বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকে কোলাজেন (Collagen) তৈরির হার কমে যায়, যার ফলে কপালে, চোখের কোণে বা মুখের চারপাশে সূক্ষ্ম ভাঁজ বা বলিরেখা…

সকালে ঘুম থেকে উঠে একরাশ সতেজতা অনুভব করার কথা। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রেই উল্টোটা ঘটে। রাতে ৬-৮ ঘণ্টা চমৎকার ঘুম হওয়ার পরেও সকালে চোখ…

একটা সময় ছিল যখন হার্ট অ্যাটাককে কেবল বার্ধক্যজনিত রোগ মনে করা হতো। কিন্তু বর্তমান সময়ে তরুণ ও যুবকদের মধ্যে অকাল হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা…

ফল হিসেবে বেদানার কদর চিরকাল। কিন্তু আপনি কি জানেন, এক বাটি বেদানার চেয়ে এক গ্লাস বেদানার রস আপনার শরীরের জন্য কতটা শক্তিশালী হতে…

উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন বর্তমান সময়ের এক নীরব ঘাতক। প্রতি বছর এই সমস্যার কারণে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ছে লক্ষ লক্ষ মানুষের। তবে…

আমরা হাত-পা, মুখ কিংবা চুলের যত্নে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় দিলেও শরীরের একটি অংশকে প্রায়ই এড়িয়ে যাই—আর সেটি হলো ‘নাভি’। অথচ চিকিৎসা বিজ্ঞানের…

ওজন কমানো মানেই কি সারাদিন সেদ্ধ সবজি আর পছন্দের খাবার বিসর্জন দেওয়া? পুষ্টিবিদরা বলছেন—একেবারেই না। কঠোর ডায়েট বা পছন্দের খাবার পুরোপুরি বন্ধ করে…

অনেক সময় মুখের সঠিক যত্নের অভাবে বা ছত্রাকজনিত সংক্রমণের কারণে জিহ্বায় কালো বা কালচে ছোপ দেখা দেয়। এটি কেবল দেখতেই খারাপ লাগে না,…

কার্লি বা কোঁকড়ানো চুল এখন ফ্যাশনে ইন। তবে সমস্যা হলো, হিট বা গরম মেশিন (Curling Iron) ব্যবহার করে চুল কার্ল করলে চুলের প্রাকৃতিক…

ওজন কমানোর কথা উঠলেই আজকাল সবার আগে যে পানীয়টির নাম মাথায় আসে, তা হলো ‘গ্রিন কফি’। সাধারণ কফির তুলনায় এর জনপ্রিয়তা এখন তুঙ্গে।…

বাদামকে বলা হয় প্রকৃতির ‘পাওয়ার হাউস’। প্রোটিন, ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিনে ভরপুর এই খাবারটি হার্ট ভালো রাখা থেকে শুরু করে স্মৃতিশক্তি…

বাঙালির সকাল মানেই এক কাপ ধোঁয়া ওঠা গরম চা। অনেকের তো চা ছাড়া চোখই খোলে না। কিন্তু আপনার এই প্রিয় অভ্যাসটিই কি আপনার…

চকলেট মানেই কি কেবল দাঁতের ক্ষতি আর ওজন বৃদ্ধি? মোটেও না! যদি সেই চকলেট হয় ‘ডার্ক চকলেট’, তবে তা আপনার শরীরের জন্য ওষুধের…

গর্ভাবস্থায় একজন নারীর খাদ্যাভ্যাস সরাসরি তার গর্ভস্থ সন্তানের স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। এই সময় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া যতটা জরুরি, ঠিক ততটাই জরুরি কিছু…

শীতের আমেজ হোক কিংবা বয়সের ভার—গাঁটে গাঁটে ব্যথার সমস্যায় বর্তমান প্রজন্মের অনেকেই জর্জরিত। আধুনিক পেনকিলার সাময়িকভাবে আরাম দিলেও এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে চিন্তিত থাকেন…

কারা ডাবের জল খাওয়ার আগে ১০০ বার ভাববেন? দেখে নিন বিশেষজ্ঞ রিপোর্ট: ১. কিডনি রোগীদের জন্য সতর্ক সংকেত: ডাবের জলে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম…

প্রেম বা ভালোবাসা মানেই শুধু দামি উপহার কিংবা রেস্তোরাঁয় খাওয়া নয়। একটি সম্পর্ককে দীর্ঘদিন টিকিয়ে রাখতে প্রয়োজন একে অপরের প্রতি শ্রদ্ধা, ছোট ছোট…

একটি শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশের ভিত্তি তৈরি হয় তার শৈশবের খাদ্যাভ্যাসের ওপর। অনেক সময় বাবা-মায়েরা অভিযোগ করেন, শিশু সব খাবার খেতে চায়…

অনেকেই অভিযোগ করেন, সামান্য শব্দেই তাদের ঘুম ভেঙে যায় অথবা রাতে বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন। একে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় ‘লাইট স্লিপার’…

ভোরবেলার অভ্যাসের ওপর নির্ভর করে আপনার সারাদিন কেমন যাবে। বর্তমানের অনিয়মিত জীবনযাপন এবং বাইরের খাবারের প্রভাবে আমাদের অনেকেরই হজমশক্তি দুর্বল হয়ে পড়েছে। কিন্তু…