুকনা ফল বা ড্রাই ফ্রুটস অনেক উপকারী। শুকনা ফলে আঁশ থাকে, যা চিনির শোষণকে ধীর করে দেয়। ফলে রক্তে শর্করা স্তর…

উপকারী ফল হিসেবে আঙুরের কদর বিশ্বজুড়ে। দেশি ফল না হলেও, প্রায় সারা বছরই এটি বাজারে সহজলভ্য। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষজনের খাদ্য তালিকায় প্রতিদিনই কোনো না…

হাই হিল জুতো পছন্দ করেন না, এমন নারী খুঁজে পাওয়া কঠিন। বিশেষত ফ্যাশন সচেতন মহিলাদের কাছে হাই হিলের একটি বিশেষ সংগ্রহ থাকেই। তবে অনেকেই হিল পরে স্বাচ্ছ…

অনেক স্বাস্থ্যকর খাবারও শরীরে বিষক্রিয়া ঘটাতে পারে। তবে এটা নির্ভর করে আপনি সেই খাবারটি কীভাবে খাচ্ছেন তার ওপর। আমেরিকাতেই প্রতি বছর প্রায় ৬০০ মিলিয়ন …

আজকাল অনেকেই মুখ ভর্তি দাড়ি রাখছেন। কারণ, এটাই এখনকার ‘হট ফ্যাশন’! রণবীর সিং থেকে বিরাট কোহলি—সকলেই নিজেদের ফ্যাশনে স্টেটমেন্টে দাড়ি রেখেছেন। আর তাদ…

দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস ছোট-বড় অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। বিশেষত শিশুরা না বুঝেই এই কাজটি বেশি করে থাকে। একবার এই বদভ্যাস তৈরি হলে তা থেকে মুক্তি পাওয়া…

আপেল একটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর ফল, একথা কে না জানে! প্রবাদ আছে, “প্রতিদিন একটি আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যাওয়া থেকে দূরে রাখে।” ফলপ্রেমী মানুষের সকালের…

ওজন কমানোর জন্য শরীরচর্চা অত্যাবশ্যক, একথা আমরা সকলেই জানি। চিকিৎসকরাও সুস্থ জীবন যাপনের জন্য নিয়মিত ব্যায়ামের পরামর্শ দেন। তাই অনেকেই নিয়ম করে প্র…

বাতের ব্যথার কষ্ট কেবল ভুক্তভোগীরাই জানেন। এই একটি সমস্যা জীবনের সমস্ত আনন্দ মাটি করে দিতে যথেষ্ট। অনেকের ধারণা, বাতের সমস্যা কেবল বয়স্কদেরই হয়। তবে এ…

যাঁরা স্বাস্থ্যসচেতন, তাঁরা কেবল ডিমের সাদাটুকুই খান সাধারণত, সর্বসম্মতিক্রমে ব্রাত্য হয় কুসুমটি৷ কিন্তু কেন? কখনও এ প্রশ্নের উত্তর খুঁজে বের করার চেষ…

গর্ভধারণকালে বিভিন্ন লক্ষণ প্রকাশ পায় নারীর শরীরে। যদিও প্রাথমিক অবস্থায় মাসিক না হলেই বেশিরভাগ নারী কনসিভ করেছেন বলে ধারণা করেন। শুধু এই লক্ষণ নয় বরং…

ধুলা-ময়লা, দূষণ, অপরিচ্ছন্নতা এবং ঘামের কারণে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এরমধ্যে ত্বকে ছত্রাক সংক্রমণের কারণে যে গোল গোল ছোপ পড়ে ও চুলকায়, তাকে স…

রূপচর্চা যে কেবল নারীদের জন্য, এই ধারণা এখন পুরনো। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে পুরুষরাও ত্বকের যত্নের গুরুত্ব বুঝতে পারছেন। অবহেলা করলে পুরুষের ত্বকেও সময়ের আগে…

কলা খাওয়ার পর খোসাটা কি সরাসরি ডাস্টবিনে ফেলে দেন? জানেন কি, এই ফেলনা খোসারও রয়েছে অসাধারণ কিছু গুণাগুণ? একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে কলার খোসায় লুটেইন, অ…

ওজন বাড়ার আশঙ্কায় অনেকেই ডিমকে খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দেন। কেউ আবার শুধু ডিমের সাদা অংশ খান, কুসুমের দিকে ফিরেও তাকান না! অথচ শরীরের নানা প্রয়োজনে ডিম অ…

ছোট শিশুদের সবকিছু মুখে দেওয়ার অভ্যাস থাকে। সামান্য অসাবধানতাই ডেকে আনতে পারে মারাত্মক বিপদ। অসাবধানে মুখে দেওয়া ছোট কোনো জিনিস শ্বাসনালীতে আটকে গিয়ে …

শরীরের অসুখ নিয়ে সবাই চিন্তিত হলেও মনের অসুখকে পাত্তা দেন না কমবেশি সবাই। দীর্ঘদিন মানসিক চাপ নিয়ে দিন কাটাতে গিয়ে অনেকেই মানসিকভাবে বিকারগ্রস্ত, নেশা…

সবাই একইভাবে ঘুমান না। একেকজনের ঘুমানোর অভ্যাস একেক রকম। কেউ চাদর মুড়ি দিয়ে ঘুমাতে ভালোবাসেন, কেউ মুখ না ঢেকে। কিন্তু যারা চাদর মুড়ি দিয়ে ঘুমান, তাদের…

আপনার কী চুল পড়ে? এটি এমন এক ভয়াবহ দৃশ্য যা প্রয়োজন হলেও আপনি চুল ব্রাশ করা থেকে বিরত থাকেন। এটি কেন ঘটছে তা নিরূপণ করা কিন্তু মোটেও কঠিন নয়। এ নিয়…

ব্রণমুক্ত সুন্দর ত্বক কার না পছন্দ। দূষণের কারণে ত্বকের সতেজতা ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ছে। তবে খাদ্যাভ্যাসে সচেতন হলে এই সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি মেলে। …